В титрах пишется часть 2,
а можно выложить часть 1
Тренировочные материалы по всем видам спорта
- Thread starter Alex-andr
- Start date
а можно выложить часть 1
нет первой нет только "шейпинг для всех ПЛЮС" - еще не рипованый
11 Дисков - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ
Название:11 Дисков - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ
Оригинальное название:ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ
Год выхода:2003
Жанр:Обучающая видеопрограмма
Режиссер:Наталья Ким
В ролях:Наталья Ким
Кол...во CD|Тип: 11 DVDRIP
Кол...во партов: 64
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
Диск 1: Путь к красоте.Реальный результат. Часть I. Все группы мышц
Диск 2: Путь к красоте.Реальный результат. Часть II. Ноги и ягодицы
Диск 3: Путь к красоте.Реальный результат. Часть III. Грудь, плечи, брюшной пресс
Диск 4: Путь к красоте.Реальный результат. Часть IV. Руки и брюшной пресс
О фильме:
"Путь к красоте" серии "Фитнес от Натальи Ким" представляет из себя популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом и аэробикой.
Фильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся, представляет из себя авторскую методику "как привести свое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес от Натальи Ким".
Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальное тело и хорошее самочувствие.
Видеофильм состоит из 9-ти блоков (видеосюжеты разбиты на 9 основных направлений: аэробная разминка, силовая тренировка для мышц ног, груди, спины, плеч, рук, пресса, стретчинг, рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни, приготовление блюд фитнес-питания).
Выпущено:2003 г., 192 мин., Россия
Диск 5:Путь к красоте. Дайджест
О фильме:Видеофильм "Путь к красоте. Дайджест" представляет из себя эксклюзивную авторскую методику для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом. Этот видеокурс поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальное тело и хорошее самочувствие.
Видеофильм включает в себя самые лучшие упражнения, полезные советы по тренингу и питанию из I-IY частей фильма. Рассчитан на все возрастные категории занимающихся.
Выпущено:2003 г., 48 мин., Россия
Диск 6:Идеальная талия. Часть 1
О фильме:
Видеофильм "Идеальная талия" (Часть 1) представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм включает в себя 7 экспресс-комплексов для проработки мышц брюшного пресса. А также "энциклопедию упражнений", в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц брюшного пресса.
Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся - авторская методика "как привести свое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес от Натальи Ким".
Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную талию и хорошее самочувствие.
Выпущено:2005 г., 41 мин., Россия
Диск 7:Идеальная талия. Часть 2
О фильме:
Видеофильм "Идеальная талия" (Часть 2) представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома.
Видеофильм включает в себя 3 суперинтенсивных комплекса для проработки мышц брюшного пресса (на степплатформе и фитболе, а также с гимнастической палкой). А также энциклопедию упражнений, в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц брюшного пресса.
Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся - авторская методика "как привести свое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес от Натальи Ким".
Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную талию и хорошее самочувствие.
Выпущено:2005 г., 41 мин., Россия
Диск 8:Идеальная осанка. Часть 1
О фильме:
Видеофильм "Идеальная осанка" (Часть 1) представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома.
Видеофильм включает в себя 3 экспресс - комплекса для создания мышечного корсета в области плечевого пояса, от которого зависит ваша правильная и красивая осанка. А также "энциклопедию упражнений" , в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц верхнего плечевого пояса.
Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся - авторская методика "как привести свое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес от Натальи Ким".
Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную осанку и хорошее самочувствие.
Выпущено:2005 г., 41 мин., Россия
Диск 9:Идеальная осанка. Часть 2
О фильме:
Видеофильм "Идеальная осанка" (Часть 2) представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома.
Видеофильм включает в себя 3 экспресс - комплекса для создания мышечного корсета в области верхнего плечевого пояса и мышц "верха" и "низа" спины, от которого зависит ваша правильная и красивая осанка. А также "энциклопедию упражнений" , в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц верхнего плечевого пояса и мышц спины.
Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся - авторская методика "как привести свое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес от Натальи Ким".
Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную осанку и хорошее самочувствие
Выпущено:2005 г., 41 мин., Россия
Диск 10:Идеальные ноги
О фильме:
Видеофильм "Идеальные ноги" представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома.
Видеофильм включает в себя различные экспресс-комплексы со штангой, гантелями, амортизатором для проработки мышц ног. А также "энциклопедию упражнений", в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц ног.
Выпущено:2005 г., 53 мин., Россия
Диск 11:Идеальная грудь
О фильме:
Видеофильм "Идеальная грудь" представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома.
Видеофильм включает в себя различные экспресс-комплексы (со штангой, гантелями, с весом тела) для проработки мышц груди. А также "энциклопедию упражнений", в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц груди.
Выпущено:2005 г., 41 мин., Россия
[HIDE="12"]
пароля нет, добавлено 10 % для восстановления[/HIDE]
Название:11 Дисков - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ
Оригинальное название:ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ
Год выхода:2003
Жанр:Обучающая видеопрограмма
Режиссер:Наталья Ким
В ролях:Наталья Ким
Кол...во CD|Тип: 11 DVDRIP
Кол...во партов: 64
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
Диск 1: Путь к красоте.Реальный результат. Часть I. Все группы мышц
Диск 2: Путь к красоте.Реальный результат. Часть II. Ноги и ягодицы
Диск 3: Путь к красоте.Реальный результат. Часть III. Грудь, плечи, брюшной пресс
Диск 4: Путь к красоте.Реальный результат. Часть IV. Руки и брюшной пресс
О фильме:
"Путь к красоте" серии "Фитнес от Натальи Ким" представляет из себя популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом и аэробикой.
Фильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся, представляет из себя авторскую методику "как привести свое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес от Натальи Ким".
Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальное тело и хорошее самочувствие.
Видеофильм состоит из 9-ти блоков (видеосюжеты разбиты на 9 основных направлений: аэробная разминка, силовая тренировка для мышц ног, груди, спины, плеч, рук, пресса, стретчинг, рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни, приготовление блюд фитнес-питания).
Выпущено:2003 г., 192 мин., Россия
Диск 5:Путь к красоте. Дайджест
О фильме:Видеофильм "Путь к красоте. Дайджест" представляет из себя эксклюзивную авторскую методику для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом. Этот видеокурс поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальное тело и хорошее самочувствие.
Видеофильм включает в себя самые лучшие упражнения, полезные советы по тренингу и питанию из I-IY частей фильма. Рассчитан на все возрастные категории занимающихся.
Выпущено:2003 г., 48 мин., Россия
Диск 6:Идеальная талия. Часть 1
О фильме:
Видеофильм "Идеальная талия" (Часть 1) представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм включает в себя 7 экспресс-комплексов для проработки мышц брюшного пресса. А также "энциклопедию упражнений", в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц брюшного пресса.
Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся - авторская методика "как привести свое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес от Натальи Ким".
Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную талию и хорошее самочувствие.
Выпущено:2005 г., 41 мин., Россия
Диск 7:Идеальная талия. Часть 2
О фильме:
Видеофильм "Идеальная талия" (Часть 2) представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома.
Видеофильм включает в себя 3 суперинтенсивных комплекса для проработки мышц брюшного пресса (на степплатформе и фитболе, а также с гимнастической палкой). А также энциклопедию упражнений, в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц брюшного пресса.
Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся - авторская методика "как привести свое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес от Натальи Ким".
Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную талию и хорошее самочувствие.
Выпущено:2005 г., 41 мин., Россия
Диск 8:Идеальная осанка. Часть 1
О фильме:
Видеофильм "Идеальная осанка" (Часть 1) представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома.
Видеофильм включает в себя 3 экспресс - комплекса для создания мышечного корсета в области плечевого пояса, от которого зависит ваша правильная и красивая осанка. А также "энциклопедию упражнений" , в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц верхнего плечевого пояса.
Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся - авторская методика "как привести свое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес от Натальи Ким".
Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную осанку и хорошее самочувствие.
Выпущено:2005 г., 41 мин., Россия
Диск 9:Идеальная осанка. Часть 2
О фильме:
Видеофильм "Идеальная осанка" (Часть 2) представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома.
Видеофильм включает в себя 3 экспресс - комплекса для создания мышечного корсета в области верхнего плечевого пояса и мышц "верха" и "низа" спины, от которого зависит ваша правильная и красивая осанка. А также "энциклопедию упражнений" , в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц верхнего плечевого пояса и мышц спины.
Видеофильм рассчитан на все возрастные категории занимающихся - авторская методика "как привести свое тело в порядок, цель - идеальная фигура", является логическим дополнением к серии книг "Фитнес от Натальи Ким".
Этот видеофильм поможет Вам, не выходя из дома, приобрести идеальную осанку и хорошее самочувствие
Выпущено:2005 г., 41 мин., Россия
Диск 10:Идеальные ноги
О фильме:
Видеофильм "Идеальные ноги" представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома.
Видеофильм включает в себя различные экспресс-комплексы со штангой, гантелями, амортизатором для проработки мышц ног. А также "энциклопедию упражнений", в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц ног.
Выпущено:2005 г., 53 мин., Россия
Диск 11:Идеальная грудь
О фильме:
Видеофильм "Идеальная грудь" представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома.
Видеофильм включает в себя различные экспресс-комплексы (со штангой, гантелями, с весом тела) для проработки мышц груди. А также "энциклопедию упражнений", в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц груди.
Выпущено:2005 г., 41 мин., Россия
[HIDE="12"]
Code:
http://rapidshare.com/files/26205695/Natalia_Kim.part01.rar
http://rapidshare.com/files/26206353/Natalia_Kim.part02.rar
http://rapidshare.com/files/26207116/Natalia_Kim.part03.rar
http://rapidshare.com/files/26207986/Natalia_Kim.part04.rar
http://rapidshare.com/files/26208878/Natalia_Kim.part05.rar
http://rapidshare.com/files/26209766/Natalia_Kim.part06.rar
http://rapidshare.com/files/26210706/Natalia_Kim.part07.rar
http://rapidshare.com/files/26211449/Natalia_Kim.part08.rar
http://rapidshare.com/files/26212206/Natalia_Kim.part09.rar
http://rapidshare.com/files/26213028/Natalia_Kim.part10.rar
http://rapidshare.com/files/26213762/Natalia_Kim.part11.rar
http://rapidshare.com/files/26214593/Natalia_Kim.part12.rar
http://rapidshare.com/files/26215595/Natalia_Kim.part13.rar
http://rapidshare.com/files/26216538/Natalia_Kim.part14.rar
http://rapidshare.com/files/26217572/Natalia_Kim.part15.rar
http://rapidshare.com/files/26218790/Natalia_Kim.part14.rar
http://rapidshare.com/files/26219336/Natalia_Kim.part15.rar
http://rapidshare.com/files/26219808/Natalia_Kim.part16.rar
http://rapidshare.com/files/26220499/Natalia_Kim.part17.rar
http://rapidshare.com/files/26221255/Natalia_Kim.part18.rar
http://rapidshare.com/files/26221968/Natalia_Kim.part19.rar
http://rapidshare.com/files/26222543/Natalia_Kim.part20.rar
http://rapidshare.com/files/26223136/Natalia_Kim.part21.rar
http://rapidshare.com/files/26223730/Natalia_Kim.part22.rar
http://rapidshare.com/files/26224245/Natalia_Kim.part23.rar
http://rapidshare.com/files/26224662/Natalia_Kim.part24.rar
http://rapidshare.com/files/26225085/Natalia_Kim.part25.rar
http://rapidshare.com/files/26225581/Natalia_Kim.part26.rar
http://rapidshare.com/files/26226100/Natalia_Kim.part27.rar
http://rapidshare.com/files/26226980/Natalia_Kim.part28.rar
http://rapidshare.com/files/26227604/Natalia_Kim.part29.rar
http://rapidshare.com/files/26228371/Natalia_Kim.part30.rar
http://rapidshare.com/files/26228930/Natalia_Kim.part31.rar
http://rapidshare.com/files/26229684/Natalia_Kim.part32.rar
http://rapidshare.com/files/26230167/Natalia_Kim.part33.rar
http://rapidshare.com/files/26230648/Natalia_Kim.part34.rar
http://rapidshare.com/files/26231300/Natalia_Kim.part35.rar
http://rapidshare.com/files/26231932/Natalia_Kim.part36.rar
http://rapidshare.com/files/26232497/Natalia_Kim.part37.rar
http://rapidshare.com/files/26232985/Natalia_Kim.part38.rar
http://rapidshare.com/files/26233724/Natalia_Kim.part39.rar
http://rapidshare.com/files/26234784/Natalia_Kim.part40.rar
http://rapidshare.com/files/26235435/Natalia_Kim.part41.rar
http://rapidshare.com/files/26235847/Natalia_Kim.part42.rar
http://rapidshare.com/files/26236208/Natalia_Kim.part43.rar
http://rapidshare.com/files/26236611/Natalia_Kim.part44.rar
http://rapidshare.com/files/26236951/Natalia_Kim.part45.rar
http://rapidshare.com/files/26237286/Natalia_Kim.part46.rar
http://rapidshare.com/files/26237615/Natalia_Kim.part47.rar
http://rapidshare.com/files/26237932/Natalia_Kim.part48.rar
http://rapidshare.com/files/26238207/Natalia_Kim.part49.rar
http://rapidshare.com/files/26238506/Natalia_Kim.part50.rar
http://rapidshare.com/files/26238883/Natalia_Kim.part51.rar
http://rapidshare.com/files/26239211/Natalia_Kim.part52.rar
http://rapidshare.com/files/26239498/Natalia_Kim.part53.rar
http://rapidshare.com/files/26239781/Natalia_Kim.part54.rar
http://rapidshare.com/files/26240078/Natalia_Kim.part55.rar
http://rapidshare.com/files/26240367/Natalia_Kim.part56.rar
http://rapidshare.com/files/26240633/Natalia_Kim.part57.rar
http://rapidshare.com/files/26240921/Natalia_Kim.part58.rar
http://rapidshare.com/files/26241220/Natalia_Kim.part59.rar
http://rapidshare.com/files/26241538/Natalia_Kim.part60.rar
http://rapidshare.com/files/26241794/Natalia_Kim.part61.rar
http://rapidshare.com/files/26242099/Natalia_Kim.part62.rar
http://rapidshare.com/files/26242395/Natalia_Kim.part63.rar
http://rapidshare.com/files/26242585/Natalia_Kim.part64.rarпароля нет, добавлено 10 % для восстановления[/HIDE]
Победим целлюлит!
Название:Победим целлюлит
Оригинальное название:Победим целлюлит
Год выхода:2003
Жанр:Обучающая видеопрограмма
Режиссер:Максим Матушевский
В ролях:
Кол...во CD|Тип: 1 DVDRIP
Кол...во партов: 8
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:
Целлюлит - это проблема 90% современных женщин. Даже у стройных молодых девушек зачастую присутствуют начальные признаки целлюлита, которые не видны на первый взгляд. Наш фильм направлен на предупреждение и борьбу с этой проблемой. В первой части программы мы расскажем вам о причинах возникновения целлюлита, стадиях заболевания, его формах. Во второй части представлены методы и средства борьбы с этой проблемой. Комплексная антицеллюлитная программа включает в себя диету, массажи, обертывания, дыхательные упражнения, приемы шиацу и другие методы.
Выпущено:2003 г.,
Файл
Формат:AVI,59 мин.,
Качество:DVDRIP
[HIDE="4"]
[/HIDE]
пароля нет, добавлено 5 % для восстановления
Название:Победим целлюлит
Оригинальное название:Победим целлюлит
Год выхода:2003
Жанр:Обучающая видеопрограмма
Режиссер:Максим Матушевский
В ролях:
Кол...во CD|Тип: 1 DVDRIP
Кол...во партов: 8
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:
Целлюлит - это проблема 90% современных женщин. Даже у стройных молодых девушек зачастую присутствуют начальные признаки целлюлита, которые не видны на первый взгляд. Наш фильм направлен на предупреждение и борьбу с этой проблемой. В первой части программы мы расскажем вам о причинах возникновения целлюлита, стадиях заболевания, его формах. Во второй части представлены методы и средства борьбы с этой проблемой. Комплексная антицеллюлитная программа включает в себя диету, массажи, обертывания, дыхательные упражнения, приемы шиацу и другие методы.
Выпущено:2003 г.,
Файл
Формат:AVI,59 мин.,
Качество:DVDRIP
[HIDE="4"]
Code:
http://rapidshare.com/files/24871005/TaZCeL.part1.rar
http://rapidshare.com/files/24871264/TaZCeL.part2.rar
http://rapidshare.com/files/24871546/TaZCeL.part3.rar
http://rapidshare.com/files/24871803/TaZCeL.part4.rar
http://rapidshare.com/files/24872106/TaZCeL.part5.rar
http://rapidshare.com/files/24872395/TaZCeL.part6.rar
http://rapidshare.com/files/24872641/TaZCeL.part7.rar
http://rapidshare.com/files/24872786/TaZCeL.part8.rarпароля нет, добавлено 5 % для восстановления
AM Pilates + PM Pilates (Утренний и вечерний пилатес. На Инглише)
Название:AM Pilates + PM Pilates (Утренний и вечерний пилатес. На Инглише)
Оригинальное название:AM Pilates + PM Pilates
Год выхода:-
Жанр:Обучающее Видео
Режиссер:-
В ролях:-
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 8
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:Утренний и вечерний пилатес. На Инглише
Moves energy into a positive place. Our invigorating A.M. workout gets you going in the morning, and after a pressured day the companion P.M. routine makes the day go away. With Pilates trainers Jillian Hessel and Ana Caban. 80 minutes.
Выпущено:
Продолжительность:28min+29min
Перевод:no translation
Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео: DivX video:166kbps 544x400+PM pilates
AVI DivX video:174kbps 576x416
Звук:MP3 128kbps
Размер:269MB+299MB
[HIDE="5"]
AM Pilates (утренний пилатес)
PM Pilates (Вечерний пилатес)
[/HIDE]
Название:AM Pilates + PM Pilates (Утренний и вечерний пилатес. На Инглише)
Оригинальное название:AM Pilates + PM Pilates
Год выхода:-
Жанр:Обучающее Видео
Режиссер:-
В ролях:-
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 8
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:Утренний и вечерний пилатес. На Инглише
Moves energy into a positive place. Our invigorating A.M. workout gets you going in the morning, and after a pressured day the companion P.M. routine makes the day go away. With Pilates trainers Jillian Hessel and Ana Caban. 80 minutes.
Выпущено:
Продолжительность:28min+29min
Перевод:no translation
Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео: DivX video:166kbps 544x400+PM pilates
AVI DivX video:174kbps 576x416
Звук:MP3 128kbps
Размер:269MB+299MB
[HIDE="5"]
AM Pilates (утренний пилатес)
Code:
http://rapidshare.com/files/26054386/AMP_TaZ.part1.rar
http://rapidshare.com/files/26055777/AMP_TaZ.part2.rar
http://rapidshare.com/files/26056923/AMP_TaZ.part3.rarPM Pilates (Вечерний пилатес)
Code:
http://rapidshare.com/files/18578603/pm_pilates.part1.rar
http://rapidshare.com/files/18579927/pm_pilates.part2.rar
http://rapidshare.com/files/18581316/pm_pilates.part3.rar
http://rapidshare.com/files/18559613/pm_pilates.part4.rar
Название:Аэробика. Лечебная гимнастика
Оригинальное название:Аэробика. Лечебная гимнастика
Год выхода:2003
Жанр:Обучающая видеопрограмма.Серия: Оздоровительные программы
Режиссер:
В ролях:
Кол...во CD|Тип: 1 DVDRIP
Кол...во партов: 9
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:
Аэробика – комплекс разнообразных программ, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих танцевальную направленность. Занятия аэробикой оказывают благотворное воздействие на организм, повышая обмен веществ; положительно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы, развивает силу, гибкость, быстроту, выносливость, координацию движений. Выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс, также стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Программа «Лечебная гимнастика» уникальна по своей направленности. Она рассчитана на женщин широкого возрастного диапазона (от 18 до 50 лет) с любой спортивной подготовкой.
Аэробика:
Данная программа позволяет любой женщине более эффективно совершенствовать фигуру и свои физические качества. Автор программы - опытный педагог-хореограф с более чем 20-летним стажем - Людмила Евдокимова. Комплекс упражнений для бедер, живота, талии, груди и ягодиц поможет Вам отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать.
Лечебная гимнастика:
Программа, которую Вы держите в руках, уникальная по своей направленности. Это лечебно-оздоровительная гимнастика. Автор данной программы - опытный педагог-хореограф Людмила Евдокимова, специалист с более чем 20-летним стажем - научит Вас, как с помощью несложных, но эффективных упражнений укрепить свое здоровье и достичь прекрасной физической формы. Программа рассчитана на женщин любого возраста и уровня физической подготовки.
Выпущено:1999 г.,
Файл
Формат:AVI, 95 мин.
Качество:DVDRIP
Code:
http://rapidshare.com/files/24878221/TaZSGIA.part01.rar
http://rapidshare.com/files/24878546/TaZSGIA.part02.rar
http://rapidshare.com/files/24878854/TaZSGIA.part03.rar
http://rapidshare.com/files/24879201/TaZSGIA.part04.rar
http://rapidshare.com/files/24879462/TaZSGIA.part05.rar
http://rapidshare.com/files/24879839/TaZSGIA.part06.rar
http://rapidshare.com/files/24880180/TaZSGIA.part07.rar
http://rapidshare.com/files/24880506/TaZSGIA.part08.rar
http://rapidshare.com/files/24880623/TaZSGIA.part09.rarпароля нет, добавлено 5 % для восстановления
Название: Фитнес с Клаудиа Шифер
Оригинальное название: -
Год выхода: -
Жанр: Обучающее Видео
Режиссер: -
В ролях: Клаудиа Шифер
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 7
Залито на: rapidshare.com
Зеркала: нет
О фильме: -
Выпущено:
Продолжительность: 57 min
Язык: Русский (Перевод гнусавый
)
Файл
Формат: MPG
Качество: MPEG-1
Видео: 352 x 288
Звук: MPEG-1
Размер: 574 MB
Добавлено 5 % для восстановления
Оригинальное название: -
Год выхода: -
Жанр: Обучающее Видео
Режиссер: -
В ролях: Клаудиа Шифер
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 7
Залито на: rapidshare.com
Зеркала: нет
О фильме: -
Выпущено:
Продолжительность: 57 min
Язык: Русский (Перевод гнусавый
)Файл
Формат: MPG
Качество: MPEG-1
Видео: 352 x 288
Звук: MPEG-1
Размер: 574 MB
Code:
http://rapidshare.com/files/32702429/Fitnes.part1.rar
http://rapidshare.com/files/32707276/Fitnes.part2.rar
http://rapidshare.com/files/32715751/Fitnes.part3.rar
http://rapidshare.com/files/32731032/Fitnes.part4.rar
http://rapidshare.com/files/32737278/Fitnes.part5.rar
http://rapidshare.com/files/32744464/Fitnes.part6.rar
http://rapidshare.com/files/32745857/Fitnes.part7.rar
Code:
Пароль: http://netzor.org
Last edited by a moderator:
linda
New member
Где же перевод?
linda
New member
А на русском языке кроме Плоского живота еще чего есть?
Tae Bo Strength - Эфективная борьба с жировыми отложениями
Название: Спорт-дома: Tae Bo Strength - Эфективная борьба с жировыми отложениями
Оригинальное Название: Tai Bo - Strength
Год выхода: 2004
Жанр: обучающее спортивное видео
Режиссер: Билли Бленкс
В ролях: Билли Бленкс
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 8
Залито на: rapidshare.com
Зеркала: нет
О фильме:
Тай-бо сопровождается динамичной жесткой музыкой. Ее подбирают специалисты, составляя различные сборники. В них, к примеру, могут быть включены песни из репертуара “Scooter” или “Prodigy”.
Упражняться можно в любой удобной для занятий спортом одежде и кроссовках.
Тай-бо могут увлекаться люди любого возраста.
Cуществуют общие рекомендации. Например, это такие общеизвестные факты: нельзя есть за 2,5-3 часа до тренировки и в течение 1,5-2 часов после или то, что необходимо пить непременно чистую, негазированную воду, так как углекислый газ сводит на нет мускульную работу. Время занятий тоже зависит от индивидуальных биоритмов.
Тренировки по тай-бо можно — и даже нужно! — совмещать с другими видами спорта: для того чтобы не привыкать к нагрузке. Оптимальное количество занятий в неделю — 2 или 3. Увеличивать их не имеет смысла, поскольку результат при этом не изменится: организм адаптируется.
Система Тай Бо явилась основоположницей великого множества фитнес программ подобного класса таких как Bodycombat, Kenpo-X, Фит-бокс и др.
RAPIDSHARE - DOWNLOAD
Добавлено позднее:
Название: Спорт-дома: Тай Бо от Билли Блэнкса - Мощь!
Оригинальное Название: Tai Bo - POWER
Год выхода: 2004
Жанр: обучающее спортивное видео
Режиссер: Билли Бленкс
В ролях: Билли Бленкс
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 8
Залито на: rapidshare.com
Зеркала: нет
О фильме:
Тай-бо сопровождается динамичной жесткой музыкой. Ее подбирают специалисты, составляя различные сборники. В них, к примеру, могут быть включены песни из репертуара “Scooter” или “Prodigy”.
Упражняться можно в любой удобной для занятий спортом одежде и кроссовках.
Тай-бо могут увлекаться люди любого возраста.
Cуществуют общие рекомендации. Например, это такие общеизвестные факты: нельзя есть за 2,5-3 часа до тренировки и в течение 1,5-2 часов после или то, что необходимо пить непременно чистую, негазированную воду, так как углекислый газ сводит на нет мускульную работу. Время занятий тоже зависит от индивидуальных биоритмов.
Тренировки по тай-бо можно — и даже нужно! — совмещать с другими видами спорта: для того чтобы не привыкать к нагрузке. Оптимальное количество занятий в неделю — 2 или 3. Увеличивать их не имеет смысла, поскольку результат при этом не изменится: организм адаптируется.
Система Тай Бо явилась основоположницей великого множества фитнес программ подобного класса таких как Bodycombat, Kenpo-X, Фит-бокс и др.
Выпущено:
Продолжительность:45min
Перевод:нет! английский язык
Файл:
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео:29fps 262kbit/sek 24 bit xvid
Звук:192 kbit/sek ac-3 acm
Размер:701mb
Пароль к архивам: Нет пароля
Скачать:
RAPIDSHARE DOWNLOAD
Добавлено позднее:
Название: Спорт-дома: Тай Бо от Билли Блэнкса - Энергия!
Оригинальное Название: Tai Bo - Energy
Год выхода: 2004
Жанр: обучающее спортивное видео
Режиссер: Billy Blanks
В ролях: Billy Blanks
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 5
Залито на: rapidshare.com
Зеркала: нет
О фильме:
Тай-бо сопровождается динамичной жесткой музыкой. Ее подбирают специалисты, составляя различные сборники. В них, к примеру, могут быть включены песни из репертуара “Scooter” или “Prodigy”.
Упражняться можно в любой удобной для занятий спортом одежде и кроссовках.
Тай-бо могут увлекаться люди любого возраста.
Cуществуют общие рекомендации. Например, это такие общеизвестные факты: нельзя есть за 2,5-3 часа до тренировки и в течение 1,5-2 часов после или то, что необходимо пить непременно чистую, негазированную воду, так как углекислый газ сводит на нет мускульную работу. Время занятий тоже зависит от индивидуальных биоритмов.
Тренировки по тай-бо можно — и даже нужно! — совмещать с другими видами спорта: для того чтобы не привыкать к нагрузке. Оптимальное количество занятий в неделю — 2 или 3. Увеличивать их не имеет смысла, поскольку результат при этом не изменится: организм адаптируется.
Система Тай Бо явилась основоположницей великого множества фитнес программ подобного класса таких как Bodycombat, Kenpo-X, Фит-бокс и др.
Выпущено:2004
Продолжительность:45 min
Перевод:нет! английский язык
Файл:
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео:29fps 134 kbit/sek 24 bit xvid 640x480
Звук:192 kbit/sek ac-3 acm
Размер:372mb
Пароль к архивам: Нет пароля
Скачать:
СКАЧАТЬ С РАПИДШАРЫ
Добавлено позднее:
Название:Шейпинг для всех 1
Оригинальное название:Шейпинг для всех 1
Год выхода:2000 г.,
Жанр:Оздоровительные программы
Кол...во CD|Тип: 1 DVD
Кол...во партов: 12
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:
Хотите стать привлекательной?
Всегда поддерживать себя в хорошей форме?
Приблизить параметры своей фигуры к мировым стандартам?
Как поднять жизненный тонус?
Как сформировать идеальную фигуру?
Как стать бодрой подтянутой и спортивной?
Ответы на эти вопросы в программе - "Шейпинг для всех"
Это не сложно!
Главное не лениться и не надеяться на чудо, а начать заниматься прямо сейчас!
Выпущено:2000 г.,
Продолжительность:1:07:45,
Перевод:не нужен
Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео: xvid,752x560 25fr/sek,265 kbit/sek
Звук:ac-3 acm 384 kbit/sek
Размер:1,02 Gb
Пароль к архивам: нет пароля
Скачать:
С РАПИДШАРЫ
Название: Спорт-дома: Tae Bo Strength - Эфективная борьба с жировыми отложениями
Оригинальное Название: Tai Bo - Strength
Год выхода: 2004
Жанр: обучающее спортивное видео
Режиссер: Билли Бленкс
В ролях: Билли Бленкс
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 8
Залито на: rapidshare.com
Зеркала: нет
О фильме:
Тай-бо сопровождается динамичной жесткой музыкой. Ее подбирают специалисты, составляя различные сборники. В них, к примеру, могут быть включены песни из репертуара “Scooter” или “Prodigy”.
Упражняться можно в любой удобной для занятий спортом одежде и кроссовках.
Тай-бо могут увлекаться люди любого возраста.
Cуществуют общие рекомендации. Например, это такие общеизвестные факты: нельзя есть за 2,5-3 часа до тренировки и в течение 1,5-2 часов после или то, что необходимо пить непременно чистую, негазированную воду, так как углекислый газ сводит на нет мускульную работу. Время занятий тоже зависит от индивидуальных биоритмов.
Тренировки по тай-бо можно — и даже нужно! — совмещать с другими видами спорта: для того чтобы не привыкать к нагрузке. Оптимальное количество занятий в неделю — 2 или 3. Увеличивать их не имеет смысла, поскольку результат при этом не изменится: организм адаптируется.
Система Тай Бо явилась основоположницей великого множества фитнес программ подобного класса таких как Bodycombat, Kenpo-X, Фит-бокс и др.
RAPIDSHARE - DOWNLOAD
Добавлено позднее:
Название: Спорт-дома: Тай Бо от Билли Блэнкса - Мощь!
Оригинальное Название: Tai Bo - POWER
Год выхода: 2004
Жанр: обучающее спортивное видео
Режиссер: Билли Бленкс
В ролях: Билли Бленкс
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 8
Залито на: rapidshare.com
Зеркала: нет
О фильме:
Тай-бо сопровождается динамичной жесткой музыкой. Ее подбирают специалисты, составляя различные сборники. В них, к примеру, могут быть включены песни из репертуара “Scooter” или “Prodigy”.
Упражняться можно в любой удобной для занятий спортом одежде и кроссовках.
Тай-бо могут увлекаться люди любого возраста.
Cуществуют общие рекомендации. Например, это такие общеизвестные факты: нельзя есть за 2,5-3 часа до тренировки и в течение 1,5-2 часов после или то, что необходимо пить непременно чистую, негазированную воду, так как углекислый газ сводит на нет мускульную работу. Время занятий тоже зависит от индивидуальных биоритмов.
Тренировки по тай-бо можно — и даже нужно! — совмещать с другими видами спорта: для того чтобы не привыкать к нагрузке. Оптимальное количество занятий в неделю — 2 или 3. Увеличивать их не имеет смысла, поскольку результат при этом не изменится: организм адаптируется.
Система Тай Бо явилась основоположницей великого множества фитнес программ подобного класса таких как Bodycombat, Kenpo-X, Фит-бокс и др.
Выпущено:
Продолжительность:45min
Перевод:нет! английский язык
Файл:
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео:29fps 262kbit/sek 24 bit xvid
Звук:192 kbit/sek ac-3 acm
Размер:701mb
Пароль к архивам: Нет пароля
Скачать:
RAPIDSHARE DOWNLOAD
Добавлено позднее:
Название: Спорт-дома: Тай Бо от Билли Блэнкса - Энергия!
Оригинальное Название: Tai Bo - Energy
Год выхода: 2004
Жанр: обучающее спортивное видео
Режиссер: Billy Blanks
В ролях: Billy Blanks
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 5
Залито на: rapidshare.com
Зеркала: нет
О фильме:
Тай-бо сопровождается динамичной жесткой музыкой. Ее подбирают специалисты, составляя различные сборники. В них, к примеру, могут быть включены песни из репертуара “Scooter” или “Prodigy”.
Упражняться можно в любой удобной для занятий спортом одежде и кроссовках.
Тай-бо могут увлекаться люди любого возраста.
Cуществуют общие рекомендации. Например, это такие общеизвестные факты: нельзя есть за 2,5-3 часа до тренировки и в течение 1,5-2 часов после или то, что необходимо пить непременно чистую, негазированную воду, так как углекислый газ сводит на нет мускульную работу. Время занятий тоже зависит от индивидуальных биоритмов.
Тренировки по тай-бо можно — и даже нужно! — совмещать с другими видами спорта: для того чтобы не привыкать к нагрузке. Оптимальное количество занятий в неделю — 2 или 3. Увеличивать их не имеет смысла, поскольку результат при этом не изменится: организм адаптируется.
Система Тай Бо явилась основоположницей великого множества фитнес программ подобного класса таких как Bodycombat, Kenpo-X, Фит-бокс и др.
Выпущено:2004
Продолжительность:45 min
Перевод:нет! английский язык
Файл:
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео:29fps 134 kbit/sek 24 bit xvid 640x480
Звук:192 kbit/sek ac-3 acm
Размер:372mb
Пароль к архивам: Нет пароля
Скачать:
СКАЧАТЬ С РАПИДШАРЫ
Добавлено позднее:
Название:Шейпинг для всех 1
Оригинальное название:Шейпинг для всех 1
Год выхода:2000 г.,
Жанр:Оздоровительные программы
Кол...во CD|Тип: 1 DVD
Кол...во партов: 12
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:
Хотите стать привлекательной?
Всегда поддерживать себя в хорошей форме?
Приблизить параметры своей фигуры к мировым стандартам?
Как поднять жизненный тонус?
Как сформировать идеальную фигуру?
Как стать бодрой подтянутой и спортивной?
Ответы на эти вопросы в программе - "Шейпинг для всех"
Это не сложно!
Главное не лениться и не надеяться на чудо, а начать заниматься прямо сейчас!
Выпущено:2000 г.,
Продолжительность:1:07:45,
Перевод:не нужен
Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео: xvid,752x560 25fr/sek,265 kbit/sek
Звук:ac-3 acm 384 kbit/sek
Размер:1,02 Gb
Пароль к архивам: нет пароля
Скачать:
С РАПИДШАРЫ
Last edited by a moderator:
Название:Аэробика. Лечебная гимнастика
Оригинальное название:Аэробика. Лечебная гимнастика
Год выхода:2003
Жанр:Обучающая видеопрограмма.Серия: Оздоровительные программы
Режиссер:неизвестно
В ролях:неизвестно
Кол...во CD|Тип: 1 DVDRIP
Кол...во партов: 9
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:
Аэробика – комплекс разнообразных программ, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих танцевальную направленность. Занятия аэробикой оказывают благотворное воздействие на организм, повышая обмен веществ; положительно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы, развивает силу, гибкость, быстроту, выносливость, координацию движений. Выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс, также стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Программа «Лечебная гимнастика» уникальна по своей направленности. Она рассчитана на женщин широкого возрастного диапазона (от 18 до 50 лет) с любой спортивной подготовкой.
Аэробика:
Данная программа позволяет любой женщине более эффективно совершенствовать фигуру и свои физические качества. Автор программы - опытный педагог-хореограф с более чем 20-летним стажем - Людмила Евдокимова. Комплекс упражнений для бедер, живота, талии, груди и ягодиц поможет Вам отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать.
Лечебная гимнастика:
Программа, которую Вы держите в руках, уникальная по своей направленности. Это лечебно-оздоровительная гимнастика. Автор данной программы - опытный педагог-хореограф Людмила Евдокимова, специалист с более чем 20-летним стажем - научит Вас, как с помощью несложных, но эффективных упражнений укрепить свое здоровье и достичь прекрасной физической формы. Программа рассчитана на женщин любого возраста и уровня физической подготовки.
Выпущено:1999 г.,
Файл
Формат:AVI, 95 мин.
Качество:DVDRIP
PHP:
http://rapidshare.com/files/24878221/TaZSGIA.part01.rar
http://rapidshare.com/files/24878546/TaZSGIA.part02.rar
http://rapidshare.com/files/24878854/TaZSGIA.part03.rar
http://rapidshare.com/files/24879201/TaZSGIA.part04.rar
http://rapidshare.com/files/24879462/TaZSGIA.part05.rar
http://rapidshare.com/files/24879839/TaZSGIA.part06.rar
http://rapidshare.com/files/24880180/TaZSGIA.part07.rar
http://rapidshare.com/files/24880506/TaZSGIA.part08.rar
http://rapidshare.com/files/24880623/TaZSGIA.part09.rarпароля нет, добавлено 5 % для восстановления
Добавлено позднее:
Название:Учимся танцевать. Клубные танцы 5. Energy
Оригинальное название:Учимся танцевать. Клубные танцы 5. Energy
Год выхода:2003 г.
Жанр:Обучающее Видео
Режиссер:Школа танцев SVETIX
В ролях:Школа танцев SVETIX
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 11
Залито на:rapidshare.com
Клубные танцы - это совокупность различных танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением - их танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках.
Выпущено:2003 г.
Продолжительность:70min
Перевод:не требуется
Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Видео: xvid,25 f/sek,768x576
Звук:448kbit,ac-3 acm
Размер:0,98 GB
[HIDE="8"]
Code:
http://rapidshare.com/files/24875117/CDETaZTaZ.part01.rar
http://rapidshare.com/files/24875348/CDETaZTaZ.part02.rar
http://rapidshare.com/files/24875639/CDETaZTaZ.part03.rar
http://rapidshare.com/files/24875972/CDETaZTaZ.part04.rar
http://rapidshare.com/files/24876201/CDETaZTaZ.part05.rar
http://rapidshare.com/files/24876415/CDETaZTaZ.part06.rar
http://rapidshare.com/files/24876668/CDETaZTaZ.part07.rar
http://rapidshare.com/files/24876969/CDETaZTaZ.part08.rar
http://rapidshare.com/files/24877250/CDETaZTaZ.part09.rar
http://rapidshare.com/files/24877595/CDETaZTaZ.part10.rar
http://rapidshare.com/files/24877937/CDETaZTaZ.part11.rarПЕРЕЗАЛИТО 7 АПРЕЛЯ[/HIDE]
Добавлено позднее:
Название:Учимся танцевать. КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ 4. 2-step
Оригинальное название:Учимся танцевать. КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ 4. 2-step
Год выхода:2004 г.,
Жанр:Обучающая видеопрограмма
Кол...во CD|Тип: 1 DVDRIP
Залито на:rapidshare.com
О фильме:Клубные танцы - это совокупность различных танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением - их танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках.
Главное преимущество клубных танцев состоит в том, что вы не зависите от партнера. Вы можете танцевать в одиночку или большой компанией, в любом случае Ваш успех зависит только от Вас!
Этот фильм поможет вам овладеть правильной техникой клубного танца под музыку 2 STEP.
Этот стиль появился в Англии в конце 90-х годов и с каждым годом становится все более популярным.
Это одно из самых модных направлений современной танцевальной музыки.
Выпущено:2004 г.,
Продолжительность:70 мин.
Перевод:
Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
скачать с рапиды
Last edited by a moderator:
Название:Учимся танцевать. Клубные танцы 5. "Go-Go". Импровизация
Оригинальное название:Учимся танцевать. Клубные танцы 5. "Go-Go". Импровизация
Год выхода:2004 г.
Жанр:Обучающая видеопрограмма
Кол...во CD|Тип: 1 DVDRIP
Кол...во партов: 8
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:Учиться танцевать никогда не поздно, причем добиться успеха может абсолютно каждый, вне зависимости от пола, возраста, веса и физических данных. Если Вы до сих пор не умеете танцевать - наши фильмы для Вас!!!
Если вы любите ходить на дискотеки, то знаете что там (за редким исключением) звучит музыка разных направлений разного темпа и т.д., поэтому в нашей программе мы покажем вам, как сочетать разные танцевальные клубные стили и импровизировать под разную музыку. А еще мы научим вас, как во время пауз между треками не просто стоять, переминаясь с ноги на ногу, а делать красивые и эффектные элементы "зависания".
Итак, долой стереотипы, да здравствует импровизация! GO-GO!
Выпущено:2004 г.,Россия
Продолжительность: 77 мин.,
Перевод:
Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
Скачать:
С РАПИДЫ
Добавлено позднее:
Название:Учимся танцевать. Клубные танцы 1. House/Hip-Hop. Базовые движения
Оригинальное название:Учимся танцевать. Клубные танцы 1. House/Hip-Hop. Базовые движения
Год выхода:2003 г.
Жанр:Обучающая видеопрограмма
Кол...во CD|Тип: 1 DVD
Залито на:easy-share.com
О фильме:
Клубные танцы - это совокупность различных танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением - их танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках.
Этот фильм поможет вам овладеть правильной техникой клубного танца. Клубная танцевальная техника охватывает разные стороны современного танца - точки, движения корпуса, повороты, кач, работа головой, руками, плечами, ногами и т.д.
Стиль клубного танца "Хаус":
Широкие амплитудные движения, скорость, драйв. Это стиль "Хаус". Техника это стиля очень динамична и требует широкого пространства, однако основные элементы можно приспособить и для тесного танцпола.
Стиль клубного танца "Хип-Хоп":
Другое направление клубных танцев - это "Хип-Хоп". Музыка этого стиля менее агрессивная, и поэтому движения более свободные, "плавные".
Мы уверены, что через несколько занятий Вы будете чувствовать себя уверенно на любой вечеринке, у Вас появятся новые друзья, а может быть, танцы помогут Вам найти Вашу любовь...
Файл
Формат:AVI
Качество:DVDRIP
[HIDE="12"]
http://rapidshare.com/files/24873039/Club_Dance_1.TAZ.DVDRip.part01.rar
http://rapidshare.com/files/24873328/Club_Dance_1.TAZ.DVDRip.part02.rar
http://rapidshare.com/files/24873567/Club_Dance_1.TAZ.DVDRip.part03.rar
http://rapidshare.com/files/24873784/Club_Dance_1.TAZ.DVDRip.part04.rar
http://rapidshare.com/files/24874065/Club_Dance_1.TAZ.DVDRip.part05.rar
http://rapidshare.com/files/24874279/Club_Dance_1.TAZ.DVDRip.part06.rar
http://rapidshare.com/files/24874540/Club_Dance_1.TAZ.DVDRip.part07.rar
http://rapidshare.com/files/24874771/Club_Dance_1.TAZ.DVDRip.part08.rar
http://rapidshare.com/files/24874846/Club_Dance_1.TAZ.DVDRip.part09.rar[/HIDE]
Добавлено позднее:
Название: Латина: Зумба для начинающих
Оригинальное Название: Zumba for Beginners
Год выхода: 2004
Жанр: обучающее спортивное видео
Режиссер: -
В ролях: -
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 4
Залито на: rapidshare.com
Зеркала: нет
О фильме:Аэробная кардиотренировка на основе латиноамериканских танцев, фламенко и танца живота. на англ. Перевод не нужет - смотрите и повторяйте!
О фильме:
Выпущено: 2004
Продолжительность: 50 мин.
Перевод: нет
Файл:
Формат:avi
Качество:VHS-rip
Видео: 768x576 xvid,25 frame/sek
Звук: mp3
Размер:378 МБ
Скачать:
ССЫЛКИ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ
Пароль к архивам: Нет пароля
Добавлено позднее:
Название:Тренировка для шортиков %-)
Оригинальное название:The Hotpants Workout
Год выхода:2002
Жанр:спортивное обучающее видео, домашняя тренировка
Режиссер:Dan Karaty
В ролях:Dan Karaty
Кол...во CD|Тип:1
Кол...во партов:7
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме: Дэн Карати - Финтес-Гуру Кайли Миног представляет аэробную тренировку, ориентированная на ноги и ягодицы и живот.
НА АНГЛИЙСКОМ! ВНИМАНИЕ: ЗНАНИЕ ИНОСТРАННОГО ЯЗЫКА ДЛЯ СПОРТА НЕ НУЖНО!
For the first few minutes of The Hotpants Workout you might think you've tuned into Top of the Pops, as female dancers in skimpy, shimmery – yep you guessed it – hotpants dance around. Choreographer to the stars Dan Karaty maintains that Kylie and Britney have fantastic bodies thanks to dance. But the opening case study of a real dancer who had to get her figure back after a period of inactivity due to illness is unnecessary. It's only once the charming Karaty goes into the workout that there is no doubt he knows how to put across his point: dance is indeed a fun way to get a good body.
The session is divided into six sections which target legs, thighs, burning fat, waist, abs and glutes. "Bounce" features a sexy bounce move, "Slide" is based on a sexy slide from leg to leg, "Rush" is a fast fun section, and by the time you reach the slower "Groove" section you might kid yourself that you're just steps away from looking like Karaty's confident back-up dancers. "Two Step" is the hardest of the six sections in terms of coordination, but it's not impossible. The only disappointing section is the final cooldown. It's not as fun as the rest, and the addition of abs and glutes might complete the fitness aspect but doesn't gel with the rest of the up-beat funky workout. Not for serious fitness fanatics but undeniably fun – and it'll do wonders for your dance-floor cred.
Выпущено:
Продолжительность:49 мин
Перевод:нет
Файл:21.10.2002
Формат:XVID = XVID Mpeg-4
Качество: DVDRIP
Видео:672*384 (16:9)
Звук:48000 Hz, 2 channels, 0x55 = MPEG Layer-3
Размер:605MB
СЛЕДУЙ ПО ССЫЛКЕ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ605MB
Пароль к архивам: нет пароля
Добавлено позднее:
Название: Аэробика Oz style. Латиноамериканская страсть
Оригинальное название:Heat in the Feat
Год выхода: 2004
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Режиссер: -
В ролях: Хосе Гарсия
Кол...во CD|Тип:
Кол...во партов:6
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме: Латиноамериканская страсть - новая фитнес-программа из серии Аэробика Oz style, выходящая на одном из известнейших телеканалов Европы.
Латиноамериканские ритмы заставят Вас почувствовать себя участником танцевального выступления…
Под зажигательную, ритмичную музыку Хосе Гарсия, Вы научитесь многим элементам латиноамериканских танцев.
Программа настолько увлекательна, что Вы получите удовольствие и испытаете жаркую латиноамериканскую страсть…
Выпущено: 2002
Продолжительность: 59 мин.
Перевод: не нужен
Файл:
Формат:534 МБ
Качество:DVD-RIP
Видео: 158 kbit/sek 25 fps
Звук: 384 kbit/sek mp3
Размер:534 МБ
СЛЕДУЙ ПО ССЫЛКЕ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ
Пароль к архивам: нет пароля
Добавлено позднее:
Название:Тренировка от супермодели Эль Макферсон
Оригинальное название:Elle Macpherson - The Body Workout
Год выхода:2003
Жанр:спортивное обучающее видео, домашняя тренировка
Режиссер: U dont need to know
В ролях:Эль Макферсон/Elle Macpherson
Кол...во CD|Тип:1
Кол...во партов:7
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме: Xорошая тренировка от супермодели Эль Макферсон. Язык - английский, знаний начальной школы достаточно!
Supermodel and screen star Elle Macpherson teams up with world-renowned fitness authority Karen Voight to produce an exercise programme that works as hard as you. The Body Workout take the boredom out of bending, stretching, toning and lifting.
Just 45 minutes of muscle movement and aerobic exercise
Athletically inspired to work for all body types
Cardiovascular circuit routine that fights flab, firms up flesh and moulds muscle tone
Builds strength and stamina with repetition
Easy to use -- all you need is a small space, a chair and light hand weights
The feel-good factor -- see and feel the difference within a few weeks of regular use.
Выпущено:29 12 2003
Продолжительность: 60min
Перевод: нет (English)
Файл:
Формат:AVI DivX
Качество:DVDRIP
Видео:168kbps | 560x416
Звук: MP3 128kbps
Размер: 598MB
СЛЕДУЙ ПО ССЫЛКЕ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ
Пароль к архивам: нет пароля
Last edited by a moderator:
Luts
Member
- Joined
- Oct 5, 2019
- Messages
- 931
- Reaction score
- 2,137
Видеозанятие по BodyFlex
Предлагаю вниманию подводников комплексное видеозанятие Ирины Макаровой по BodyFlex, основанному Грир Чайлдерс.
В этом видеофильме Ирина Макарова познакомит Вас ближе с методикой уникальной дыхательной программы, которая, в сочентании с определенными позами и упражнениями:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.
Следует отметить, что комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки и не требует специального оборудования.
Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов.
Думаю, что с целого комплекса предложенных упражнений, каждый сможет выбрать себе некоторое количество упражнений в зависимости от поставленной перед собой цели для ежедневного 15-минутного занятия.
Название: Видеозанятие по BodyFlex
Продолжительность: 56:09 мин
Язык: Русский
Video: DIVX 720x528 25.00fps 179 Kbps
Audio: MPEG Layer-3 96 Kbps
Вид:avi-rar + 3% info
Размер: 6x95+51 Mb
Ссылки на фильм:
Code:
http://rapidshare.com/files/55533383/Videozaniatie_po_BodyFlex.part1.rar
http://rapidshare.com/files/55602613/Videozaniatie_po_BodyFlex.part2.rar
http://rapidshare.com/files/55632836/Videozaniatie_po_BodyFlex.part3.rar
http://rapidshare.com/files/55704381/Videozaniatie_po_BodyFlex.part4.rar
http://rapidshare.com/files/55934962/Videozaniatie_po_BodyFlex.part5.rar
http://rapidshare.com/files/56224677/Videozaniatie_po_BodyFlex.part6.rar
http://rapidshare.com/files/56437019/Videozaniatie_po_BodyFlex.part7.rari-cat
Member
К сожалению, плоский живот похоже убит уже.
- Joined
- May 3, 2014
- Messages
- 6,047
- Reaction score
- 2,975
- Deposit
- $ 500
Alex-andr, а зачем дубль? Удалил..
Учебные фильмы по боевым искусствам смотрим и постим в этой теме.
Так уж сложилось, что та тема более специализирована в этом направлении, поэтому остальные посты, относящиеся к БИ, также перенёс в тему Учебные фильмы по боевым искусствам
Учебные фильмы по боевым искусствам смотрим и постим в этой теме.
Так уж сложилось, что та тема более специализирована в этом направлении, поэтому остальные посты, относящиеся к БИ, также перенёс в тему Учебные фильмы по боевым искусствам
Last edited by a moderator:
Удалили с сервера...
Да а можно найти?
Спасибо.
Название:P90X! Extreme Home Fitness
Оригинальное название:P90X! Extreme Home Fitness
Кол...во CD|Тип: 13 DVD
Кол...во партов: 5-10 pro dvd
Залито на:rapidshare.com
Зеркала:нет
О фильме:
...
Да а можно найти?
Спасибо.
Танцевальная аэробика Just Soul
(по тематике, похоже, сюда подходит)
(Fitness-express/2004)
Страна: Россия
Жанр: Танцевальная аэробика
Продолжительность: 51:08
Описание: Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело! Танцевальная аэробика в стиле фри джаз. Окунитесь в хаотическое и магическое пространство джаза, почувствуйте разные оттенки танцевального коктейля - крепкого, как глоток текилы, прохладного и сладкого, как бокал мартини со льдом. Сочетание STREET и STRIP ритмов позволит вам раскрепоститься и даст возможность самовыражения. Вы насладитесь очарованием особой пластики, почувствуете уверенность в себе и приобретете умение владеть своим телом и эмоциями.
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Аудио кодек: AC3
Видео: PAL 4:3 (720x576) VBR 50Gz
Аудио: Russian (Dolby AC3, 5 ch), 48000Gz 16 Bits
Ссылки:
(по тематике, похоже, сюда подходит)
(Fitness-express/2004)
Страна: Россия
Жанр: Танцевальная аэробика
Продолжительность: 51:08
Описание: Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело! Танцевальная аэробика в стиле фри джаз. Окунитесь в хаотическое и магическое пространство джаза, почувствуйте разные оттенки танцевального коктейля - крепкого, как глоток текилы, прохладного и сладкого, как бокал мартини со льдом. Сочетание STREET и STRIP ритмов позволит вам раскрепоститься и даст возможность самовыражения. Вы насладитесь очарованием особой пластики, почувствуете уверенность в себе и приобретете умение владеть своим телом и эмоциями.
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Аудио кодек: AC3
Видео: PAL 4:3 (720x576) VBR 50Gz
Аудио: Russian (Dolby AC3, 5 ch), 48000Gz 16 Bits
Ссылки:
SMS4FILE.COM
http://sms4file.com/downloadvip/8a3011750377/hudeem.rar.html
VIP-FILE.COM
http://vip-file.com/download/8a3011750377/hudeem.rar.html
RAPIDSHARE.COM
http://rapidshare.com/files/194816563/hudeem.part01.rar
http://rapidshare.com/files/194817002/hudeem.part02.rar
http://rapidshare.com/files/194817468/hudeem.part03.rar
http://rapidshare.com/files/194817860/hudeem.part04.rar
http://rapidshare.com/files/194818420/hudeem.part05.rar
http://rapidshare.com/files/194818921/hudeem.part06.rar
http://rapidshare.com/files/194819453/hudeem.part07.rar
http://rapidshare.com/files/194819970/hudeem.part08.rar
http://rapidshare.com/files/194820490/hudeem.part09.rar
http://rapidshare.com/files/194821063/hudeem.part10.rar
http://rapidshare.com/files/194821531/hudeem.part11.rar
http://rapidshare.com/files/194822012/hudeem.part12.rar
http://rapidshare.com/files/194822696/hudeem.part13.rar
http://rapidshare.com/files/194823274/hudeem.part14.rar
http://rapidshare.com/files/194823837/hudeem.part15.rar
http://rapidshare.com/files/194824359/hudeem.part16.rar
http://rapidshare.com/files/194824820/hudeem.part17.rar
http://sms4file.com/downloadvip/8a3011750377/hudeem.rar.html
VIP-FILE.COM
http://vip-file.com/download/8a3011750377/hudeem.rar.html
RAPIDSHARE.COM
http://rapidshare.com/files/194816563/hudeem.part01.rar
http://rapidshare.com/files/194817002/hudeem.part02.rar
http://rapidshare.com/files/194817468/hudeem.part03.rar
http://rapidshare.com/files/194817860/hudeem.part04.rar
http://rapidshare.com/files/194818420/hudeem.part05.rar
http://rapidshare.com/files/194818921/hudeem.part06.rar
http://rapidshare.com/files/194819453/hudeem.part07.rar
http://rapidshare.com/files/194819970/hudeem.part08.rar
http://rapidshare.com/files/194820490/hudeem.part09.rar
http://rapidshare.com/files/194821063/hudeem.part10.rar
http://rapidshare.com/files/194821531/hudeem.part11.rar
http://rapidshare.com/files/194822012/hudeem.part12.rar
http://rapidshare.com/files/194822696/hudeem.part13.rar
http://rapidshare.com/files/194823274/hudeem.part14.rar
http://rapidshare.com/files/194823837/hudeem.part15.rar
http://rapidshare.com/files/194824359/hudeem.part16.rar
http://rapidshare.com/files/194824820/hudeem.part17.rar