Ковалёв С.В. - Психотерапия личной истории

[Amellian]

Автор - Ковалев С.В.

Психотерапия Личной истории позволяет:

- переопределить любой психотравматический опыт клиента;
- устранить самые разнообразные, но пришедшие из прошлого негативные эмоции и неэкологические поведенческие реакции;
- реимпринтировать негативные же аспекты раннего ролевого моделирования;
- изменить или просто уничтожить принятые там и тогда ограничивающие решения и убеждения;
- устранить недифференцированные и неконкретизированные в каких-либо ожидаемых событиях негативные эмоции и экспектации по поводу будущего;
- ввести в психику человека необходимые с точки зрения последующей жизнедеятельности ресурсы – качества и состояния его личности и психики;
- определить и «опредметить» до уровня бессознательных программ достижения любые цели индивида;
- изменить недостаточно экологичный образ его жизни; - устранить любые негативные эмоции по поводу конкретных, ожидаемых в будущем, событий;

Что же касается Самостоятельных Единиц Сознания, то работа с обитателями человеческого Я пригодна как минимум для следующего набора проблем:

Области эмоций:

- неприятные эмоции, такие, как депрессия, раздражение, гнев, неудача, зависть, опасение или боязнь, тревога или беспокойство, одиночество, опустошенность, страх;
- препятствия к реализации эмоций.

Наркотики/Привычки:

- Трудности с питанием, такие, как переедание, повышенное чувство голода или потеря аппетита;
- Чрезмерная привязанность к курению, выпивке, сексу, взаимоотношениям, деньгам, вещам или чему-нибудь еще;
- Такие, сопровождающие «нервозность», привычки, как кусать пальцы или ногти, барабанить по столу, нервный смех и т.д.;
- Плохое самоощущение в случае, если кто-то другой в чем-то превосходит. Стремление выглядеть лучше всех, иметь самое лучшее или больше всех, быть самым популярным и т.д.;
- Затруднения в том, чтобы понять свои собственные желания. Делание того же, что делают другие, даже если это не нравится. Согласие с другими, даже если на самом деле этого согласия нет;
- Концентрация внимания на доставлении удовольствия другим. Делание чего-то для других за свой счет. Стремление делать почти все, что угодно, чтобы добиться любви и одобрения других;
- Избегание общения с людьми. Чувство опасности рядом с людьми, которые не угрожают;
- Нежелание, неспособность или страх полностью «быть собой». Избегание близости в близких взаимоотношениях. Трудности в «присутствии» с другим человеком;
- Боязнь быть непринужденным;
- Убежденность в невозможности жить без другого человека. Мысли о смерти при одном только предположении, что определенного человека не будет рядом. Поиск самого себя через чье-то мнение о себе;
- Трудности в том, чтобы доверять кому-то. Убеждение, что другие имеют злые намерения. Представление о том, что только несколько человек являются «хорошими людьми». Стремление говорить такие вещи, как «этот Мужчина – ничтожество», или «Эта женщина – лицемерка»;
- Тенденция чрезмерно доверять людям. Игнорирование недостатков других людей. Убежденность в том, что есть кто-то более зрелый или развитый; - Стремление быть единственным ответственным. Негативные эмоции по поводу «неподконтрольных» действий других людей;
- Огорчения, когда кто-то другой ошибается;
- Трудности выполнения обещания. Неумение сказать «нет». Согласие, сопровождающееся последующим отказом;
- Стремление всегда быть в центре внимания. Дискомфорт, когда кто-то другой привлекает внимание к себе;
- Настоятельная потребность спорить о том, кто прав. Отстаивание своей позиции, даже когда вам ясно, что другой человек прав. Трудности в признании собственных ошибок;
- Постоянные размышления о проблемах в отношениях с теми, кто стал причиной проблемы. Споры о том, кто ошибся. Убеждение, что другие люди должны взять вину на себя и признать, что они являются причиной ваших проблем. Стремление осудить кого-то за ошибки и недостатки. Трудности в прощении кого-то;
- Стремление взять на себя ответственность за ошибки и переживания других людей. Ощущение необходимости давить на людей;
- Навязчивое стремление поднять свой престиж и статус в глазах окружающих. Стремление преувеличить правду и даже лгать для того, чтобы поддерживать хороший имидж;
- Нечестность и ложь для того, чтобы добиться от других желаемого.

Собственный и воображаемый образ:

- Трудности в принятии собственного «несовершенства»;
- Чрезмерная критика себя и своих поступков, когда была совершена небольшая ощибка;
- Неадекватно заниженная самооценка;
- Чувство стыда за себя или за свое поведение;
- Желание повышать чувство собственного достоинства или самоуважения. - Ощущение недостаточности понимания самого себя – затруднения при ответе на вопрос «Кто я?».

Другие категории:

- Наличие физиологической болезни, которая может быть вызвана подавлением эмоций или стрессом;
- Ощущение себя подчиненным или зависимым;
- Оскорбительное поведение по отношению к другим;
- Факт физического, сексуального, психологического насилия или эмоционального давления в личной истории;
- Убежденность в том, что со своими поступками нужно бороться самостоятельно;
- Выполнение хотя бы иногда чего-то чрезмерно кропотливо или не до конца; - Полная поглощенность мыслями о богатстве;
- Ощущение множества внутренних конфликтов;
- Наличие мыслей, которые буквально «преследуют»