Amellian
Member
- Joined
- Jan 5, 2015
- Messages
- 16,426
- Reaction score
- 5,164
Горизонтальные жимы - это любые движения, во время которых мы отталкиваем что-то от себя в горизонтальной плоскости.Из упражнений со своим весом тела в данную группу можно отнести различные отжимания в упоре лежа и отжимания на брусьях.Данная группа движений полноценно прорабатывает мышцы груди и трицепсы.
[GUEST] http://ostrovrusa.ru/training/fbr [/GUEST]
You need to log in to view the content.