Книги о здоровье и здоровом образе жизни

[gnat26]

Как сбросить лишний вес

Автор не предлагает чудодейственного решения, а дает основы знаний, которые помогут быстрее похудеть и стать здоровее. Можно контролировать свои питание и вес, можно достичь идеального размера, который является реальным для вас, и сохранить его.
Краткое содержание
Часть 1. Каким должен быть ваш размер?
Часть 2. Что нужно знать
Часть 3. Еда для похудения
Часть 4. Спорт - ваш друг
Часть 5. Сущность программы похудения
Часть 6. Правильно настройте себя
Приложение. Словарь.
Название: Как сбросить лишний вес
Автор: Люси Билл
Издательство: М.: ACT, Астрель
Год: 2005
Страниц: 314 с.
ISBN: 5-17-028218-4, 5-271-11182-2
Серия: Шаг за шагом
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 8,7 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading
Shareflare

 

[gnat26]

Маятники и рамки

Книга дает возможность каждому читателю расширить круг своих знаний по вопросам биолокации, узнать много нового и необычного в этой области. Автор, исходя из теории многомерности тела человека, вполне доступно рассказывает, под действием каких сил двигаются маятники и рамки в процессе биолокации.
Название: Маятники и рамки. Практическое руководство
Автор: Г.М. Кибардин
Издательство: М.: Амрита-Русь
Год: 2009
Страниц: 112
ISBN: 978-5-9787-0390-0
Серия: Тайны вашего здоровья
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 3,2 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading
Shareflare

 

[gnat26]

Лечебник народной медицины

В лечебнике собраны тысячи испытанных рецептов и наставлений русских знахарей по народной медицине. В основу сборника взяты старинная книга по народной медицине: «Как помочь больному человеку» О. А. Морозовой, лекции по естественному оздоровлению Н. А. Семеновой «Мой путь к здоровью», а также современные практические советы и рекомендации по народной медицине.
Краткое содержание
Что такое народная медицина
Как помочь больному человеку
Содержание раздела «Как помочь больному человеку»
От автора
Очень нужные сведения для пользования этим лечебником
I. Общие болезни
II. Женские болезни
III. Болезни женских половых органов
IV. Болезни грудных детей
V. Наружные заболевания
VI. Уход за собой, за лицом и телом
VII. Помощь в несчастных случаях
VIII. Отравления
Несколько слов о том, что полезно знать
Закаливание.
Название: Лечебник народной медицины
Автор: Т. Комарова, Т. Тулендиев
Издательство: Алма-Ата: Кайнар
Год: 1991
Страниц: 304
ISBN: 5-620-00618-2
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 21,66 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
hitfile.net

 

[gnat26]

Диетология Михаила Гурвича, сборник

Сборник из 4-х книг об основных правилах рационального и лечебного питания.
Список книг
Как быть здоровым, или Семь правил домашней диеты. М.: Панорама, 1991. 64 с.
«Голод не тетка,» или Как трудно нам похудеть. М.: Панорама, 1992. 48 с.
Диетология для всех. М.: Медицина, 1992. 160 с.
Диета любви (питание и потенция). Гурвич М.М., Конышев В.А., Ступень, 1995. 160 с.
Название: Диетология Михаила Гурвича, сборник
Автор: Гурвич М.
Издательство: М.: Панорама, Медицина, Ступень
Год: 1991, 1992, 1995
Страниц: 430
ISBN: 5-85220-151-0, 5-85220-168-5, 5-225-00414-8, 5-85769-009-9
Серия: Для дома, для семьи
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 8,8 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading
Shareflare

 

[gnat26]

Тайны тибетской медицины в практике доктора С. Г. Чойжинимаевой

Все, что предлагается вниманию читателя, предельно просто для понимания и применения, доступно с точки зрения выполнения и приобретения, так как все сборы, составы и процедуры адаптированы для наших современных условий. Материалы, собранные здесь, прошли проверку читателей вестника "ЗОЖ" и журнала "Предупреждение Плюс" и рассчитаны на широкую аудиторию.
Название: Тайны тибетской медицины в практике доктора С. Г. Чойжинимаевой
Автор: Андрусенко С.В.
Издательство: Редакция вестника "ЗОЖ"
Год: 2010
Страниц: 256
ISBN: 978-5-902812-23-4
Серия: Библиотека "ЗОЖ"
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,7 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading
Shareflare

 

[gnat26]

Естественное питание

Описание системы питания, которая соответствует генетической программе человека.
Название: Естественное питание. Как питаться в соответствии с нашей генетической программой
Автор: Дж. Бонд
Издательство: Айрис-Пресс
Год: 2003
Страниц: 336
ISBN: 5-8112-0419-1
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 3,7 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading
Shareflare

 

[gnat26]

Ваш домашний врач - шиацу

В брошюре описываются методы японской терапии шиацу, которые просты и доступны каждому. Вы сможете самостоятельно и естественно — без медицинских препаратов — научиться повышать свой жизненный тонус, снижать артериальное давление, избавляться от некоторых недугов.
Название: Ваш «домашний врач» - шиацу
Издательство: Житомир: Стожары
Год: 1991
Страниц: 14
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 1,4 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading
Shareflare

 

[gnat26]

Шиацу. Пособие по японскому точечному массажу

Эта книга — практическое руководство по японскому точечному массажу, успешно применяемому для лечения многих болезней. Прочитав ее, вы научитесь противостоять самым разным недугам, а кроме того, получите уникальную возможность приобщиться к древней японской культуре. Не упустите свой шанс обрести здоровье. Ваш шанс — это шиацу!.

Spoiler

Содержание
Вместо предисловия
Предисловие
Часть 1. Что такое боль
Что такое боль
Стресс
Головные боли
Упражнения при головной боли
Гиперемия от простуды, аллергии или синусита
Запоры
Расстройство желудка
Боли в спине (ломота в пояснице)
Бессонница
Пониженный тонус
Женский уголок
Боли при менструациях
Менопауза
Здоровая грудь и рак груди
Часть 2. Профилактика травм и заболеваний
Работа с компьютером
Недомогания при длительных полетах на самолете
Часть 3. Как быть здоровым
Семейное шиацу
Беременность и роды
Шиацу и дети
Шиацу для пожилых людей
Шиацу для лиц, требующих особого ухода.

Название: Шиацу. Пособие по японскому точечному массажу
Автор: П. Фергюсон
Издательство: СПб: Питер Пресс
Год: 1997
Страниц: 160
ISBN: 5-88782-176-0
Серия: Исцели себя сам
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 8,05 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading
Shareflare

 

[gnat26]

Имбирь. 150 целительных рецептов для здоровья

Пряность, которая одновременно является лекарством от многих болезней, отличным средством для улучшения пищеварения, ценнейшим компонентом диет похудения, важным фактором повышения качества жизни и активного долголетия, мощным афродизиаком — все это имбирь.

Spoiler

Содержание
Предисловие. Целительных рецептов должно быть больше!
Что следует знать об имбире
Покорение мира
Имбирь на Руси: застолье и пряники
Виды имбиря
Целебные свойства имбиря
Меняются ли свойства имбиря от способа его употребления?
Корень имбиря всегда сохраняет свои целительные свойства
Дозировка корня имбиря в кулинарии
Побочные эффекты
Противопоказания
Состав и ценные свойства масла имбиря
Безопасность и противопоказания
Применение эфирного масла имбиря в медицинских и кулинарных целях
Где купить имбирь?
Какой имбирь есть в продаже?
Как выбрать имбирь?
Хранение имбиря
Очистка корня имбиря
Как измельчить имбирь?
Напитки
Имбирный чай и чай с имбирем
Соки и лимонады с имбирем
Имбирные эль и кофе
Коктейли и праздничные напитки
Пина колады
Другие коктейли
Салаты и закуски
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Соусы, заправки, приправы
Приложение. Перевод мер в кулинарии: граммы, ложки и стаканы.

Название: Имбирь. 150 целительных рецептов для здоровья, долголетия, профилактики болезней, нормализации веса
Автор: Леонид Вехов
Издательство: М.: ACT
Год: 2011
Страниц: 256
ISBN: 978-5-17-073778-9
Серия: Здоровье — бесценно
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 2,2 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading
Shareflare

 

[gnat26]

Боремся с морщинами

Вместо пластических операций предлагается программа «фейсформинга», позволяющая за несколько недель избавиться от морщин и помолодеть внутренне и внешне. Двадцать несложных упражнений разгладят вашу кожу, а психологический тренинг поможет преодолеть сомнения и сохранить живую прелесть лица.
Название: Боремся с морщинами: как за три недели стать моложе на годы
Автор: Кантиени Б.
Издательство: СПб: Питер
Год: 2001
Страниц: 160
ISBN: 5-318-00014-2
Серия: Здоровье, красота, успех
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 4,2 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading
Shareflare

 

[gnat26]

Свой диабет - своя школа

Психологическая стратегия лечения при диабете включает в себя грамотную инсулинотерапию, питание по хлебным единицам, физические нагрузки, положительные эмоции. Основная часть материала освещает вопрос правильного питания по хлебным единицам при сахарном диабете. В книге приведены расчёты более трёхсот рецептов (в том числе и сладких блюд без сахара) на содержание в ингредиентах белков, жиров, углеводов (хлебных единиц) и калорий.
Название: Свой диабет - своя школа
Автор: С. А. Димова
Издательство: Луганск: ЧП Устюжин Д. А.
Год: 2005
Страниц: 262
ISBN: 966-7320-00-6
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,9 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Укрепляйте нервы

Автор предлагает немедикаментозные средства защиты от стрессов, выработанные современными учеными, традиционной восточной медициной и взятые из векового народного опыта.
Содержание
Надо ли убегать от стресса
Берегите нервы
Каков характер — таковы привычки
Работоспособность и утомление
Физкультура — источник бодрости
Целительные чары радости
Учимся самообладанию
Чудодейственное касание.
Название: Укрепляйте нервы
Автор: Долгопятов Г. Я.
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 1991
Страниц: 40
ISBN: 5-85000-190-4
Серия: Физкультура для здоровья
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 1,09 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading
Shareflare

 

[IJonson]

1945. Год поБЕДЫ (2011) PDF

Эта книга - итог 10-летней работы по переосмыслению советского прошлого, решительная ревизия военных мифов, унаследованных от сталинского агитпропа, бескомпромиссная полемика с историческим официозом. Это - горькая правда о кровавом 1945-м, который был не только годом Победы, но и БЕДЫ - недаром многие события последних месяцев войны до сих пор обходят молчанием, архивы так и не рассекречены до конца, а самые горькие, неудобные и болезненные вопросы по сей день остаются без ответов. Когда на самом деле закончилась Великая Отечественная война? Почему Берлин не был взят в феврале 1945 года и пришлось штурмовать его в апреле? Кто в действительности брал Рейхстаг и поднял Знамя Победы? Оправданны ли огромные потери советских танков, брошенных в кровавый хаос уличных боев, и правда ли, что в Берлине сгорела не одна танковая армия? Кого и как освобождали советские войска в Европе? Какова подлинная цена Победы? И кто на самом деле победил во Второй Мировой войне? Эта книга завершает 5-томную историю Великой Отечественной войны от Владимира Бешанова.

Название: 1945. Год поБЕДЫ
Автор: Владимир Бешанов
Издание: Яуза-Пресс
Год: 2011
Страниц: 544
Формат: PDF
Размер: 33.99 Mb

Скачать 1945. Год поБЕДЫ (2011) PDF​

 

[gnat26]

Популярный справочник естественного лечения

Эта книга для тех, кто хочет стать здоровым, не прибегая к помощи традиционной медицины. В ее основу легли материалы справочника известного английского натуропата, теоретика и практика естественного лечения Харри Бенджамина.
Название: Популярный справочник естественного лечения
Автор: Бенджамин Харри
Издательство: М.: ТЦ Сфера
Год: 1997
Страниц: 300
ISBN: 5-85530-041-2
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 8,1 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading
Shareflare

 

[gnat26]

Китайские целебные травы

Современная редакция классического труда китайского целителя XVI века Ли Шичэня "Материя медика" ("Пен Цао"), в котором обобщен богатый опыт народной медицины в области фитотерапии. В книге подробно описаны полезные свойства лекарственных растений и целебных веществ, рассказано о формах и способах применения природных лечебных препаратов, традиционно используемых на Востоке, интерес к которым европейских медиков все более возрастает.
Название: Китайские целебные травы. Классический труд по фармакологии
Автор: Ли Шичэнь
Издательство: Центрполиграф
Год: 2004 г.
Страниц: 193
ISBN: 5-9524-1310-2
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 1,5 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading
Shareflare

 

[gnat26]

Здоровье "щитовидки" проверенными народными средствами

В книге перечислены наиболее типичные заболевания щитовидной железы и даны рекомендации по их лечению методами народной медицины с использованием различных травяных сборов, настоев, отваров, а также заговоров, проверенных поколениями целителей.
Название: Здоровье "щитовидки" проверенными народными средствами
Автор: М. В. Куропаткина
Издательство: Рипол Классик
Год: 2007
Страниц: 64
ISBN: 978-5-7905-4809-3
Серия: Здоровый образ жизни и долголетие
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 1,3 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading
Shareflare

 

[gnat26]

Баня. Лечебный эффект

Описаны различные виды бань и их воздействие на разные системы организма человека. Также приведено действие эффекта закаливания, раскрыты некоторые секреты водных процедур.
Название: Баня. Лечебный эффект. Мифы и реальность
Автор: Неумывакин И. П.
Издательство: СПб.: ДИЛЯ
Год: 2010
Страниц: 224
ISBN: 978-5-88503-313-8
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 12,33 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
sibit.net

 

[gnat26]

Два пути к здоровью – 4 книги

В книгах даны рекомендации по самолечению заболеваний, приведены рецепты народного целительства, лечебные диеты, принципы доврачебной медицинской помощи при неотложных состояниях.
Список книг:
Два пути к здоровью позвоночника и суставов.
Желудочно-кишечный тракт.
Нарушения обмена веществ.
Сердце и сосуды.
Название: Два пути к здоровью – 4 книги
Автор: Даховский А., Стогова Н.
Издательство: СПб.: Питер
Год: 2006, 2007
Страниц: 496
ISBN: 5-469-01054-6, 5-469-01298-0, 978-5-91180-302-5, 5-469-00674-3
Серия: Два пути к здоровью
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 11,5 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading
Shareflare

 

[gnat26]

Мумиё. Мифы и реальность

Книга рассказывает о природном происхождении и лечебных свойствах признанного естественного лекарственного средства — мумиё. Предлагаются рецепты и методика лечения с помощью мумиё некоторых распространенных заболеваний.
Название: Мумиё: Мифы и реальность
Автор: Неумывакин И.П.
Издательство: СПб.: Диля
Год: 2009
Страниц: 128
ISBN: 978-5-88503-280-3
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 4,2 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading

 

[gnat26]

Льняное масло. Мифы и реальность

В книге рассказывается о лечебных свойствах старинного лечебного средства - льняного масла, медицинская ценность которого полностью подтверждена и научно обоснована современной наукой.
Дополнительно в архиве книги:
Льняное масло, или Золотой ключик к долголетию. Ирина Филиппова. СПб.: Диля, 2007. 160 с.
Льняное масло. Анна Артюшкевич. Нация. 2008. 32 с.
Название: Льняное масло. Мифы и реальность
Автор: Неумывакин И.П.
Издательство: СПб.: Диля
Год: 2009
Страниц: 96
ISBN: 978-5-88503-534-7
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,1 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
DepositFiles
Letitbit
Turbobit
Uploading
Shareflare