Чуваки непарьтесь, такой большой размер, потомучто без компресии, а чтоб уменьшить без потери качества надо проги:
-WinAVIVideoConverter(кодировать в AVI)с 300мб-->20mb
-Video Convert Master(кодировать в AVI)с 300мб-->20mb
-Adobe Premiere Pro 1.5 (делать мувики со спецэффектами)
-AVI MPEG ASF...