Книги о здоровье и здоровом образе жизни

[gnat26]

Социальные и биологические механизмы наркозависимого поведения

Зависимость, в широком смысле этого слова, как общечеловеческая проблема духовного уровня, является типичным образцом ошибочной попытки разрешения экзистенциального конфликта и ведет, как правило, к серьезным психическим и духовным искажениям. Наркотизм - явление, с которым Россия в полной мере столкнулась во второй половине 90-х годов, а остальной мир на 30 лет раньше. Это проблема, которая до настоящего времени в мировой практике не имеет однозначных решений. Ясно одно: для поиска таких решений необходима интеграция усилий специалистов разных направлений науки и практики, так или иначе связанных с обеспечением человеческого здоровья. Пособие предназначено для преподавателей и студентов высших и средних профессиональных образовательных учреждений, осуществляющих образовательную деятельность в сфере профилактики зависимого поведения среди подростков и молодежи.
Краткое содержание
Введение
1. Организационно-методический раздел
2. Содержание курса
3. Распределение часов спецкурса по темам и видам работ
4. Форма итогового контроля
5. Учебно-методическое обеспечение курса.
Название: Социальные и биологические механизмы наркозависимого поведения: Учебно-методическое пособие
Автор: Калишевич С.Ю., Малинина Е.В., Юсупов В.В.
Издательство: СПб.: СПбНИИ физической культуры
Год: 2008
Страниц: 66
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,66 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Что губит нас... О проблемах алкоголизма, наркомании и табакокурении

Проблема преодоления алкоголизма, наркоманий, токсикомании, в первую очередь, социальная, и решать ее надо различными путями: государственными, экономическими, юридическими, медицинскими, в том числе медико-биологическими, медико-психологическими и медико-социологическими. Эта книга о том, какое место в жизни современного человека занимают вещества наркотического действия, как люди попадают в зависимость от них и чем можно помочь им в ее преодолении. Авторы рассматривают вопросы предупреждения наркологических заболеваний, формирования трезвого, здорового образа жизни. В книге также предложены примеры анкет, которые помогут предварительно (до консультации специалиста) выявить, есть ли у человека проявления алкоголизма, наркомании и насколько они выражены. Эти методики применяются в США, но в определенной мере они приемлемы и для нашей культуры. Книга адресована широкому кругу читателей.
Содержание
От редакции
Введение
Проблемы наркомании и токсикомании в СССР
Табакокурение — болезнь или блажь?
Алкогольная болезнь и ее проявления
Из кризиса (вместо заключения)
Приложение
Список рекомендуемой литературы.
Название: Что губит нас... О проблемах алкоголизма, наркомании и табакокурении
Автор: Гузиков Б.M., Мейроян А.А.
Издательство: Л.: Лениздат
Год: 1990
Страниц: 208
ISBN: 5-289-00520-Х
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,61 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Оздоровительная гимнастика. Теория и методика

Здоровье человека отражает уровень жизни и санитарного благополучия страны, непосредственно влияет на производительность труда, экономику, обороноспособность, нравственный климат в обществе, настроение людей.
В учебнике представлены теоретико-методические основы особой исторически сложившейся области физического воспитания — оздоровительной гимнастики, имеющей многочисленные организационные формы, виды оздоровительно-кондиционной и оздоровительно-спортивной направленности, а также группы эффективных оздоровительных средств и оригинальные методы их применения. Учебное пособие адресовано специалистам по оздоровительным видам гимнастики, учащимся средних и высших физкультурных учебных заведений, а также может быть рекомендовано инструкторам физкультурно-оздоровительных комплексов и фитнес-центров.
Краткое содержание
Предисловие
Введение: Проблемы здоровья человека
Часть первая. Научно-методические основы оздоровительной гимнастики
Глава I. Научные основы оздоровительной гимнастики
Часть вторая. Информационно-ознакомительные характеристики ОВГ
Глава II. Гимнастика оздоровительно-кондиционной направленности
Глава III. Гимнастика оздоровительно-спортивной направленности
Часть третья. Методика оздоровительной гимнастики
Глава IV. Методические основы оздоровительной гимнастики
Глава V. Особенности построения оздоровительных занятий по гимнастике
Глава VI. Агитационно-пропагандистские формы оздоровительной гимнастики
Заключение
Литература.
Название: Оздоровительная гимнастика: теория и методика
Автор: Менхин Ю.В., Менхин А.В.
Издательство: Ростов н/Д: Феникс
Год: 2002
Страниц: 398
ISBN: 5-222-02298-6
Серия: Высшее образование
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,66 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Часть целого. Использование методов арт-терапии в профилактике наркозависимости

Опасность наркотических веществ заключается еще и в том, что при неоднократном употреблении, они оказывают достаточно сильное влияние, превращаясь из средства суррогатного удовлетворения потребностей в наиболее субъективную потребность, удовлетворению которой подчиняется вся жизнедеятельность наркомана. Таким образом, формируется зависимость физическая и психологическая. Арт-терапия позволяет более глубоко оценить поведение человека, составить мнение о том, на каком этапе жизни он находится, выявить индивидуальную символику, которая может отображать его стремления в разные моменты жизни. Арт-терапия - одно из направлений психотерапии, которое использует в своих методиках различные направления и проявления искусства, с помощью которого личность (ребенок или взрослый) может выразить свое состояние. В книге представлены основные аспекты арт-терапевтической работы с людьми, страдающими наркозависимостью.
Краткое содержание
Введение
Теоретические основы профилактики наркозависимости среди детей и подростков
Использование методов арт-терапии в профилактике наркозависимости у детей и подростков
Работа со взрослыми
Заключение
Глоссарий
Список литературы
Приложение 1.
Название: Часть целого, использование методов арт-терапии в профилактике наркозависимости
Автор: Невярович Н.Е.
Издательство: СПб.: СПб РО РБФ НАН
Год: 2003
Страниц: 72
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,48 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Лечебная физкультура при повреждениях голени и стопы

Освещаются принципы организации, методики проведения восстановительного лечения при травмах голени и стопы, а также приводятся краткие сведения, касающиеся анатомо-биомеханических особенностей опорно-двигательного аппарата. Это пособие может служить практическим руководством для тренеров, преподавателей физической культуры, студентов, занимающихся физкультурой и спортом, у которых не редки травмы голени и стопы, а также специалистов, занимающихся вопросами восстановительного лечения при травмах опорно-двигательного аппарата. Лечебная физическая культура - составная часть медицинской реабилитации больных, метод комплексной функциональной терапии, использующий физические упражнения как средство сохранения организма больного в деятельном состоянии, стимуляции его внутренних резервов, в предупреждении и лечении болезней, вызванных вынужденной гиподинамией.
Краткое содержание
Введение
Содержание метода лечебной физической культуры
Повреждения голени
Повреждения голеностопного сустава
Переломы и вывихи костей стопы
Анатомо-биомеханические особенности костей голени и стопы
Травматическая болезнь
Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат
Средства восстановительного лечения
Особенности методики лечебного применения физических упражнений при травмах
Применение физических упражнений при повреждениях в области голени.
Название: Лечебная физкультура при повреждениях голени и стопы: Учебно-методическое пособие
Автор: Джафаров Ф.Г.
Издательство: Бишкек: КРСУ
Год: 2007
Страниц: 102
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,24 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Арт-терапия наркоманий. Лечение, реабилитация, постреабилитация

Методы арт-терапии обладают значительным потенциалом и даже определенными преимуществами по сравнению с иными психотерапевтическими подходами, что позволяет рассматривать их в качестве перспективных в решении вопросов лечения и реабилитации лиц с химической зависимостью. Учебное пособие посвящено методу арт-терапии, который используется применительно к работе с наркозависимыми пациентами для их лечения, реабилитации и постреабилитации. Книга будет полезна студентам-психологам, психологам-консультантам и психотерапевтам, работающим с наркозависимыми пациентами.
Содержание
Введение
Часть первая. Методы арт-терапии в лечении и реабилитации наркозависимых
Глава 1. Арт-терапевтические методы в лечении химической зависимости: обзор литературы
Глава 2. Учреждения для работы с наркозависимыми. Обоснование рабочей модели и организационной формы арт-терапевтического вмешательства
Часть вторая. Арт-терапевтические техники, используемые в процессе групповой арт-терапии наркозависимых
Глава 3. Создание мандал
Глава 4. Рисование герба
Глава 5. Создание и использование талисманов
Глава 6. Реалистический автопортрет
Глава 7. Изображение животного в комфортной для него среде обитания
Глава 8. Групповой рисунок и групповая фреска
Глава 9. Мультимодальные арт-терапевтические техники и процессы, перформанс
Глава 10. Использование повествований и техник визуально-нарративного подхода
Часть третья. Описание процесса групповой интерактивной арт-терапии и ее эффектов
Глава 11. Описание процесса групповой арт-терапии с наркозависимыми в ремиссии
Глава 12. Характеристика некоторых участников арт-терапевтических занятий на базе культурно-оздоровительного клуба
Глава 13. Исследование влияния групповой интерактивной арт-терапии на психический статус и личностные характеристики бывших наркозависимых, находящихся на разных этапах ремиссии
Литература.
Название: Арт-терапия наркоманий: Лечение, реабилитация, постреабилитация
Автор: Копытин А.И., Богачев О.В.
Издательство: М.: Психотерапия
Год: 2008
Страниц: 168
ISBN: 978-5-903182-59-6
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,57 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Человек и пчела. Продукты пчел, их пищевые и лечебные свойства

Если авторские советы и предложения, основанные на его собственном опыте и опыте многих врачей и ученых, помогут читателям как-то поправить или укрепить свое здоровье, вернуть силы и жизнерадостность, то автор будет считать, что его задача выполнена. Пчелиный мед оказался одним из наиболее сложных биологических продуктов, в составе которого было найдено более 70 веществ, необходимых для человеческого организма. Учитывая большой интерес болеющих и здоровых, к продуктам пчел, автор и решил просто и доходчиво написать об их пользе для человека, написать о том, что нужно делать, чтобы прожить возможно дольше, не отягощая близких и государство, а, наоборот, помогая им. Автор не врач, а испытатель природы. За долгую трудовую жизнь автор собрал обширный материал о правильном использовании продуктов пчеловодства, об их лечебных свойствах, и этими сведениями решил поделиться с читателями. Одновременно автор касается вопросов, связанных с сохранением отличного здоровья и достижения возможного долголетия. Книга предназначена для широкого круга читателей.
Содержание
К читателям
Предисловие
Дары пчел
Мед
Маточное молочко
Цветочная пыльца
Прополис
Пчелиный воск
Пчелиный яд
Свойства пчелиного меда
Свойства маточного молочка
Свойства пчелиного воска
Свойства прополиса
Свойства перги
Свойства пчелиного яда
Человек, пчела, пасека
Литература.
Название: Человек и пчела. Продукты пчел, их пищевые и лечебные свойства
Автор: Манохин И.В.
Издательство: Тула: Приокское книжное издательство
Год: 1972
Страниц: 57
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,45 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Физическая культура. Учебное пособие

В прикладном отношении физическое воспитание представляет собой процесс физической подготовки человека к социально обусловленной деятельности (трудовой, учебной, военной и т. д.). Это учебное пособие соответствует требованиям федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по разделу «Физическая культура», примерной программы учебной дисциплины «Физическая культура» и адресовано студентам вузов. В пособии излагаются основные понятия и компоненты физической культуры и спорта в системе современных знаний о человеке. Материал пособия позволяет углубить знания: о принципах, средствах, методах физического воспитания, об основах обучения движениям, о развитии физических, психических качеств, черт и свойств личности.
Название: Физическая культура: учебное пособие
Автор: Бодакин А.В., Филимонова С.И.
Издательство: М.: МГУП имени Иванова Федорова
Год: 2012
Страниц: 210
ISBN: 978-5-8122-1206-3
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,3 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Организация спортивно-массовой работы по месту жительства

Это учебно-методическое пособие окажет помощь организаторам спортивно-массовых мероприятий различного уровня, инструкторам по физической культуре и спорту на предприятиях и в местах массового отдыха, работникам детских оздоровительных лагерей, учителям физической культуры. Составляя план спортивно-массовой работы, нужно ориентироваться на план муниципального и областного органа исполнительной власти в сфере физической культуры и спорта. Выбор конкретных видов спорта обусловлен возможностью их использования в спортивно-массовой работе различного уровня. В каждом разделе имеется информация, необходимая для организации спортивно-массовых мероприятий: правила соревнований и особенности их проведения, советы по обучению технике и рекомендации по развитию физических способностей, обязанности судей и порядок ведения документации.
Содержание
Глава 1. Организационно-методические основы спортивно-массовой работы по месту жительства
Глава 2. Армспорт
Глава 3. Баскетбол
Глава 4. Волейбол
Глава 5. Гиревой спорт
Глава 6. Легкая атлетика (бег, прыжки, метания)
Глава 7. Лыжные гонки
Глава 8. Настольный теннис
Глава 9. Перетягивание каната
Глава 10. Пулевая стрельба
Глава 11. Русская лапта
Глава 12. Футбол
Приложение.
Название: Организация спортивно-массовой работы по месту жительства: Учебно-методическое пособие
Автор: Авилова Т.И., Брейкина О.А., Василенко О.В. и др. Под общ. ред. А.В. Воронкова
Издательство: Белгород: ИПК НИУ «БелГУ»
Год издания: 2012
Страниц: 156
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,11 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Основной курс лекций по предмету «Физическая культура»

Основным показателем физического состояния человека является его здоровье, которое обеспечивает полноценное выполнение человеком всех жизненных функций и форм деятельности в тех или иных конкретных условиях. Учебное пособие предназначено для студентов технических факультетов дневной формы обучения для изучения ознакомления с общими понятиями теории и методики физической культуры, эстетики физической культуры и спорта, биологических и социальных основ этой дисциплины.
Краткое содержание
Глава 1. Физическая культура и спорт в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
Глава 2. Эстетика физической культуры и спорта
Глава 3. Биологические и социально-биологические основы физической культуры
Глава 4. Физиологическая характеристика двигательной активности и формирования движений
Глава 5. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
Глава 6. Психофизиологические основы учебного труда студентов. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
Глава 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физического воспитания
Глава 8. Педагогические основы физического воспитания
Глава 9. Общая и специальная физическая подготовка
Глава 10. Врачебный, педагогический контроль и самоконтроль при занятиях физическими упражнениями и спортом
Глава 11. Основы методики самостоятельных занятий
Глава 12. Профессионально - прикладная физическая подготовка студентов
Глава 13. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
Список используемой и рекомендуемой литературы.
Название: Основной курс лекций по предмету «Физическая культура». Учебное электронное текстовое издание
Автор: Бойцова Т.Л., Бисеров В.В., Рукина И.В.
Издательство: Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ
Год: 2009
Страниц: 272
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,1 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Домашний врачебник

В тексте старинного домашнего врачебника в основном сохранены особенности стиля автора — О.А. Морозовой, в течение всей своей жизни собиравшей народные рецепты лечения самых различных заболеваний. Книга содержит общедоступные методы самоврачевания, широко употреблявшиеся в России, рецепты народных и дешевых аптечных средств, апробированные на практике. В этом лечебнике вы найдете сотни разнообразных, на выбор советов и рекомендаций, как в домашних условиях, используя простые и доступные каждому средства, вылечиться от простуды и кишечных расстройств, кожных заболеваний и любых неврозов; как помочь получившему травму; как предупредить, «перехватить» едва начинающееся заболевание; как оказать экстренную помощь больному до прихода врача.
Краткое содержание
От автора
Общие болезни
Женские болезни
Болезни грудных детей
Наружные заболевания
Уход за собой, за своим лицом и телом
Помощь в несчастных случаях
Отравления
Несколько слов о том, что полезно знать. Что такое витамины и минералы (минеральные соли)?
Приложение. Лечебные ванны.
Название: Домашний врачебник. Из собрания рецептов исцеления Морозовой О.А.
Автор: Морозова О.
Издательство: Тула: Приокское книжное издательство
Год: 1996
Страниц: 292
ISBN: 5-7639-0629-2
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 21,75 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Сердце под защитой

Значение систематической физической активности и физкультуры в гармоническом развитии личности и в профилактике многих болезней сердечно-сосудистой системы переоценить трудно. Эта книга рассказывает о том, как с помощью средств физической культуры и дозированной физической активности можно укрепить сердечно-сосудистую систему, предупредить заболевания сердца и сосудов. Все практические рекомендации в этой книге основаны на достижениях современной кардиологии и даны дифференцированно, в зависимости от пола, возраста и состояния предшествующей тренированности человека. Особое внимание в книге уделяется методам контроля в самоконтроля при занятиях физическими упражнениями. В большинстве экономически развитых стран мира на первое место стали выходить болезни сердечно-сосудистой системы.
Краткое содержание
Эпидемия XX века
Сердце и физическая нагрузка
Физкультуру — всем!
Лечение без лекарств
Только ли физкультура?
Название: Сердце под защитой. 2-е изд., доп.
Автор: Аронов Д.М.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1983
Страниц: 126
Серия: Физкультура и здоровье
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 13,71 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Спортивные и подвижные игры. Учебник для физкультурных техникумов

В учебнике дается характеристика современного развития и содержания техники и тактики таких популярных спортивных игр, как баскетбол, волейбол, футбол, хоккей, гандбол.
Большое разнообразие двигательных действий, составляющих содержание спортивных игр, способствует воспитанию силы, быстроты, выносливости, ловкости, моральных и волевых качеств. Одновременно игры позволяют совершенствовать жизненно важные умения и навыки. Помимо изложения техники и тактики в книге рассматриваются вопросы методики обучения и тренировки. В учебнике широко освещается методика работы с детьми и подростками, дается описание технических средств и тренажеров. Игры позволяют совершенствовать жизненно важные умения и навыки.
Краткое содержание
Предисловие
Глава I. Общие вопросы теории
Глава II Подвижные игры
Глава III Баскетбол
Глава IV. Волейбол
Глава V. Гандбол
Глава VI. Футбол
Глава VII. Хоккей
Глава VIII. Хоккей с мячом
Глава IX. Теннис
Глава X. Настольный теннис
Глава XI. Бадминтон
Предметный указатель.
Название: Спортивные и подвижные игры. Учебник для физкультурных техникумов. Изд. 2-е, перераб.
Автор: Гурович Л.И., Иванова Г.П., Люкшинов Н.М., Ласин Г.С., Портных Ю.И., Чумаков П.А., Таланов И.М., Рыбаков Д.П., Смирнов В.И. Под ред. Портных Ю.И.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1977
Страниц: 386
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 22,43 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Босиком для здоровья

Хождением босиком по разнообразным видам почвы, а также по особой, «контрастной» асфальтовой дорожке, части которой искусственно нагреваются и охлаждаются, не без успеха лечат многочисленные нервные, сердечно-сосудистые и даже психические болезни. Авторы, опираясь на достижения современной науки, в популярной форме знакомят читателя с физиологическими механизмами и методикой закаливания. Особое внимание уделяется такому действенному и общедоступному средству закаливания, как ходьба босиком. Сохранить здоровье на долгие годы, избежать болезней, достичь высокой работоспособности, наконец — добиться постоянного ощущения бодрости и жизнерадостности помогает систематическое закаливание организма. Книга представляет интерес как для широкого круга читателей, стремящихся средствами физической культуры укрепить свое здоровье, так и для педагогов и врачей, применяющих элементы закаливания в своей работе.
Содержание
Предисловие
Немного истории
Механизмы закаливания
Другие целебные свойства
Некоторые ортопедические и гигиенические аспекты
Методика
Закаляйте детей
О врачебном контроле и самоконтроле.
Название: Босиком для здоровья
Автор: Крылов В.В., Крылова 3.Е., Апарин В.Е.
Издательство: Воронеж: ВГУ
Год: 1973
Страниц: 52
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,32 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Растения-целители вашего знака Зодиака

Это практическое пособие дает сведения о лекарственных растениях, в том числе комнатных, по приготовлению целительных снадобий и целенаправленному, в соответствии со знаком Зодиака, под которым родился лечащийся человек, применению их. В книге также содержатся и советы по уходу за волосами, кожей лица, руками, ногами. В результате многовековых опытов и наблюдений астрологи установили, что на растения влияют не только фазы Луны, но и ее положение среди звезд, т. е. в знаках Зодиака. Луна по-своему действует на организм человека. И сама, и в сочетании с другими планетами.
Нет последних 24-х стр.
Содержание
Человек, растение, космос
Растение-целитель в вашем знаке Зодиака
Меридианы нашего тела
Здоровье, диета, гороскоп
Лекарственные свойства растений
Путеводитель по болезням и растениям-целителям
Лекарственные растения вокруг нас
Водолечение растениями
Сборы лекарственных растений
Уход за волосам, ногами, руками.
Название: Растения-целители вашего знака Зодиака: Практическое лечебное пособие
Автор: Мирошникова Е., Берест Ю.
Издательство: Ростов н/Д: Донское слово
Год: 1992
Страниц: 136
ISBN: 5-87942-002-7
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,47 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Домашний лечебник доктора Нестеровского

Если вы относитесь к природе с уважением, изучаете и используете себе во благо ее возможности и огромные силы — это неизменно даст результат, приведет к улучшению самочувствия, а во многих случаях позволит излечить хронические заболевания. Автор, занимаясь много лет врачебной практикой, применяя, в основном, природные, естественные методы натуротерапии, многократно убеждался в правильности выбранного пути. Древнее высказывание: "Врач лечит — излечивает природа" — находит постоянное подтверждение. Каждая строчка этой книги свидетельствует об огромном практическом опыте автора, излечившего за свою жизнь многие тысячи больных. Изложенные рецепты, методы, средства проверены многолетней практикой врача, более 40 лет назад начавшего работать в отдаленных районах Крайнего Севера. Именно это отличает книгу и делает ее ценной для читателя.
Краткое содержание
Предисловие
Водолечение
Диетотерапия
Основные заболевания и способы их лечения
Лекарственные растения
Четыреста рецептов народной медицины.
Название: Домашний лечебник доктора Нестеровского
Автор: Нестеровский И.И.
Издательство: М.: Олимп
Год: 1994
Страниц: 308
ISBN: 5-85990-098-8
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 33,34 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Как закалять детей

Чтобы предупредить простудные заболевания детей, надо постоянными и систематическими тренировками настолько укрепить их терморегулирующий аппарат, чтобы он позволял организму безболезненно переносить любые температурные колебания внешней среды. В этом состоит сущность закаливания. В книге доктора медицинских наук, профессора А.П. Лаптева рассказывается о закаливании в домашних условиях детей дошкольного и школьного возраста, описан механизм воздействия на организм воздушных, водных и солнечных процедур, даны рекомендации по их индивидуальному применению. Эта книга предназначена для широкого круга читателей - от инструкторов по физкультуре до самостоятельно занимающихся оздоровительными упражнениями.
Содержание
Введение
Что такое закаливание
Ну-ка, ветер, гладь нам кожу
Вода — для хвори беда
Благодарны ласке банной
Пусть всегда будет солнце
Этими правилами пренебрегать нельзя
Если ребенок простудился.
Название: Как закалять детей
Автор: Лаптев А.П.
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 1988
Страниц: 48
Серия: Физкультурная библиотечка родителей
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,67 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Лекарственные растения в Америке

Благодаря успешному развитию химии, было создано и внедрено в медицинскую практику множество синтетических лекарственных средств, и отмечалось некоторое падение интереса к лекарственным травам. Эта книга содержит общие сведения о лекарственных растениях и их использовании. В книге описаны более чем 200 видов лекарственных и 50 видов ядовитых растений Америки и других стран мира. В книге приведены американские, русские и научные латинские названия растений, их краткие описания, химический состав. В книге указано применение разных растений в научной и народной медицине с учетом новейших сведений, полученных американскими исследователями. Информация в книге не может рассматриваться как конкретный совет или предписание для больного или заболевания в определенных условиях. Ни авторы, ни издатель не могут быть ответственными за любой вред, повреждение, или заболевание в результате использования лекарственных растений.
Краткое содержание
Природная аптека - Nature's Pharmacy
Лекарственные растения от А до Я - Medicinal Plants from A to Z
Ядовитые растения - Poisonous Plants
Приложения – Appendix
Словарь терминов
Словарь английских (американских) названий растений
Словарь латинских названий растений
Рецепты изготовления сборов и сложных чаев
Литература
Алфавитный указатель русских названий растений.
Название: Лекарственные растения в Америке. Healing Herbs in the U.S.A.
Автор: Шулькина Татьяна
Издательство: Сент Луис: Издательство Дружба, Миссурийский Ботанический сад, США
Год: 2006
Страниц: 256
ISBN: 978-1-930723-55-9, 1-930723-55-5
Язык: Русский, английский
Формат: djvu
Размер: 32,95 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Соматика. Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем

Соматика помогает нам понять тенденцию жизни в целом, и технологического общества в частности, согласно которой наше самочувствие изнашивается. Не нужно слепо соглашаться с якобы неизбежными последствиями старения. Лучше научиться встречать их лицом к лицу и преодолевать их. Соматическое обучение Ханны является быстрой и эффективной формой нервно-мышечного (психофизического) двигательного переобучения, которое работает непосредственно с причиной большинства хронических мышечных болей: с мозгом и способом, с помощью которого мозг чувствует и организует мышцы и движение. Обучаясь восстанавливать сознавание, чувствительность и двигательный контроль мышц (процесс обучения, который может произойти только через движение), мозг может запомнить, как расслаблять и двигать мышцы должным образом. Этот процесс сенсомоторного обучения улучшает функционирование мышц и увеличивает качество сенсорного сознавания.
Содержание
Введение. Миф о старении
Часть I. Рассказы о сенсомоторной амнезии
Глава 1. Барни (42 года): Пизанская башня
Глава 2. Джеймс (32 года): история «кошмарной» спины
Глава 3. Луиза (56 лет): синдром «замороженного плеча»
Глава 4. Харли (60 лет): неубирающееся шасси
Глава 5. Александр (81 год): старички
Часть II. Как проявляется сенсомоторная амнезия
Глава 6. Атрофия: роль постепенной капитуляции
Глава 7. Мышечные рефлексы стресса
Глава 8. Рефлекс «красного света»
Глава 9. Рефлекс «зеленого света»
Глава 10. Результат нервно-мышечных стрессов: старческая осанка и «черная метка»
Глава 11. Травма: роль повреждения
Глава 12. Ожидание: роль ментальной установки
Часть III. Программа соматических упражнений
Глава 13. Как получить максимум пользы от соматических упражнений
Глава 14. Соматические упражнения
Приложения
Клиническое соматическое обучение. Новое направление в сфере здравоохранения
Глоссарий.
Название: Соматика. Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем. Somatics: Reawakening the Mind’s Control of Movement, Flexibility, and Health
Автор: Томас Ханна
Издательство: Израиль: Метод Фельденкрайза по-русски
Год: 2012
Страниц: 252
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,41 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Физическая культура и спорт как социальный феномен и образ жизни

Физическая культура в своей основе имеет целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые умения и навыки, физические способности, оптимизировать состояние здоровья и работоспособность. В книге рассмотрены вопросы повышения эффективности профессиональной деятельности будущих педагогов физической культуры, организации физкультурно-оздоровительной работы со взрослым населением, формирования ценностного отношения к здоровому образу жизни у школьников. Большое внимание уделено физическому воспитанию школьников как условию реализации потенциала физической культуры. Рассмотрен спортивно-физкультурный досуг как условие профилактики вандального поведения школьников. Исследованы отдельные техники при подготовке профессиональных спортсменов. Книга может быть полезна для руководителей системы образования, преподавателей высших и средних учебных заведений, учителей физической культуры, сотрудников детско-юношеских культурно-досуговых организаций, преподавателей и студентов высших педагогических учебных заведений.
Краткое содержание
Предисловие
Глава 1. Физическая культура как образ жизни и профессионально-педагогическая деятельность
Глава 2. Физическое воспитание школьников как условие реализации потенциала физической культуры
Глава 3. Спортивно-физкультурный досуг как условие профилактики вандального поведения учащихся общеобразовательной организации
Глава 4. Техника подготовки профессиональных спортсменов.
Название: Физическая культура и спорт как социальный феномен и образ жизни: монография
Автор: Булдашева О.В., Бурков Г.М., Буркова Л.Г. и др.
Издательство: Новосибирск: Издательство ЦРНС
Год: 2015
Страниц: 212
ISBN: 978-5-00068-298-2
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 12,39 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net