Книги о здоровье и здоровом образе жизни

[gnat26]

Диеты! Худеем по-вегетариански

После успешного окончания диеты, достижения желаемого веса и объемов возникает вопрос: как увеличить рацион и не набрать килограммы вновь? Этим вопросом озадачивается практически каждый похудевший человек. Эта книга дает обзор разных модификаций вегетарианских диет, соблюдая которые вы сможете приобрести желаемую форму, поддерживать себя в тонусе, неся миру свой шарм и привлекательность. Кроме того, вы найдете здесь очень полезные любому человеку, заботящемуся о сбалансированном питании, таблицы пищевой ценности продуктов. Они станут вам верным помощником при планировании собственного рациона. Будьте всегда красивы и счастливы! Наши вегетарианские советы помогут вам в этом.
Краткое содержание
Что такое идеальное тело?
Как нам о себе позаботиться?
Чего не следует есть в принципе
От чего зависит процесс похудания
Вегетарианские диеты
Надежные помощники
Обмани голод
Катастрофа — вес «застыл», или что такое «плато»
Как удержать новый вес и не поправиться
Таблицы пищевой ценности продуктов питания.
Название: Диеты! Худеем по-вегетариански
Автор: Левенбаум А., Жирнова М.
Издательство: СПб.: Наука и Техника
Год: 2006
Страниц: 128
ISBN: 5-94387-323-6
Серия: Кратко о важном
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,36 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Природные основы питания

Это собрание докладов основателя антропософии Рудольфа Штайнера дает целостное представление о возможностях антропософского метода познания при рассмотрении самых актуальных проблем современности. В книге рассмотрены процессы питания, методы лечения питанием, в новом свете представлена роль белков, углеводов, жиров и солей, а также действие некоторых овощей: картофеля, свеклы, редьки и других; также даны ответы на многочисленные вопросы слушателей.
Дополнительно в архиве книга ‘Питание и сознание. Ernahrung und Bewusstsein’. Штайнер Рудольф. Переводчик Нина Малова. Калуга: Духовное познание, 2003. 244 с. Серия: Деметра.
Содержание книги ‘Природные основы питания’
Вопросы питания в свете духовной науки
Вопросы питания и методы лечения
Процесс питания. Дорнах
Вопросы питания: действие картофеля, репы и редьки
Действие белка, жиров, углеводов и солей
О питании
Об отношении продуктов питания к человеку
Вопросы питания, закаливания, удобрения
О росте растений.
Содержание книги ‘Питание и сознание’
Вопросы питания в сете духовной науки
Развитие форм питания
Питание и оккультное развитие
Внутреннее переживание пищевых продуктов и возбуждающих средств
Питание, исцеление, духовное развитие
Одухотворение субстанции
Воздействие алкоголя на человека
Воздействие никотина. Растительная пища и животные продукты питания
Послесловие
Примечания.
Название: Природные основы питания. Naturgrundlagen der Ernaherung
Автор: Штайнер Рудольф. Переводчик Малова Нина
Издательство: Калуга: Духовное познание
Год: 2004
Страниц: 212
ISBN: 5-88000-079-6
Серия: Деметра
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 13,49 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Абсолютное исцеление. Духовное целительство в тибетском буддизме

Пусть книга эта станет лекарством для всех живущих, дарующим не только временное избавление от недугов плоти, но и непреходящее, абсолютное исцеление тела и ума, навсегда освобождающее живых существ от необходимости испытывать страдания. В этой книге известный мастер буддийской медитации лама Тубтен Сопа Ринпоче помогает читателю понять, в чем кроется корень всех наших телесных и физических недугов, и вручает ему весь необходимый инструментарий, воспользовавшись которым каждый сможет обеспечить себе счастье и здоровье в будущем. Знакомя нас с историями людей, исцелившихся с помощью медитации, Ринпоче детально рассматривает причинно-следственный закон кармы и процесс ментального обозначения, играющие ключевую роль в возникновении заболеваний, и демонстрирует то, как медитация и другие техники развития мудрости и сострадания способны полностью устранить первопричину всех болезней.
Краткое содержание
Предисловие Лиллиан Ту
Предисловие редактора английского издания
Предисловие к русскому изданию
Часть первая. Психология исцеления
Часть вторая. Исцеляющие практики
Приложение
Глоссарий
Примечания.
Название: Абсолютное исцеление. Духовное целительство в тибетском буддизме. Ultimate Healing: The Power of Compassion
Автор: Лама Сопа Ринпоче. Переводчик Александр Нариньяни
Издательство: М.: Открытый Мир
Год: 2010
Страниц: 384
ISBN: 978-5-9743-0179-7
Серия: Самадхи
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 12,32 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net
rusfolder.com

 

[gnat26]

Тайны знахарей

В сборнике читателям предлагаются схемы лечения болезней природными лекарствами. Можно смело следовать даваемым в этой книге рекомендациям, если при этом вы будете обязательно соблюдать принцип постепенности и осторожности, руководствуясь здравым смыслом. В этой книге приводятся проверенные на практике, доступные и действенные рецепты народной медицины, способные принести облегчение при различных заболеваниях. Разделы книги: Русский народный лечебник по доктору П. М. Куреннову; Сохранение природный зубов до глубокой старости; Тайны тибетской медицины; Русский травник.
Дополнительно в архиве книга «Как избавиться от бессонницы» Бережкова Л. В., 54 с.
Название: Тайны знахарей
Издательство: Типография изд-тва "Уральский рабочий"
Год: 1991
Страниц: 45
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,32 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net
rusfolder.com

 

[gnat26]

Как защитить себя от опасных веществ в быту

Назовем десять наиболее опасных веществ и факторов воздействия, связанных непосредственно с нашим бытом и приносящих ущерб здоровью: тяжелые металлы, летучие органические соединения, формальдегид, пестициды, побочные продукты сгорания, пыль, асбест, бактерии, солнечного света, радиация.
Эта книга знакомит с основными, представляющими опасность веществами, окружающими нас повседневно в быту: в стенах наших домов, облицовке мебели, в живописных грудах фруктов и овощей на наших рынках, входящими в состав товаров, наполняющих полки магазинов. Как выбрать безопасную косметику, парфюмерные изделия, моющие и чистящие средства? Мои автомобиль — друг это или враг? На эти и многие другие вопросы отвечает книга.
Краткое содержание
От авторов
Часть I. Что значит "экологически опасные вещества и факторы воздействия"?
Часть II. Как улучшить экологическую обстановку в вашем жилище?
Часть III. Улучшить состояние окружающей среды — что для этого необходимо?
Название: Как защитить себя от опасных веществ в быту
Автор: Енгелфрид Ю., Малхолл Д., Плетенева Т.В
Издательство: М.: Изд-во МГУ
Год: 1994
Страниц: 96
ISBN: 5-211-03192-Х
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,66 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net
rusfolder.com

 

[gnat26]

Дикорастущие плоды, ягоды, грибы

Многие лесные растения применяются в народной и научной медицине и служат сырьем для витаминной и фармацевтической промышленности. В справочник вошло более 80 видов основных лесных плодов, ягод, орехов, грибов и лекарственно-технических растений. По каждому виду растений дается краткая ботаническая характеристика, указание о его распространении, времени цветения, созревания и сбора. Благодаря содержанию большого количества сахаров, витаминов, кислот, ароматических и других полезных веществ дикорастущие плоды и ягоды являются ценными пищевыми продуктами и применяются в лечебных целях от многих болезней.
Краткое содержание
Дикорастущие плоды. Ягоды. Грибы
Дикорастущие плоды, ягоды и орехи
Лекарственное растительное сырье
Грибы.
Название: Дикорастущие плоды, ягоды, грибы
Автор: Колдаев В.Н., составитель
Издательство: М.: Лесная промышленность
Год: 1969
Страниц: 178
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,17 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Гормональное равновесие — равновесие в жизни

За консультациями относительно любых патологий, а также применения медицинских препаратов, лекарственных растений, значительных изменений в питании или образе жизни всегда обращайтесь к специалистам. В основе многих проблем со здоровьем, с которыми сталкивается практически каждая женщина, лежит дисбаланс гормонов. Обобщив большое количество информации, д-р Клаудия Уэлч рассказывает почему возникают и как проявляются нарушения гормонального равновесия. Проблемы рассматриваются с позиций как современной западной, так и традиционной восточной медицины (аюрведы и китайской). Книга рассчитана на широкий круг читателей, особенно женщин, содержит много ссылок на современные медицинские исследования и другой справочный материал.
Название: Гормональное равновесие — равновесие в жизни
Автор: Уэлч Клаудия
Издательство: М.: Саттва, Профиль
Год: 2013
Страниц: 446
ISBN: 978-5-903851-65-2
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,99 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Тайны вечной красоты. Лекарственные травы в косметике

Авторы обобщили свой опыт и литературные данные о применении с лечебными и профилактическими целями лекарственных растений при наиболее часто встречающихся косметических недостатках. В книге рассказано об уходе за кожей лица, рук, ног, как сберечь глаза, сохранить красивые волосы и здоровые зубы с помощью растений, используемых для профилактики и лечения косметических недостатков. Приведены краткие сведения по приготовлению лекарственных препаратов из растений в домашних условиях. Книга рассчитана на широкий круг читателей и поможет сохранить красоту и здоровье.
Краткое содержание
Введение
1. Путь к красоте и здоровью
2. Уход за кожей лица
3. Сохранить красоту волос
4. Уход за кожей рук
5. Ноги требуют заботы
6. Берегите глаза
7. Здоровые зубы
8. Интимная гигиена
9. Водные процедуры
Ванны и растения
Душ
Баня
Литература.
Название: Тайны вечной красоты. Лекарственные травы в косметике
Автор: Крылов Г.В., Козакова Н.Ф.
Издательство: М.: Прометей
Год: 1990
Страниц: 48
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,86 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Ева всегда молода. Адам всегда молод

Практические советы о разумном уходе за собой предлагаются в этой книге. Приводятся рекомендации по массажу, косметическим процедурам, раскрываются мужские и женские секреты, которые помогут всегда быть в форме. Как выглядеть бодрым и элегантным, как сохранить здоровье, молодость и работоспособность на долгие годы, как поддерживать хорошее настроение - эти вопросы интересуют сегодня и мужчин, и женщин. Как утверждает автор книги, секрет красоты и хорошего самочувствия довольно прост: ведите здоровый образ жизни, не забывайте о физической активности, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек, следите за своей внешностью.
Содержание
Ева всегда молода
Это важно в любом возрасте
Женщина, ухоженная с головы до ног
Как омолодить пожилую женщину
Советы девушкам
Адам всегда молод
Адам, представься!
Косметическая программа-минимум
Основа всего — фигура
Законодатель мод
Одни неприятности
Чтобы старость не пришла раньше времени
Мужские секреты
Куда девались джентльмены?
Название: Ева всегда молода. Адам всегда молод. Ewa zawsze mloda: Adam zawsze mlody
Автор: Выдмухова Богуслава
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1991
Страниц: 192
ISBN: 5-278-00208-5
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 12,6 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Гавайские знахари. Секреты исцеления

Все методы и средства гавайских знахарей, уяснение духовного облика человека, приготовление специальных лекарств, а также общая жизненная позиция — все подчинено общему девизу: всегда и во всем действовать с любовью и кротостью. Автор рассказывает о своих встречах с гавайскими целителями кахунами и представляет их тайное учение. Согласно этому учению, человек может исцелить себя сам с помощью специальных медитативных упражнений. В книге приводится большое количество упражнений, вполне доступных и понятных для каждого. Даются рецепты средств гавайских знахарей, а также сведения по использованию драгоценных камней, цвета и музыки при лечении различных заболеваний.
Краткое содержание
Пролог. Что говорил тот, кто говорит «неизреченное»
1. Первые встречи с таящимися шаманами
2. Мудрость кахун
3. Кане, лоно и ку
4. Кала, мана, пико-пико и другие целительные методы кахун
5. Гармонизирующие средства «силовых зон» во влажнотропических лесах Гавайских островов
6. Аура и здоровье
7. Поно — лечение всеобъемлющей гармонией
8. Знахарское искусство кахун и другие методы исцеления
9. «Я снова стал собой!»
10. Алоха — «Всю радость, какая есть в мире»
Приложения
Гармонизирующие средства кахун при лечении заболеваний
Словарь.
Название: Гавайские знахари: Секреты исцеления. Das Handbuch Der Kahuna-Medizin. Heilkunde Und Naturheilmittel Aus Hawaii
Автор: Вигель С.X.
Издательство: СПб.: Комплект
Год: 1997
Страниц: 222
ISBN: 5-7837-0058-4
Серия: Целительные силы
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,78 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Энциклопедия народных методов лечения

Вы сможете воспользоваться средствами народной медицины, не прибегая к лекарственным препаратам, когда можно обойтись без них, чтобы укрепить защитные силы вашего организма, а в отдельных случаях и излечиться. Представлены рецепты лечения многих заболеваний, рекомендуемые известными врачами, народными целителями. Сборник содержит материалы по нетрадиционным методам лечения: продуктами пчеловодства, фитотерапии, точечному массажу, сокотерапии, и т.д. Предназначен как для специалистов, так и для широкого круга читателей.
Краткое содержание
Часть первая. Немедикаментозные способы лечения и физиотерапия
Немедикаментозные способы лечения
Сокотерапия (овощи, ягоды, фрукты)
Некоторые дикорастущие съедобные растения, обладающие и лечебными свойствами
Лечение продуктами пчеловодства
Мумие
Нетрадиционные методы физиотерапии
Дыхание по системе Бутейко
Электротерапия
Металлотерапия
Магнитотерапия
Человек и магнитные бури
Акупрессура
Точечный массаж
Часть вторая. Траволечение и народная медицина
Сборы лекарственных растений
Масла в домашней аптечке
Рецепты для лечения различных болезней лекарственными растениями и народными способами
Список литературы.
Название: Энциклопедия народных методов лечения
Автор: Агафонов Д.А., Андрей Б.В.
Издательство: СПб.: Типография им. И. Е. Котлякова
Год: 1993
Страниц: 360
ISBN: 5-85569-002-4
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 16,48 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Здоровье и долголетие — это легко и просто!

Составными частями воздействия являются только растирание и похлопывание, поэтому он так и называется — метод растирания и похлопывания. Выполнение метода очень простое, его можно освоить за 5 минут. Воспользоваться рекомендациями автора может каждый — и взрослый, и ребенок, и даже очень пожилой человек. И если ежедневно в течение 10-15 минут вы будете проводить эту несложную процедуру, то уже через короткое время почувствуете себя намного бодрее. Книжку написал врач традиционной китайской медицины господин Ду Инбо.
Содержание
Лечебное воздействие методов растирания и похлопывания
Выполнение похлопываний и растирания и соответствующие пояснения
I. Растирание
1. Растирание головы
1.1. Область вокруг глаз
1.2. Уши
1.3. Нос
1.4. Рот
2. Растирание конечностей
3. Растирание области груди и живота
II. Похлопывание
Проекционные зоны внутренних органов на ногах и руках.
Название: Здоровье и долголетие — это легко и просто!
Автор: Ду Инбо
Издательство: Новосибирск: Ли Вест
Год: 2010
Страниц: 26
ISBN: 5-902717-05-1
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,14 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Целебная сила пирамид

В книге обобщен и проанализирован обширный материал, связанный с открытием уникальных целительных свойств пирамид. Автор рассказывает о целительной силе пирамид, показывает, как перенести магические возможности пирамид к себе домой, предлагает программы для лечения различных заболеваний. Однажды было замечено, что в сооружениях пирамидальной формы дольше хранятся продукты, не вянут цветы, не закисает молоко, существенно меняются в лучшую сторону физические и химические свойства материи. Под воздействием поля пирамид усиливается иммунитет у всех, находящихся внутри или рядом с таким сооружением. В книге рассказано как построить домашнюю пирамиду и провести оздоровление с ее помощью. Даны рекомендации по использованию лекарственных растений при лечении конкретных заболеваний.
Краткое содержание
От автора
Как предостережение
Целебная сила пирамид
Изготовление индикаторов поиска и выбор места для постановки пирамид
Расчет размеров домашних пирамид
Изготовление домашних пирамид
Как построить большую (высокую — низкую) пирамиду
Строительство большой, но низко посаженной пирамиды
Рекомендации к практическому использованию пирамид в лечебных целях
Лечение заболеваний с помощью пирамид
И пока последнее.
Название: Целебная сила пирамид
Автор: Кортиков В.Н.
Издательство: Ростов н/Д: Феникс
Год: 2007
Страниц: 316
ISBN: 978-5-222-10773-7
Серия: Будь здоров!
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,98 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Приемные часы для здоровых

Чтобы здоровье достигло более или менее удовлетворительного уровня и средняя продолжительность жизни значительно увеличилась, не надо ждать открытий в медицине и смежных с ней науках. Читатель, открывший эту книгу, попадает на прием к врачу. Он здоров, но его волнует, как сохранить здоровье. Здесь он получит ответы на свои многочисленные вопросы, обсудит различные медицинские рекомендации и сможет выбрать наиболее приемлемые для себя. Доброта, мягкая, ненавязчивая манера изложения, обилие интересных фактов - вот что подкупает в читателя в этой книге. Книга предназначена для широкого круга читателей.
Краткое содержание
Прием первый. Здоровье и болезнь
Прием второй. Биоритмы и распорядок жизни
Прием третий. Сон со знаком качества
Прием четвертый. Здоровая и нездоровая пища
Прием пятый. Прелесть и польза чистоты
Прием шестой. Закаленный человек
Прием седьмой. Приятный и полезный отдых
Прием восьмой. Палящее солнце и прохладная вода
Прием девятый. Путешествие и здоровье
Прием десятый. Гармоничная семья
Прием одиннадцатый. Одежда и обувь
Прием двенадцатый. Вредные привычки
Прием тринадцатый. Тонизирующие и безалкогольные напитки
Прием четырнадцатый. Осторожно с лекарствами!
Название: Приемные часы для здоровых. 2-е изд., перераб. и доп.
Автор: Янес X.Я.
Издательство: М.: Медицина
Год: 1987
Страниц: 176
Серия: Научно-популярная медицинская литература
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,47 Мб
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Природные комплексы биологически активных веществ. Сахар и здоровье человека

Почти каждый человек представляет собой единство двух противоположностей: здоровья и болезней. Книга посвящена природным комплексам биологически активных веществ пищи, определяющим внутреннюю экологию человека. Представлены результаты экспериментальных исследований и наблюдений на человеке, полученные рядом отечественных и зарубежных авторов при применении рафинированного (белого) и недоочищенного (желтого) сахара, содержащего сахарозу и сложный комплекс биологически активных веществ, оказывающих полезное действие на организм.
Содержание
Предисловие
Здоровье
Питание и здоровье
«Чистый, белый и смертельный»
Поиски решения проблемы сахара
Что мы знаем о желтом сахаре
Характер общего действия желтого сахара
Влияние белого и желтого сахара на обмен веществ
Влияние желтого сахара на плодовитость и состояние потомства белых крыс
Сахар и кариес зубов
Некоторые результаты клинико-биохимических и антропометрических наблюдений
Природные комплексы биологически активных веществ (вместо заключения)
Литература.
Название: Природные комплексы биологически активных веществ: Сахар и здоровье человека
Автор: Брехман И.И., Нестеренко И.Ф.
Издательство: Л.: Наука
Год: 1988
Страниц: 94
ISBN: 5-02-025714-1
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,05 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Фитоника: образ жизни XXI века

Фитоника представляет собой естественный образ жизни, которому может следовать каждый человек, желающий правильно питаться и укреплять свое здоровье, не прибегая к лекарствам и не подвергая себя всяческим лишениям. Фитоника - это результат длительных исследований здорового образа жизни, новая программа физического и психологического совершенствования человека. Фитоника - это совсем не сложно! Она учит, как поддерживать нормальный вес, правильно питаться, следить за своей фигурой, какими заниматься физическими упражнениями, как дышать, спать - все это, казалось бы, простые вещи, но вместе они составляют то, что можно назвать образом жизни XXI века.
Краткое содержание
Фитоника — искусство жить
Часть первая. Новое питание
Часть вторая. Новое мышление
Часть третья. Новое в повседневной гимнастике
Часть четвертая. Фитоника и высокоэнергетическое питание
Часть пятая. Фитоника: рецепты здоровья.
Название: Фитоника: образ жизни XXI века
Автор: Даймонд М., Шнелл Д.
Издательство: СПб.: Питер Ком
Год: 1998
Страниц: 314
ISBN: 5-88782-354-2
Серия: Здоровье, красота, успех
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 12,58 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Утерянное искусство врачевания

Врачи теряют уважение из-за невероятного высокомерия, которое прививается еще студентам-медикам. Некоторые медицинские работники в настоящее время считают, что приборы позволяют вообще не разговаривать с пациентами. В увлекательной форме автор книги, известный врач, пытается проанализировать `недуги`, поразившие американскую систему здравоохранения. Сейчас медицина уделяет основное внимание острым заболеваниям и оказанию неотложной помощи, а не профилактике и сохранению здоровья. Так как превентивная медицина, требующая наименьших денежных затрат, отнимает слишком много времени, ее практически игнорируют. Но для поддержания здоровья необходимы тщательные и скрупулезные профилактические меры.
Краткое содержание
От автора
Предисловие
Часть I. Искусство постановки диагноза, или как слушать пациента
Часть II. Искусство быть врачом, или как исцелять пациента
Часть III. Наука и искусство исцеления пациента
Часть IV. Неизлечимые заболевания
Часть V. Вознаграждение за врачевание
Часть VI. Искусство быть пациентом
Об авторе.
Название: Утерянное искусство врачевания
Автор: Лаун Бернард
Издательство: М.: Крон-Пресс
Год: 1998
Страниц: 374
ISBN: 5-232-00768-8
Серия: Будьте здоровы
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,88 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Почему японцы не стареют

Вы не найдете в этой книге чудодейственных рецептов омоложения. Она основана на скрупулезном подборе фактов о замечательных представителях человеческого общества, которые практически не попали в сферу внимания медицинских исследователей на Западе.
Авторы проделали великолепную работу по ознакомлению западных читателей с культурой Окинавы, основанной на заботе о здоровье. Анализируются причины долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости жителей Окинавы, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов. Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья. В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд. Издание предназначено для самого широкого круга читателей.
Содержание
Предисловие
Глава 1. Окинава — подлинная страна вечной молодости
Глава 2. Исследование продолжительностью в 25 лет
Глава 3. Самая здоровая диета в мире
Глава 4. Питаться, как питаются на Окинаве
Глава 5. Целительные свойства трав и пищи Окинавы
Глава 6. Худейте и оздоравливайтесь
Глава 7. Дух целительства
Глава 8. Время Окинавы: ритм жизни, стресс, старение
Глава 9. Здоровье и человеческие отношения
Глава 10. Крепкое здоровье за четыре недели
Глава 11. Прочное здоровье в ваших руках
Глава 12. Рецепты по Программе жизни острова Окинава
Приложение А. Дополнительная информация
Приложение В. Сайты в Интернете.
Название: Почему японцы не стареют. Секреты страны Восходящего Солнца. The Okinawa Program
Автор: Уилкокс Брэдли Дж., Уилкокс Д. Крэйг, Судзуки Макото
Издательство: М.: Рипол Классик
Год: 2011
Страниц: 544
ISBN: 978-5-386-03748-2
Серия: Новый образ жизни
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 26,71 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Женьшень

На планете нет другого растения, которое пользовалось бы столь огромной славой всеисцеляющего средства, как женьшень. И, наверное, ни о каком ином растении в мире не сложено больше легенд и преданий, чем о женьшене. В корнях женьшеня обнаружены алкалоиды, крахмал, пектиновые и дубильные вещества, смолы, витамины, фосфор, сера, макро-и микроэлементы, тритерпеновые сапонины, эфирное масло, глюкозиды (панаксозиды, панаквилон, панаксин). Даже однократный прием препарата из женьшеня оказывает стимулирующее действие, повышает работоспособность. В книге рассказывается о распространении женьшеня, его биологических особенностях и лечебных свойствах. Рассматриваются способы выращивания женьшеня на приусадебных участках и в комнатных условиях, на промышленных плантациях. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Дополнительно в архиве книга «Женьшень и другие лекарственные растения (опыт выращивания)». Изд. 2-е. Шестаков А.К., Киреенко М.Г. Минск: Ураджай. 1977 г. 70 с.
Содержание
Предисловие
Введение
Женьшень и его лекарственная ценность
Распространение и биологические особенности женьшеня
Заготовка, сушка и сдача корней
Разведение женьшеня на Кавказе и в некоторых других регионах
Особенности произрастания женьшеня в новом географическом районе
Возможность произрастания женьшеня в естественных условиях Северного Кавказа
Биологическая активность женьшеня
Агротехника женьшеня
Огородная и комнатная культура женьшеня
В каких случаях болеет женьшень
Пути и перспективы создания новой промышленно-сырьевой базы женьшеня
Приложение. Устав Всероссийской ассоциации женьшеневодов
Список литературы.
Название: Женьшень. 3-е изд., перераб. и доп.
Автор: Малышев А.А.
Издательство: М.: Агропромиздат
Год: 1991
Страниц: 144
ISBN: 5-10-002200-0
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,84 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Растения и косметика

За многие века люди накопили обширные знания о причинах возникновения косметических недостатков и создали огромный арсенал средств и методов их профилактики и лечения. В книге рассказывается о растениях, используемых для лечения и профилактики наиболее распространенных косметических недостатков. Приведены краткие сведения по сбору, сушке и приготовлению лекарственных форм из растений. Подробно изложена методика лечения растениями. Растительный мир России чрезвычайно богат. Общее количество видов лекарственных растений достигает 20 тысяч. Из них пока изучены и применяются в научной медицине лишь около 250 растений. Значительно больше видов — около двух тысяч — используются в народной медицине. Издание рассчитано на широкий круг читателей, будет полезно дерматологам и косметологам.
Краткое содержание
Введение
Лекарственные растения
Себорейные болезни волос
Гнездное облысение
Уход за кожей лица
Уход за кожей рук и ногтями
Угревая болезнь
Розовые угри
Пигментные пятна
Бородавки, мозоли
Трещины кожи
Потливость и опрелость
Ожоги и отморожения
Укусы насекомых
Список лекарственных растений и препаратов из них, отпускаемых аптеками без рецепта
Предметный указатель
Иллюстрации.
Название: Растения и косметика. Изд. 5-е.
Автор: Дацковский С.Б., Дацковский Б.М.
Издательство: Пермь: Урал-Пресс
Год: 1995
Страниц: 158
ISBN: 5-86610-057-6
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,61 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net