Amellian
Member
- Joined
- Jan 5, 2015
- Messages
- 16,426
- Reaction score
- 5,164
Строганов Олег. Простой и эффективный способ исцеления суставов
- Дипломированный тренер по ушу, цигун, даосской и индийской йоге.
- Участник, лауреат, призер и победитель многих Фестивалей и турниров по ушу и восточным практикам.
- Адаптировал древнейшие восточные системы и практики под современные требования. И создал простую и эффективную систему оздоровления суставов тела в кратчайшие сроки.
- По системе Олега Строганова уже исцелились более 1000 человек!
- Две межпозвоночные грыжи и нескольких протрузий за 2 недели.
- Тенденит плеча и лодыжки за 5 дней.
- Гонартроз коленного сустава за неделю.
Содержание:
- Потягивание и “валяние” тела. Делать сразу после пробуждения
- Комплекс активизирующих движений для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Прорабатывает колени, локти, спину, шею.
- Массируем воротниковую зону. Профилактика против образования холки. Гимнастическая палка
- Скручивания, ввинчивания. Профилактика для связок и сухожилий локтей и коленей. Дополнительный эффект – профилактика плеч и позвоночника. Деревянная палка.
- Прорабатываем кисти рук, плечи, локти. Профилактика артрозов.
- Вкручивание – как профилактика для суставов рук, лопаток, таза, коленей и спины. Деревянная палка.
- Прорабатываем позвоночник, суставы коленей. Односложные и многосложные движения.
- Улучшаем состояние плеч и локтей. Дополнительный эффект – убираем застой из спины.
- Мячики. Блок 1. Массаж поясницы, живота и таза. Дополнительный эффект- активизация внутренних органов.
- Мячики. Блок 2. Прорабатываем спину, ягодицы, колени.
- Укрепляем плечо, локоть. Формируем грудь. Убираем обвислости рук. Укрепляем запястье. Блок возле стены или дерева.
- Укрепляем спину и ноги. Исцеляем колени. Убираем коксартроз коленей. Блок возле стены или дерева.
Скачать: Строганов Олег. Простой и эффективный способ исцеления суставов
You need to log in to view the content.