Тренировочные материалы по всем видам спорта

Alex-andr · Mar 5, 2007

ЙОГА эффективная система самосовершенствования человека
Йога — древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, зародившееся в Индии, в настоящее время завоевало весь мир залы переполнены настоящий бум на йогу
поэтому выкладываю видеоматериал Yoga Zone - Total Body Conditioning приобщайтесь

одно жаль язык не русский но понятно
http://rapidshare.com/files/10017892/Yoga_Zone_-_Total_Body_Conditioning.part1.rar
http://rapidshare.com/files/10017392/Yoga_Zone_-_Total_Body_Conditioning.part2.rar
http://rapidshare.com/files/10016290/Yoga_Zone_-_Total_Body_Conditioning.part3.rar
http://rapidshare.com/files/10019266/Yoga_Zone_-_Total_Body_Conditioning.part4.rar
http://rapidshare.com/files/10033227/Yoga_Zone_-_Total_Body_Conditioning.part5.rar

здоровья вам!!!

lieberich · Mar 26, 2007

Учимся танцевать. Sexy Latina

Название:Учимся танцевать. Sexy Latina
Оригинальное название:Учимся танцевать. Sexy Latina
Год выхода:2004 г., 52 мин.,
Жанр:Обучающая видеопрограмма
Режиссер:Райз Мультимедиа
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 8
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:Sexy Latina - очень популярный сольный вариант клубной латины. Он представляет собой смесь латиноамериканских танцев сальсы, мамбы и кумбии. Ни один мужчина не сможет устоять перед этим зажигательным танцем, с характерными страстными движениями бедрами и руками, виртуозными вращениями и изящными наклонами!!!
Социальный танец - это танец не для чемпионов и профессионалов, а для всех нас. Попробуйте начать с нами, и Вы убедитесь, что танцевать очень приятно, легко и весело!

Выпущено:2004 г.,
Продолжительность:52 мин.,
Перевод:не требуется

Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео: 768x576 xvid,25 frame/sek
Звук:448kbit/sek, ACM AC-3
Размер:728mb

Перезалито 7 апреля

[HIDE="5"]

Code:

http://rapidshare.com/files/24718440/SLTaZTaZ.part1.rar
http://rapidshare.com/files/24719107/SLTaZTaZ.part2.rar
http://rapidshare.com/files/24719665/SLTaZTaZ.part3.rar
http://rapidshare.com/files/24720273/SLTaZTaZ.part4.rar
http://rapidshare.com/files/24720889/SLTaZTaZ.part5.rar
http://rapidshare.com/files/24721428/SLTaZTaZ.part6.rar
http://rapidshare.com/files/24722118/SLTaZTaZ.part7.rar
http://rapidshare.com/files/24722529/SLTaZTaZ.part8.rar

[/HIDE]

пароля нет, 5% на восстановление

lieberich · Mar 26, 2007

Танец живота. Ускоренный курс для домашней вечеринки

Название:Танец живота. Ускоренный курс для домашней вечеринки
Оригинальное название:Танец живота. Ускоренный курс для домашней вечеринки
Год выхода:2004 г
Жанр:Обучающая видеопрограмма
Режиссер:World Dance New York
В ролях:Неон
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 11
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:В данной программе Вам будет предложено разучить 10 простейших танцевальных комбинаций - простых как для изучения лично Вами, так и для группового тренинга, который станет основой сногсшибательной вечеринки в восточном стиле!
Ведущая данной программы - известная нью-йоркская танцовщица и преподаватель НЕОН - представит Вашему вниманию детальный разбор танцевальных движений и практическое воплощение выученных танцев в трех различных музыкальных темпо-ритмах. Заметьте, только у Неон, Вы сможете наблюдать за работой преподавателя, как в прямом, так и в зеркальном изображении.
Танцевальные уроки Неон отличаются демократизмом и предназначены не для подготовки профессиональных танцовщиц. Они позволят Вам подготовить свой "коронный номер" для выступления в ночном клубе, дискотеке или дома на одной из вечеринок. Мы со своей стороны можем гарантировать, что Ваш труд по освоению нашей программы не пропадет даром и, однажды утром, Вы проснетесь знаменитой!
Выпущено:2004 г., США
Продолжительность:80 мин.,
Перевод:не нужен

Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео: 768x576 XVID 25кадров/сек.
Звук:АС-3 ФСЬ 192 кбит/сек
Размер:987 метров

ПЕРЕЗАЛИТО!

[HIDE="12"]

Code:

http://rapidshare.com/files/25753609/TZHVECH.part01.rar
http://rapidshare.com/files/25754460/TZHVECH.part02.rar
http://rapidshare.com/files/25755230/TZHVECH.part03.rar
http://rapidshare.com/files/25756280/TZHVECH.part04.rar
http://rapidshare.com/files/25757253/TZHVECH.part05.rar
http://rapidshare.com/files/25758327/TZHVECH.part06.rar
http://rapidshare.com/files/25761626/TZHVECH.part07.rar
http://rapidshare.com/files/25763048/TZHVECH.part08.rar
http://rapidshare.com/files/25764352/TZHVECH.part09.rar
http://rapidshare.com/files/25765745/TZHVECH.part10.rar
http://rapidshare.com/files/25752108/TZHVECH.part11.rar

[/HIDE]

пароля нет, добавлено 5% на восстановление

lieberich · Mar 26, 2007

Шейпинг для всех 2

Название:Шейпинг для всех 2
Оригинальное название:Шейпинг для всех 2
Год выхода:2000 г.,
Жанр:Оздоровительные программы
Кол...во CD|Тип: 1 DVD
Кол...во партов: 8
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:
Хотите стать привлекательной?
Всегда поддерживать себя в хорошей форме?
Приблизить параметры своей фигуры к мировым стандартам?
Как поднять жизненный тонус?
Как сформировать идеальную фигуру?
Как стать бодрой подтянутой и спортивной?
Ответы на эти вопросы в программе - "Шейпинг для всех"
Это не сложно!
Главное не лениться и не надеяться на чудо, а начать заниматься прямо сейчас!

Выпущено:2000 г.,
Продолжительность:130 мин.,
Перевод:

Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео: xvid,768x576 25fr/sek
Звук:ac-3 acm 384 kbit/sek
Размер:694mb

Перезалито 7 апреля

[HIDE="7"]

Code:

http://rapidshare.com/files/24713597/SPdv2TazTaz.part1.rar
http://rapidshare.com/files/24714230/SPdv2TazTaz.part2.rar
http://rapidshare.com/files/24714860/SPdv2TazTaz.part3.rar
http://rapidshare.com/files/24715694/SPdv2TazTaz.part4.rar
http://rapidshare.com/files/24716368/SPdv2TazTaz.part5.rar
http://rapidshare.com/files/24716901/SPdv2TazTaz.part6.rar
http://rapidshare.com/files/24717528/SPdv2TazTaz.part7.rar
http://rapidshare.com/files/24717868/SPdv2TazTaz.part8.rar

[/HIDE]

пароля нет, добавлено 5 % для восстановления

lieberich · Mar 26, 2007

Учимся танцевать КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ 3. House. Продвинутый уровень

Название:Учимся танцевать. Клубные танцы 5. Energy
Оригинальное название:Учимся танцевать. Клубные танцы 5. Energy
Год выхода:2003 г.
Жанр:Обучающее Видео
Режиссер:Школа танцев SVETIX
В ролях:Школа танцев SVETIX
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 11
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:
Клубные танцы - это совокупность различных танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением - их танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках.

Выпущено:2003 г.
Продолжительность:70min
Перевод:не требуется

Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео: xvid,25 f/sek,768x576
Звук:448kbit,ac-3 acm
Размер:0,98 GB

перезалито 7 апреля

[HIDE="5"]

Code:

http://rapidshare.com/files/24875117/CDETaZTaZ.part01.rar
http://rapidshare.com/files/24875348/CDETaZTaZ.part02.rar
http://rapidshare.com/files/24875639/CDETaZTaZ.part03.rar
http://rapidshare.com/files/24875972/CDETaZTaZ.part04.rar
http://rapidshare.com/files/24876201/CDETaZTaZ.part05.rar
http://rapidshare.com/files/24876415/CDETaZTaZ.part06.rar
http://rapidshare.com/files/24876668/CDETaZTaZ.part07.rar
http://rapidshare.com/files/24876969/CDETaZTaZ.part08.rar
http://rapidshare.com/files/24877250/CDETaZTaZ.part09.rar
http://rapidshare.com/files/24877595/CDETaZTaZ.part10.rar
http://rapidshare.com/files/24877937/CDETaZTaZ.part11.rar

[/HIDE]

пароля нет, добавлено 5% для восстановления

lieberich · Mar 27, 2007

Shrink Your Female Fat Zones

Название:Shrink Your Female Fat Zones
Оригинальное название:Shrink Your Female Fat Zones
Год выхода:2003
Жанр:Обучающее видео/ Спорт
В ролях:Denise Austin
Кол...во CD|Тип: 1 DVDRIP
Кол...во партов: 5
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:
From the Back Cover
America's favorite fitness authority Denise Austin has created the perfect workout to help target those tough spots where we tend to accumulate the most fat: hips, thighs, upped arms, tummy and buns. You'll get a complete abs, upper and lower body workout that will sculpt and contour your muscles, boost metabolism and lose inches. If you're ready to banish the bulge and create flattering curves in all the right places, go ahead and take aim at the zones today! You've got nothing to lose but fat!

2 Complete 20-minute Workouts:

- 20 minutes of metabolism-boosting exercise to dissolve bra lines, create sexier arms, chest, shoulders and trim hips, thighs and buns. Plus, you'll get great results from targeted lower tummy trimmers!

- 20 minutes with the use of a stability ball will transform your body and help you lose inches around the midsection through a series of tummy-flattening workouts. Shrink your thighs and hips with inner and outer thigh toners!

Выпущено:2003
Продолжительность:43min
Перевод:нет АНГЛИЙКИЙ ЯЗЫК

Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео: 544х400 xvid 24 f/sek
Звук:mp3 128kbit/sek
Размер:399mb

перезалито 7 апреля

[HIDE="5"]

Code:

http://rapidshare.com/files/24710478/TazTazfatzones.part1.rar
http://rapidshare.com/files/24710895/TazTazfatzones.part2.rar
http://rapidshare.com/files/24711826/TazTazfatzones.part3.rar
http://rapidshare.com/files/24712637/TazTazfatzones.part4.rar
http://rapidshare.com/files/24712787/TazTazfatzones.part5.rar

[/HIDE]пароля нет, добавлено 5 % для восстановления

lieberich · Mar 27, 2007

Denise Austine - Power Yoga Plus

Название:Denise Austine - Power Yoga Plus
Оригинальное название:Denise Austine - Power Yoga Plus
Жанр:Обучающее Видео
В ролях:Denise Austin
Кол...во CD|Тип: 1 DVDRIP
Кол...во партов: 12
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
Язык:Английский
О фильме:The Denise Austin Power Yoga Plus video from Video Action Sports includes a 20-minute power yoga session followed by a 20-minute Pilates sculpting session.

Выпущено:
Продолжительность:45 мин
Перевод:нет

Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP

ПЕРЕЗАЛИТО!
[HIDE="12"]

Code:

http://rapidshare.com/files/24990835/TAZAPY.part01.rar
http://rapidshare.com/files/24991526/TAZAPY.part02.rar
http://rapidshare.com/files/24992237/TAZAPY.part03.rar
http://rapidshare.com/files/24993130/TAZAPY.part04.rar
http://rapidshare.com/files/24994257/TAZAPY.part05.rar
http://rapidshare.com/files/24995261/TAZAPY.part06.rar
http://rapidshare.com/files/24996345/TAZAPY.part07.rar
http://rapidshare.com/files/24997406/TAZAPY.part08.rar
http://rapidshare.com/files/24998359/TAZAPY.part09.rar
http://rapidshare.com/files/24999269/TAZAPY.part10.rar
http://rapidshare.com/files/25000014/TAZAPY.part11.rar
http://rapidshare.com/files/25000292/TAZAPY.part12.rar

[/HIDE]

Пароля нет, добавлено 5% на восстановление

lieberich · Mar 28, 2007

Сальса для нaчинающих.

Название:Сальса для нaчинающих.
Оригинальное название:Intermediate Salsa Syllabus
Год выхода:2004
Жанр:Обучающее Видео
Режиссер:
В ролях:
Кол...во CD|Тип: 1 DVDRIP
Кол...во партов: 9
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:Обучающий курс САЛЬСЫ для начинающих от компании Dance Vision.знание языка конечно желательно, но не обязательно

Jose & Jami's teaching is clear and precise and their dancing is hot. All figures are shown with On 1 (LA STYLE) and On 2 (NEW YORK STYLE/MODERN 2) timing. Each video is professionally produced in an organized one-on-one format like a private lesson, making this Dance Vision Video/DVD clear and easy to comprehend.

Выпущено:2004
Продолжительность:1 час 44 минуты
Перевод:english, no translation

Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP

PERESALITO!!!

Code:

http://rapidshare.com/files/20237840/lieberich_lensSalsa.part01.rar
http://rapidshare.com/files/20238566/lieberich_lensSalsa.part02.rar
http://rapidshare.com/files/20239243/lieberich_lensSalsa.part03.rar
http://rapidshare.com/files/20240020/lieberich_lensSalsa.part04.rar
http://rapidshare.com/files/20240743/lieberich_lensSalsa.part05.rar
http://rapidshare.com/files/20242050/lieberich_lensSalsa.part06.rar
http://rapidshare.com/files/20242687/lieberich_lensSalsa.part07.rar
http://rapidshare.com/files/20243360/lieberich_lensSalsa.part08.rar
http://rapidshare.com/files/20243858/lieberich_lensSalsa.part09.rar

Пароля нет, добавлено 5% на восстановление

lieberich · Mar 28, 2007

P90X! Extreme Home Fitness

lieberich · Mar 28, 2007

Видеокурс: Я хочу такое тело/I Want THIS Body

Название:Видеокурс: Я хочу такое тело
Оригинальное название:I Want THIS Body
Год выхода:-
Жанр:Обучающее Видео
Режиссер:-

В ролях:-
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 10
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:Видеокурс: Я хочу такое тело. Секреты фитнесса
Комплексы:

1. Я хочу такой пресс
2. Я хочу такие руки
3. Я хочу такие ноги
4. Я хочу такое тело

Каждый комплекс состоит из 2 частей: для начинающих и продолжающих

Тэмили Уэбб - автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу. Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение.

Существует много разных упражнений для отдельных групп мускулов, и главной задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренировки мышц рук, ног, ягодиц и торса. Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются ее простота и доступность, которые вместе с подробными, "пошаговыми" инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни.

Выпущено:
Продолжительность:2:07:00
Перевод:русский перевод

Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео:
Звук:
Размер:895 Mb

Перезалито 7 апреля

[HIDE="5"]

Code:

http://rapidshare.com/files/24702489/TazIWTB.part01.rar
http://rapidshare.com/files/24703876/TazIWTB.part02.rar
http://rapidshare.com/files/24704585/TazIWTB.part03.rar
http://rapidshare.com/files/24705218/TazIWTB.part04.rar
http://rapidshare.com/files/24706451/TazIWTB.part05.rar
http://rapidshare.com/files/24706934/TazIWTB.part06.rar
http://rapidshare.com/files/24707603/TazIWTB.part07.rar
http://rapidshare.com/files/24708591/TazIWTB.part08.rar
http://rapidshare.com/files/24709004/TazIWTB.part09.rar
http://rapidshare.com/files/24709545/TazIWTB.part10.rar

[/HIDE]

Пароля нет, добавлено 5% на восстановление

lieberich · Mar 28, 2007

MTV Pilates

Название:MTV Pilates
Оригинальное название:MTV Pilates
Год выхода:-
Жанр:Обучающее Видео
Режиссер:-
В ролях:-
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 5
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:Kristin McGee hosts this 40 minute Pilates routine designed to be simultaneously effective for beginners, intermediate practitioners, and experts. Use of the program yields benefits of increased strength and muscle tone.

Выпущено:
Продолжительность:39 min
Перевод:Язык: Английский

Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео: 174 Kbps, 560 x 416
Звук:MP3 128 Kbps
Размер:399 MB

ПЕРЕЗАЛИВАЕТСЯ
[HIDE="3"]

Code:

http://rapidshare.com/files/25697262/PILMTAZTTAZV.part1.rar
http://rapidshare.com/files/25697775/PILMTAZTTAZV.part2.rar
http://rapidshare.com/files/25698784/PILMTAZTTAZV.part3.rar
http://rapidshare.com/files/25699241/PILMTAZTTAZV.part4.rar
http://rapidshare.com/files/25699412/PILMTAZTTAZV.part5.rar

[/HIDE]

Пароля нет, добавлено 5% на восстановление

lieberich · Mar 28, 2007

100 Salsa Moves

Название:100 Salsa Moves
Оригинальное название:100 Salsa Moves
Год выхода:-
Жанр:обучающее видео
Режиссер:-
В ролях:-
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 10
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:Бразильский танец Salsa - прост, красив и главное становится популярнее у нас в россии с каждым годом.. Две пары показывают по шагам движения танца. Ракурсы - профиль и анфас, а также съемка крупным планом ног танцующих..

Выпущено:
Продолжительность:
Перевод:no translation!

Файл
Формат:avi
Качество:xvid
Видео: 720x400
Звук:mp3 128
Размер:852mb

Перезалито 7 апреля

Code:

http://rapidshare.com/files/24858107/stoTaZTaZ.part01.rar
http://rapidshare.com/files/24858705/stoTaZTaZ.part02.rar
http://rapidshare.com/files/24859297/stoTaZTaZ.part03.rar
http://rapidshare.com/files/24859911/stoTaZTaZ.part04.rar
http://rapidshare.com/files/24867811/stoTaZTaZ.part05.rar
http://rapidshare.com/files/24868110/stoTaZTaZ.part06.rar
http://rapidshare.com/files/24868341/stoTaZTaZ.part07.rar
http://rapidshare.com/files/24868652/stoTaZTaZ.part08.rar
http://rapidshare.com/files/24868950/stoTaZTaZ.part09.rar
http://rapidshare.com/files/24869008/stoTaZTaZ.part10.rar

lieberich · Mar 28, 2007

Учимся Танцевать: Колумбийская Сальса, Кубинская / Salsa Colombiana & Bachata Cumbia

Название:Учимся Танцевать: Колумбийская Сальса, Кубинская Бачата
Оригинальное название:Salsa Colombiana & Bachata Cumbia
Год выхода:-
Жанр:обучающее видео
Режиссер:-
В ролях:-
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 7
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:Учимся Танцевать Сальсу и Бачату - Успехов!

ФИЛЬМ НА ИТАЛЬЯНСКОМ!!!

Выпущено:
Продолжительность:
Перевод:no translation!

Файл
Формат:mpeg
Качество:vhsrip
Размер:602 МБ

перезалито 7 апреля

[HIDE="4"]

Code:

http://rapidshare.com/files/24728903/scbcTaZTaZ.part1.rar
http://rapidshare.com/files/24729741/scbcTaZTaZ.part2.rar
http://rapidshare.com/files/24730735/scbcTaZTaZ.part3.rar
http://rapidshare.com/files/24731581/scbcTaZTaZ.part4.rar
http://rapidshare.com/files/24732484/scbcTaZTaZ.part5.rar
http://rapidshare.com/files/24733288/scbcTaZTaZ.part6.rar
http://rapidshare.com/files/24733608/scbcTaZTaZ.part7.rar

[/HIDE]

lieberich · Mar 28, 2007

Учимся Танцевать: Сальса, Меренга и Бачата

Название:Учимся Танцевать: Сальса, Меренга и Бачата
Оригинальное название:Salsa, Merengue,Bachata
Год выхода:-
Жанр:обучающее видео
Режиссер:-
В ролях:-
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 10
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:Учимся Танцевать Сальсу, Меренгу и Бачату - Успехов!

ФИЛЬМ НА ИТАЛЬЯНСКОМ!!!

Выпущено:
Продолжительность:
Перевод:no translation!

Файл
Формат:mpeg
Качество:xvid
Размер:602 МБ

перезалито 7 апреля

[HIDE="5"]

Code:

http://rapidshare.com/files/24723062/TaZTaZsm.part1.rar
http://rapidshare.com/files/24724190/TaZTaZsm.part1.rar
http://rapidshare.com/files/24724635/TaZTaZsm.part2.rar
http://rapidshare.com/files/24725512/TaZTaZsm.part3.rar
http://rapidshare.com/files/24726197/TaZTaZsm.part4.rar
http://rapidshare.com/files/24727087/TaZTaZsm.part5.rar
http://rapidshare.com/files/24727865/TaZTaZsm.part6.rar
http://rapidshare.com/files/24727966/TaZTaZsm.part7.rar

[/HIDE]

VladJ · Mar 29, 2007

Название: Плоский живот
Оригинальное название: Плоский живот
Год выхода: 2004
Жанр: Обучающее Видео
Режиссер: -
В ролях: -
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 4
Залито на: rapidshare.com
Зеркала: нет
О фильме: Каждому, кто мечтает иметь плоский живот, мы предлагаем комплекс доступных упражнений, которые помогут Вам реализовать сокровенные мечты. Улучшение Вашей физической формы повлечет за собой новое - радостное мировосприятие.

Выпущено:
Продолжительность: 50 min
Язык: Русский

Файл
Формат: AVI
Качество:xvid
Видео: 720 x 576
Звук: MP3
Размер: 385 MB

Code:

http://rapidshare.com/files/23326060/Ploskiy_zhivot.part1.rar
http://rapidshare.com/files/23334128/Ploskiy_zhivot.part2.rar
http://rapidshare.com/files/23355622/Ploskiy_zhivot.part3.rar
http://rapidshare.com/files/23367559/Ploskiy_zhivot.part4.rar

Сори забыл пароль указать

Code:

Пароль: http://netzor.org

lieberich · Mar 29, 2007

8 Minute Workouts (Arms / Abs / Buns / Legs)

Название:8 Minute Workouts (Arms / Abs / Buns / Legs)
Оригинальное название:8 Minute Workouts (Arms / Abs / Buns / Legs)
Год выхода:-
Жанр:обучающее видео
Режиссер:-
В ролях:-
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 3
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:-

Файл
Формат:AVI
Видео: 400x320, ffdshow Video Codec
Звук:8000hz, 8bps, 2ch, PCM
Размер:0:08:52

8-minute ABS: Fits your busy schedule and will give you results quickly without any extra chatter; In just 8 minutes it will trim your waistline by taking you through a series of simple movements scientifically designed to maximize the effectiveness of your workout.
8-minute ARMS: Toning your arms, chest and shoulders is fast; Follow the simple movements and in just 8 minutes you've had an effective upper body workout
8-minute BUNS: Takes you through a series of simple movements scientifically designed to give you great-looking results in less time; It really takes only 8 minutes, and is guaranteed to tighten and shape your buns quickly!
8-minute LEGS: You'll have lean, toned legs in no time; A series of simple movements gives you resluts quickly and comfortably; It's a proven system that will work for you

ПЕРЕЗАЛИТО!

Code:

http://rapidshare.com/files/26178970/8min_Komplex_Workouts.part1.rar
http://rapidshare.com/files/26180125/8min_Komplex_Workouts.part2.rar
http://rapidshare.com/files/26180768/8min_Komplex_Workouts.part3.rar

Пароля нет, добавлено 5% на восстановление

Nestr · Apr 1, 2007

Пароля нет

VladJ said:
Название: Плоский живот
....

Укажите пожалуйста пароль на архив

Nestr · Apr 1, 2007

Перезалейте если можно.

lieberich said:
Название:Шейпинг для всех 2

Уже удалили, перезалейте пожалуйста.

Nestr · Apr 1, 2007

Перезалейте если можно.

lieberich said:
Название:Shrink Your Female Fat Zones
Оригинальное название:Shrink Your Female Fat Zones

Тоже удалили.

Nestr · Apr 1, 2007

Перезалейте если можно.

lieberich said:
Название:Видеокурс: Я хочу такое тело
Оригинальное название:I Want THIS Body

Тоже удалили.

Тренировочные материалы по всем видам спорта

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member

Member