автор молодец , хорошо сложил инфу . на счет результативности не знаю сам не проработал до конца. но упражнения мне знакомы и они рабочие.
Практики: качайте тут есть , что глянуть. Теоретики - вам не поможет , пахать надо и много.
[HIDE=10]
https://yadi.sk/d/gJt-FLFTT5QdB
[/HIDE]