Книги о здоровье и здоровом образе жизни

[okun]

Азбука красоты. Снятие усталости
Серия: Азбука красоты ("АСТ", "Внешсигма")

Издательства: АСТ, Внешсигма, 2000 г.
Мягкая обложка, 34 стр.
ISBN 5-17-000174-6, 5-86290-345-3
Тираж: 10000 экз.
Формат: djvu
Качество: среднее

От издателя
Первая помощь при стрессах - дыхательные упражнения, медитация, расслабление мускулатуры и т.п. Все о здоровом питании - выбор диеты и случаи, когда от нее нужно отказаться; виды диет и их сочетание с физическими упражнениями. Как справиться с напряжениеми болью. Гормональные нарушения, спокойная беременность, правильное питание и многие другие вопросы.

Здесь (3,52 Мб)

 

[okun]

Древний секрет источника молодости
Ancient Secret of the Fountain of Youth
Серия: Око возрождения

Питер Кэлдер
Издательства: София, Гелиос, 2005 г.
Мягкая обложка, 288 стр.
ISBN 5-9550-0238-3
Тираж: 20000 экз.
Формат: pdf

От издателя
В этой книге представлены идеи и техники, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе на 10-15 лет, наделить вас силой, улучшить здоровье, продлить вашу жизнь и научить вас получать от нее удовольствие.

"Источник молодости" откроет вам удивительные серии простых упражнений, которые называются "Пять Ритуалов". Вы также обнаружите в ней множество сопутствующей информации о диетах, дыхании, энергетике голоса и многое другое. Вы узнаете о воодушевляющем опыте людей, практикующих "пять ритуальных действий". И, кроме того, вы познакомитесь с советами и указаниями врачей, разделивших с нами это знание.

Пожалуйста, не ждите встречи лицом к лицу со смертью, чтобы активировать этот процесс омоложения. Начните прямо сейчас.

Здесь (3,51 Мб)

 

[Echo]

V.N.Fokin - Polniy kurs massazha.pdf

Фокин В.Н. - Полный курс массажа

Download:
http://rapidshare.com/files/4353472/Fpkm.rar.html

Password:
Polniy-kurs+massazha=V.N.Fokin

 

[okun]

Эротический массаж: приемы и рекомендации
Серия: Домашние советы

Г. Соболева
Издательство: Рипол Классик, 2004 г.
Твердый переплет, 192 стр.
ISBN 5-7905-2345-5
Тираж: 5000 экз.
Формат: djvu

От издателя
Любой массаж оказывает оздоровительное действие на весь организм. Сексуальная стимуляция участков тела партнера, или эротический массаж, подразумевает использование различных приемов, оказывающих расслабляющее и возбуждающее воздействие. Необходимую информацию о видах, формах, методах и приемах массажа, особенностях его выполнения на различных участках тела вы можете получить, прочитав эту книгу.

Для широкого круга читателей.

Здесь (1,33 Мб)

 

[okun]

Исцеление с помощью акупрессуры: акупунктура без иголок
Acupressure. Acupuncture without Needles
Серия: Познание человека

Ф. М. Хаустон
Издательство: МСП, 2002 г.
Мягкая обложка, 96 стр.
ISBN 5-7578-0121-2
Тираж: 10000 экз.
Формат: pdf

От издателя
Центр народной медицины не случайно подготовил к изданию книгу Хаустона. Из всех имеющихся пособий по точечному массажу руководство Хаустона дает возможность доступно находить эффективные точки и рефлексогенные зоны, которые проверены сотрудниками Центрав работе.

Может быть полезна каждому, кто серьезно относится к своему здоровью, а также специалистам по иглотерапии.

Здесь (10,6 Мб)

 

[Echo]

Essentials of Chinese Acupuncture.pdf (scanned)
Sekida Kacuki - Praktika Dzen.pdf

Download:
http://rapidshare.com/files/3875434/Capdz.rar.html

Password:
Chinese-Acupuncture+Praktika-Dzen

=============

Essentials of Chinese Acupuncture.pdf (OCRed)

Download:
http://rapidshare.com/files/4077964/Eca.rar.html

Password:
Chinese-Acupuncture+Praktika-Dzen

 

[Echo]

Macmillan - The Complete Idiots Guide to Acupuncture and Acupressure.pdf

Download:
http://rapidshare.com/files/4538808/Mciga.rar.html

Password:
The-Complete+Idiots-Guide+Acupuncture=Macmillan

 

[okun]

Здоровье человека в нездоровом мире
Серия: Исцели себя сам

Б. В. Болотов
Издательство: Питер, 2005 г.
Твердый переплет, 480 стр.
ISBN 5-469-00421-X
Тираж: 8000 экз.
Формат: djvu

От издателя
Новая книга "украинского волшебника" Бориса Васильевича Болотова составлена на основе уникального опыта автора. В ней вы найдете целостную научную систему, ведь Болотов - ученый, химик, физик, биолог, человек широчайшего кругозора, автор более 600 изобретений, многие из которых внедрены на производстве, в том числе и за рубежом, и на практике доказали свою почти неправдоподобную эффективность. Воистину, Борис Васильевич является основоположником медицины будущего - медицины, побеждающей рак, диабет, инфаркт и другие считающиеся сегодня неизлечимыми болезни. Воспользуйтесь советами академика Болотова - и будьте здоровы!

Здесь (2,59 Мб)

P.S. Спасибо М.Кучевасов

 

[Echo]

M.Chia - Chi Self-Massage - Taoist Way of Rejuvenation.pdf (English - searchable)
M.Chia - Chi Self-Massage - Chi-samomassazh - Daosskiy put omolozhenia.pdf (Russian - scanned)

The same book in different languages.

Download:
http://www.MegaShare.com/80858

Password:
Chi+Self-Massage=M.Chia

 

[Echo]

Several books in one (18 MB) archive

Buddha Dharma Education - A Guide to Awareness.pdf
Buddha Dharma Education - Brahmavihara Dhamma.pdf
Buddha Dharma Education - Dhamma Discourses.pdf
Buddha Dharma Education - Essentials of Insight Meditation. A Pragmatic Approach to Vipassana.pdf
Buddha Dharma Education - For the Stilling of Volcanoes.pdf
Buddha Dharma Education - Frames of Reference and Duties of the Sangha.pdf
Buddha Dharma Education - Hello - with Love and Other Meditations.pdf
Buddha Dharma Education - Insight Meditation Workshop.pdf
Buddha Dharma Education - Living Meditation, Living Insight.pdf
Buddha Dharma Education - Loving-kindness Meditation.pdf
Buddha Dharma Education - Metta Bhavana - Loving-kindness Meditation.pdf
Buddha Dharma Education - Mindfulness The Path to the Deathless.pdf
Buddha Dharma Education - On Thee Path To Freedom.pdf
Buddha Dharma Education - Seeding the Heart - Loving-kindness Practice with Children.pdf
Buddha Dharma Education - Settling Back Into the Moment.pdf
Buddha Dharma Education - The Art of Attention.pdf
Buddha Dharma Education - The Four Sublime States.pdf
Buddha Dharma Education - The Seven Stages of Purification and The insight Knowledge.pdf

Download:
http://www.MegaShare.com/84797

No password.

 

[borisrs]

Название: Я научу вас не болеть и не стареть
Автор: Болотов Б.В.

Издательство: Киев: Информационно-издательское агентство "Украина"
Год: 1992
Страниц: 48
Формат: djvu(OCR)
Размер: 0.7 мб
Я научу вас не болеть и не стареть

 

[borisrs]

Шокирующая правда о воде и соли (Поль Брэгг, Патриция Брэгг)

Издательство: Фаир-Пресс
Год: 2004
Страниц: 289
Формат: DJVU (600dpi)
Размер: 3.25 Mb
ISBN: 5-8183-0134-6
Шокирующая правда о воде и соли

 

[okun]

PILATES - фитнес высшего класса

Ольга Буркова, Татьяна Лисицкая
М.: Центр полиграфических услуг "РАДУГА"
2005. — 208 с.
ISBN 5-94013-031-2
Формат: djvu

От издателя
Впервые в России вниманию читателей предлагается наиболее полное изложение системы "Пилатес", составленное профессионалами в области фитнеса.
Благодаря занятиям по системе Дж. Пилатеса каждый может окрепнуть и значительно улучшить свое здоровье.
Рекомендуется широкому кругу читателей.

Здесь (16,9 Мб)

 

[okun]

Секреты вашей бодрости

В. А. ИВАНЧЕНКО — кандидат медицинских наук, врач-фитотерапевт, иглотерапевт, гомеопат, разрабатывает новые направления современной биологии и медицины — фитоэргономику, сенсорную эргономику и физиологию мотивационных состояний человека. Автор многих диагностических, терапевтических, физиологических аппаратов, методов и лечебных средств. Ему принадлежит ряд монографий и научно-популярных книг.

М.: Знание, 1988.
288 с.
Тираж: 600000 экз.
Формат: djvu

От издателя
Книга В.А. Иванченко подытоживает его многолетний опыт работы в области эргономики и охватывает почти весь круг вопросов, связанных с поддержанием и восстановлением работоспособности, борьбой с утомлением, стрессами, бессоницей, вобщем всем тем, что так или иначе влияет на трудовую деятельность человека. Она воспитывает привычку к здоровому образу жизни. Прочитав книгу, читатель сделает важный вывод: секреты бодрости ему уже известны - надо спешить их использовать... В этой практической направленности особое достоинство книги.

В книге изложена современная система восстановления и повышения работоспособности организма человека путем стимуляции его резервов. Дано научное обоснование многочисленных методов борьбы с утомлением: оздоровительной физкультуры, тонизирующих пищевых растений, напитков, ароматов, функциональной музыки, фитодизайна, точечного и обычного самомассажа, дыхательной гимнастики и др. Рассказано, как применять их в быту и на производстве с учетом новейших достижений эргономики.
Книга поможет наиболее полно использовать скрытые возможности и творческий потенциал человека.
Для массового читателя.

Здесь (7,3 Мб)

 

[okun]

Чтобы спина не болела

Т. Н. Киреева
М.: Советский спорт, 1995
128 с, ил.
ISBN 5-85009-444-х
Формат: djvu

От издателя
В книге доступно и убедительно изложена стройная система предупреждения заболеваний позвоночника, основанная на новейших материалах отечественных и зарубежных авторов, опубликованных в последние годы по этой теме. Система включает комплексы упражнений и рекомендации по здоровому образу жизни.
Для массового читателя.

Здесь (1,4 Мб)

 

[okun]

Фитнес - клуб. Советы профессионалов

Моника Гартнер
Издательство: Кристина И К°, 2000 г.
Твердый переплет
ISBN 5-87889-178-6, 3-8068-7498-0
Формат: djvu

От издателя
Советы, которые даются в этой книге, тщательно проверены и взвешены как автором, так и издательством, однако гарантировать результат мы не можем. Ни автор, ни издательство не несут при этом какой - либо личной, профессиональной либо имущественной ответственности.

Хорошая спортивная форма и стройность — мечта, осуществление которой связано с огромным напряжением? Ни в коем случае! Правильными методами каждый может достигнуть формы, оптимальной для своей фигуры, не прибегая к голоданию. А это рекомендуется не только с медицинской точки зрения: Если человек хорошю чувствует себя в своем теле, то это освобождает дополнительную энергию, что, в свою очередь, является основой успеха. Основная роль в похудении принадлежит жиру. Часто его просто слишком много, да еще не там, где нужно. Голодные диеты лишь отнимают силы, но не растворяют жировых запасов. Как это ни парадоксально, но и худые люди могут быть слишком жирными. Видимость худощавости может быть следствием, к примеру, недостатка воды и минеральных веществ. Результат: человек худеет, но при этом становится дряблым, слабым, его осанка ухудшается. Эта книга покажет вам, как разрушить настоящие запасы жира и сохранить стройность без всякого голодания. Вы просто должны правильно питаться, и при этом целенаправленно двигаться. Гармоничное питание и подходящие физические упражнения — вот тайна успешного расщепления жира. Важно определить свое личное равновесие и работать вместе со своим организмом, а не против него. Тогда вы не только станете стройной, но и намного лучше себя почувствуете.

Здесь (2,7 Мб)

 

[okun]

7-минутное чудо
The 7-Minute Miracle: The Breakthrough Program to Banish Spot Fat Forever
Серия: Здоровье в любом возрасте

Шелдон Левин
Издательство: Попурри, 2005 г.
Твердый переплет, 224 стр.
ISBN 985-483-431-X, 0-89526-182-0
Тираж: 7000 экз.
Формат: djvu

От издателя
Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин предлагает Вам свой "план прорыва".

Без отягощений!
Без диет!
Без аэробики!
Без занятий в спортивном зале!

Здесь (2,6 Мб)
pass: http://dumpz.ru

 

[okun]

Кремлевская диета. 250 новых рецептов

Виктория Брежнева
Издательства: АСТ, Сова, 2006 г.
Мягкая обложка, 176 стр.
ISBN 5-17-035379-0
Тираж: 10000 экз.
Формат: pdf

От издателя
Кремлевская диета помогла избавится от лишнего веса многим известным людям - политикам, звездам кино и шоу-бизнеса. Сегодня этой замечательной диетой может воспользоваться каждый, кто хочет обрести стройную фигуру в кратчайшие сроки. В любой части света нет человека, равнодушного к своему здоровью. Еще недавно кремлевская диета была доступна немногим, а сегодня ею пользуются певцы, артисты и обычные люди. Информация, содержащаяся в этой книге, поможет вам осуществить давнюю мечту — убрать лишние килограммы всего лишь за несколько недель. При этом вы почувствуете прилив сил и энергии, а также без хлопот и голодания обретете стройную фигуру. Помните — мечты сбываются!…

От Автора
Мне очень хочется, чтбы все, кто расстраивается из-за своей внешности, начали новую жизнь, полную радостей и надежд. Оказывается, удовольствие можно получать от всего, даже от диеты.
Приятного Вам аппетита!

Здесь (5,8 Мб)
pass: http://netzor.org

 

[nikonman]

Нейроречь. Преображает ваше тело в процессе чтения
Роберт Мастерс
Серия: "911"
Издательство: София, 2006
HTML, 0.2 MB


Нам редко выпадает удача испытать что-то по-настоящему необыкновенное. Эта маленькая книжка, несомненно, даст читателю такую возможность. Внимательно вчитываясь в текст, вы почувствуете, что каждый абзац (а иногда и предложение) производит заметные изменения в вашем теле! "Нейроречь" нельзя читать, как все прочие книги, то есть с намерением усвоить содержание рассудком. Большинство книг предназначено быть пищей для ума; кое-какие - для духа.
Содержимое нейроречи - это пища для тела.

[HIDE=2]
Здесь
или
Здесь
[/HIDE]

 

[nikonman]

Всё о восточном массаже
Селиванов В.С
Издательство: М.: «Олимп»
PDF, 11.4 MB

Это уникальное издание даст вам возможность познакомиться с тайнами восточного массажа и овладеть его приемами. Изучив подробные описания и иллюстрации (а их более 1000!), вы научитесь оказывать помощь не только себе, но и своим близким. Как эффективное средство предупреждения и лечения многих болезней восточный массаж поможет сохранить здоровье, бодрость и отличное настроение.

[HIDE=2]http://www.share.am/dl/241844281/VseOVostochnomMassaje.rar[/HIDE]