Это руководство я разработал специально для тех, кто хочет избавиться от жира на животе и приобрести рельефные мышцы пресса.
Вы получаете точные планы тренировок, рекомендации по питанию и все подробные инструкции для успешного
достижения цели ! Данная система тренировок прекрасно развивает силу и выносливость мышц пресса,
поэтому может успешно использоваться для подготовки спортсменов в различных видах спорта.
Уникальные тренировочные планы позволяют быстро продвигаться вперед. При этом тренировки будут
разнообразными и интересными, вы будете заниматься спортом с удовольствием, а это очень важно.
ГДЕ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ
По этой программе можно заниматься в домашних условиях и в спортивном зале.
Это готовая полноценная система физической тренировки, которая доступна в любом месте
и позволит вам иметь здоровое, выносливое и стройное тело.
ТРЕБУЕМЫЙ УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ
У вас не должно быть противопоказаний для занятий оздоровительной физкультурой.
Программа имеет 4 уровня и подходит всем, начиная от новичков с большим лишним весом, которые
не могут поднять туловище ни разу, до опытных профессиональных спортсменов.
Вы приступаете к тренировкам на своем уровне и, выполняя нормативы, продвигаетесь на следующую ступень.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ОТ ЭТОЙ ПРОГРАММЫ
- Формирование подтянутого, рельефного пресса
- Сжигание жиров, улучшение обмена веществ и кровообращения
- Развитие силы и выносливости мышц пресса
- Отличную физическую подготовку для различных видов спорта
- Эта программа позволяет улучшать внешние данные и одновременно развивать ваши физические качества.
Вы уберете живот и получите выносливый, сильный пресс ! - Кроме эффективных упражнений на мышцы пресса в программу включены дополнительные упражнения,
которые значительно усиливают тренировочное воздействие. Фактически этот тренировочный комплекс
может стать вашей системой фитнес тренировок для всего тела ! Это может быть вашей зарядкой, вашей
тренировкой, вашим фитнесом для того, чтобы держать тело здоровым, стройным и выносливым. - Внимание – эту специальную программу по тренировке пресса можно добавить к любой
другой программе тренировок (в инструкциях сказано как это сделать)
Друзья, я имею высшее образование в области спорта, большой личный спортивный стаж и
профессиональный тренерский опыт работы как с новичками, так и со спортсменами сборных команд !
Поэтому мои программы основаны на научных знаниях и на большом практическом опыте.
Это тщательно продуманная многоуровневая программа, которая включает разнообразные упражнения, чтобы
убирать живот, укреплять мышцы пресса и работать со всем телом.
Новички, занимаясь по этой системе, быстро избавлялись от висящего живота и получали крепкий пресс.
Когда я тренировал по этой программе опытных спортсменов, включая мастеров спорта, они значительно
повышали свои способности и замечали, что раньше им не удавалось так качественно и хорошо
проработать мышцы пресса. Это действительно эффективная программа для построения мощного пресса.
В этот тренировочный план включены все необходимые инструкции, в том числе рекомендации по питанию
и ссылки на видео уроки по технике всех упражнений на каждую тренировку.
Так же вы получаете дополнительную информацию, которая поможет заниматься правильно и эффективно.
Это полноценное руководство будет вашим персональным тренером.
Инструкции написаны понятным языком, все по делу и без лишней «воды», главное – результат !
Программу тренировок и рекомендации разработал
Специалист по физической культуре и спорту
Автор сайта AthleticBlog.ru
Сергей Сивец
[HIDE=10]https://yadi.sk/i/IMmcMPgegnxgB[/HIDE]