Руслан Дудник - Система тренировок с собственным весом тела (2015)

[Amellian]

Пособие посвящено силовым упражнениям, которые
выполняются только с весом собственного тела. Иногда в жизни мы попадаем в такие
условия, что под рукой нет привычных спортивных снарядов, но зато всегда с нами
остается наше тело, которое можно использовать в качестве отягощения.
В данном пособии я рассмотрю базовые упражнения, которые можно выполнять в
домашних условиях или на улице.

[GUEST] http://ostrovrusa.ru/training/fbr [/GUEST]

 

[Amellian]