Меняя тело - меняем жизнь

[Amellian]

Подумайте о том, сколько раз вы начинали путь по изменению собственного телосложения в лучшую сторону и... сколько раз прекращали активные действия.

И ведь совсем не хочется забывать о мечте иметь здоровое, красивое, сильное, гибкое и ловкое тело!!!

- Да, мышцы сейчас не совсем в тонусе, но я хочу вернуть былую форму - мне стыдно каждый вечер в зеркале наблюдать расплывшееся тело, которое когда-то было крепким и выносливым. И перед второй половиной стыдно...
- Да, шнурки завязываю сидя - стоя достать до кроссовок уже не получается, да и кроссовки давно уже не одевались, только туфли, сапоги, ботинки ...
- Да, за троллейбусом уже бегать не надо. Правда, вот недавно сломался лифт и одышка началась на третьем этаже...
- Желудок барахлит, а раньше вот переваривались такие вещи, от упоминания которых сейчас уже плохо становится...

И все-таки вы достойны того, чтобы жить бодрее, чувствовать себя лучше, выглядеть круче!

К делу! Что вас ждет?

Особенность 1. Регулировка питания

Регулировка питания будет рассматриваться со следующих позиций:
уменьшение лишнего веса за счет сжигания жира, а не потери воды или мышц
увеличение мышечного тонуса для женщин, что и придает отточенность фигуре
набор боевой и оптимальной мышечной массы для мужчин
поддерживающий режим, который наиболее оптимален для повседневной жизни
и многие другие вопросы

Особенность 2 - силовые тренировки

Силовые тренировки - это одна из фундаментальных основ ваших изменений! Заниматься можно в любых условиях!!! Конечно, возможны затраты в виде покупки разборных гантелей, но:
во-первых, можно использовать подручные отягощения, сделанные из бытовых вещей,
во-вторых, многие все-таки в процессе так втягиваются в тренировки, что приобретают гантели
в-третьих, самые хитрые просят подарить их себе на какой-нибудь праздник
Многие люди ставят примерно одинаковые цели, а вот способы их достижения все-таки можно варьировать. Так что разнообразие - это еще один способ избежать падения интереса к тренировкам на начальном этапе. Впоследствии появившиеся результаты и еще некоторые приемы помогут вам поддерживать постоянную мотивацию.

Не случайно, многие тренера уверенно говорят - целлюлит живет там, где есть непроработанные и вялые мышцы!

Помните об этом!!!

Автор: Руслан Дудник

[GUEST] Завершено - Меняя тело - меняем жизнь [/GUEST]