Супер пресс - бадюк (2016)

[Kors]

Что Вы получите?

- Систему упражнений на пресс, которые работают.
- Эксклюзивные “фишки” по прессу от Сергея Бадюка.
- Гарантию результата при выполнении всей программы.

В чём отличие мастер-класса «СУПЕРпресс» от множества видео в интернете?

1) Это действительно была живая встреча
Участники задавали вопросы Сергею Бадюку и получали развернутые ответы, в режиме онлайн.

2) Знания подаются в системе
Именно системный подход обеспечивает самые быстрые результаты. Никаких обычных вебинаров. Только структура! Только результат!

3) Это интенсив
Ту информацию, которую другие тренеры растягивают на недели, а то и месяцы, ты получишь в течение часа.

4) Универсальные упражнения
Программа тренировок подойдет и мужчинам, и женщинам, вне зависимости от первоначального уровня подготовки.

[LIKES] Курс "СУПЕР Пресс" - Шанти [/LIKES]

 

[Westoll]

бадюк шоумен еще и в инфобиз подался, что-то не верится мне, что он способен что-то годное рассказать, т.к. смотрел его страну героев, впечатления не очень

 

[Amellian]

Это ваше мнение и не более.

 

[Mr.BIG]

бадюк шоумен еще и в инфобиз подался, что-то не верится мне, что он способен что-то годное рассказать, т.к. смотрел его страну героев, впечатления не очень

Мое мнение...
С.Бадюк - личность заслуживающая внимания (в своей нише)! Незаурядный чел! Я бы даже сказал выдающийся! Дай бог, нам, таких поболее! А в роли гуру, он, - на любителя, имхо! Точно так же, как и с любым другим гуру (наставником и т.п.), в любой области.
Уверен: научиться, чему-то, можно у любого человека (даже у самого "неприметного"), хотя бы потому, что он попал в Ваше поле зрения (стал персонажем в Вашем "романе").
Было бы желание (настрой)!
То же самое, наличие желания, - главное в работе с телом! + трудности, которые нужно преодолевать (систематично). Просто, без затей, подвергать, тело (и дух) страданиям ("лишние" затраты энергии, боль и т.п.), причем не эпизодически, в разного рода ЧП, а сознательно и постоянно! Последнее, - основной барьер для большинства, т.к. это движение супротив животных инстинктов! Если нет этого понимания, никакой гуру, имхо, не поможет!

 

[Fleet]

да какие могут быть супер стратегии то тут ?
уже все давным давно изжевано и перемолото в труху
пресс есть у всех, главное - это убрать подушку жира перед ним , как итог - сбалансировать питание + подключить энергозатратные тренировки вот и весь процесс
если точнее делать программу, то можно так: утром бегать и отжиматься, далее душ и сложные углеводы , потом рабочее утро (можно перекусывать фруктами с маленьким ги) , далее обед , минимум сложных углей + белок , потом перекус фруктами, потом дома просто белок (курица скажем) и ночью творог без жира

все, через месяц будет пресс резаться (если жира в теле не более 30%)

 

[Mr.BIG]

да какие могут быть супер стратегии то тут ?
уже все давным давно изжевано и перемолото в труху
пресс есть у всех, главное - это убрать подушку жира перед ним , как итог - сбалансировать питание + подключить энергозатратные тренировки вот и весь процесс
если точнее делать программу, то можно так: утром бегать и отжиматься, далее душ и сложные углеводы , потом рабочее утро (можно перекусывать фруктами с маленьким ги) , далее обед , минимум сложных углей + белок , потом перекус фруктами, потом дома просто белок (курица скажем) и ночью творог без жира

все, через месяц будет пресс резаться (если жира в теле не более 30%)

В кач-ве бонуса, к курсу, идет интервью с чемпионом по пляжному бодибилдингу, в котором тот делиться формулой расчета жиросжигающей кардионагрузки по пульсу! Такой фишки я нигде не слышал! Эксклюзив! Т.е., оказывается, просто энергозатратное кардио (бег, отжимания и т.п.) могут сработать неэффективно, что часто и бывает. А тут парни дают конкретную тему с указанием на необходимое оборудование.
Для себя вынес необходимость кардио, на которое я подзабил, ограничиваясь эпизодич-ми пробежками! Буду восстанавливать системно. Автор дает материал чётко и по делу, без воды. Классика жанра. А классику имеет смысл, иногда, "перечитывать" (переслушивать, пересматривать, и т.п.).

 

[Fleet]

эм, стандартная практика контролировать частоту сердцебиения при аэробных нагрузках
если нужно прям вообще быстро похудеть, то можно обратить внимание на кроссфит и круговые тренировки, хотя мне лично хватает того, что я отписал в прошлом посте

 

[Mr.BIG]

эм, стандартная практика контролировать частоту сердцебиения при аэробных нагрузках
если нужно прям вообще быстро похудеть, то можно обратить внимание на кроссфит и круговые тренировки, хотя мне лично хватает того, что я отписал в прошлом посте

Стандартная практика - это да (хотя, кто это практикует "стандартно", разве что профи-спортсмены!?). Я обратил внимание именно на формулу расчета "коридора" пульса, для оптим.жиросжигания. Бадук дал подтверждение работоспособности формулы. Конечно, для отслеживания высчитанного "коридора" нужен пульсомер.

 

[Fleet]

Бадюк скорее всего и бегать не умеет. Смотрел его бой недавно, позор да и только (а человек занимается единоборствами всю жизнь) , и форма у него на фитнесистах была мерзкая.

А пульсометр я сам ношу во время бега, чтоб знать, когда нужно потерпеть, а когда уже здоровье поберечь

 

[Mr.BIG]

В этом же курсе, во время показа выполнения упражнений (ассистентом), Бадук упомянул, вскользь, что у него 5(или шесть - точно не помню) грыж (позвоночных, как я понял)!!! Я удивляюсь, как он ещё что-то, вообще, может!? Вообще, спорт (не физ.культура) - особенно такой, да ещё и на всю жизнь, - потеря здоровья, почти, гарантированная.
Ладно, тему закрыли, а то уже слишком много букв.

 

[Amellian]

 

[Складчик]