[SmartReading] Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости

[Jordanxxx]

[GUEST] http://anonym.to/?http://www.smartr...igi_po_zdorovomy_obrazy_zhizni/fast_after_50/ [/GUEST]

В книге «Спорт после 50» Фрил не только анализирует свой опыт тренировок и питания. Он приводит современные научные работы, которые исследуют процессы старения. Быть в возрасте — не значит быть недееспособным и вести сидячий образ жизни перед телевизором. Фрил знает, что нужно делать, чтобы остаться спортивным и подвижным в 70 лет и старше. Об этом он рассказывает в своей книге.

Авторы

Джо Фрил — магистр в области спортивных наук. Тренирует атлетов с 1980 года. Автор 12 книг о беге, триатлоне, питании и спорте.

Почему нужно читать эту книгу

- Автор на примерах показывает, как нужно тренироваться, принимая во внимание свой возраст.
- В книге есть конкретные примеры тренировок, рациона питания и периодизации.
- Книга полезна и тем, кто не знаком со спортом вовсе — в каждой главе Фрил даёт базовую информацию для новичков.

P.S.: Февральский выпуск. Наслаждайтесь)

 

[Amellian]