Книги о здоровье и здоровом образе жизни

[gnat26]

Как правильно питаться

Изложены научные основы рационального питания. Рассмотрены основные принципы рационального питания; значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ; пищевая ценность продуктов питания. Основные правила приготовления и хранения пищи и пищевых продуктов; правила составления меню.
Краткое содержание
Основы рационального питания
Что надо знать о пищеварении
Каковы последствия чрезмерного питания
Основные пищевые вещества
Пищевая ценность продуктов питания
Основы домашнего приготовления пищи
Ответы на вопросы о пище и питании
Приложение 1. Сведения о массе пищевых продуктов в наиболее употребимых мерах объема
Приложение 2. Сведения о массе штучных пищевых продуктов
Приложение З. Сведения о пищевой и энергетической ценности некоторых готовых блюд и продуктов.
Название: Как правильно питаться
Автор: Скурихин И. М., Шатерников В. А.
Издательство: М.: Легкая и пищевая промышленность
Год: 1984
Страниц: 240
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,8 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать с DepositFiles
Скачать с Letitbit
Скачать с Turbobit
Скачать с Shareflare

 

[gnat26]

Большая энциклопедия народной медицины

В книге собраны и обобщены сведения из различных источников. Сегодня каждый человек стоит перед выбором: доверять методам традиционной медицины и во всем уповать на врачей в случае возникновения какого-либо заболевания или воспользоваться народной мудростью и вековым опытом знахарей и травников и самому приложить все возможные усилия для своего исцеления. Лечебник дает новый шанс больным, уже не надеющимся на выздоровление только потому, что они исчерпали возможности традиционной медицины. Но там, где бессильны лекарства, на помощь приходит опыт и знания наших дедов и прадедов, настоящая народная медицина.
Краткое содержание
Болезни: симптомы и лечение
Лечение лекарственными растениями
Народные оздоровительные системы и методы
Нетрадиционные методы лечения
Скорая помощь на дому
Лечение медом
Секреты натуральной косметики
Исцеляющая вера
Оздоровительные системы Востока
Приложение
Иллюстрации.
Название: Большая энциклопедия народной медицины
Автор: Алексеев И., Диброва А.
Издательство: Донецк: Глория Трейд
Год: 2010
Страниц: 726
ISBN: 978-611-536-002-4
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 20,4 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
letitbit.net
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Рецепты народной медицины

Книга содержит рецепты народной медицины, которые прежде всего включают распространенные лекарственные растения местного произрастания. Они сгруппированы по разделам. В рецептах указаны способы приготовления и применения отдельных препаратов в бытовых условиях. Книга рассчитана на широкий круг читателей и может быть также полезной для врачей, учащихся медицинских училищ, студентов медицинских факультетов высших учебных заведений, учителей и других специалистов.
Название: Рецепты народной медицины
Автор: Алексеев Г. А., Якимова 3. П.
Издательство: Чебоксары: Чувашское книжное издательство
Год: 1991
Страниц: 62
ISBN: 5-7670-0538-9
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,54 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Нет двух страниц – 4 и 5 стр.
Скачать:
depositfiles.com
letitbit.net
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Питание спортсменов: зарубежный опыт и практические рекомендации

Целью пособия является популяризация знаний о роли факторов питания и основных принципах построения адекватного рациона спортсмена. Пособие представляет собой анализ литературных данных по вопросам питания в спорте и суммирует рекомендации ведущих российских и зарубежных специалистов. Для студентов физкультурных вузов, спортсменов, тренеров, спортивных врачей.
Название: Питание спортсменов: зарубежный опыт и практические рекомендации
Автор: Борисова О.О.
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 2007
Страниц: 132
ISBN: 978-5-9718-0220-4
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 7,68 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
depositfiles.com
letitbit.net
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Целебные овощные растения

Знакомство с многообразием овощных культур, различными приемами их выращивания позволит как опытному, так и начинающему овощеводу-любителю разнообразить ассортимент выращиваемых культур, получать на своем участке экологически чистые продукты питания. Концепция сочетания комнатной культуры с выращиванием всего многообразия овощей в открытом и защищенном грунте, а также заготовка дикорастущих овощных растений позволят каждому овощеводу грамотно и эффективно решить задачу обеспечения своей семьи ценной овощной продукцией.
Краткое содержание
1. Химический состав и целебные свойства овощных растений. Влияние условий выращивания на качество овощей
2. Технологические приемы выращивания целебных овощных растений
3. Целебные овощные растения
3.1. Тыквенные культуры
3.2. Пасленовые культуры
3.3. Капустные овощные культуры
3.4. Луковые овощные культуры
3.5. Бобовые овощные культуры
3.6. Зерновые овощи
3.7. Зеленные овощные культуры
3.8. Корнеплодные овощные культуры
3.9. Многолетние овощные культуры
3.10. Пряновкусовые овощные культуры
3.11. Редкие овощные культуры
4. Дикорастущие целебные овощные растения
Приложения
Предметный указатель
Иллюстрации.
Название: Целебные овощные растения
Автор: Гусев А.М.
Издательство: М.: МСХА
Год: 1991
Страниц: 268
ISBN: 5-7230-0070-5
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 15,58 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
letitbit.net
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Лекарственные растения СССР

Дано описание свыше 400 лекарственных растений, имеющих то или иное практическое значение для получения лекарственного сырья. В описании растения дается его характеристика, распространение, состав, применение, сроки и способы сбора, показания и противопоказания к применению. Книга может оказаться полезной для всех, интересующихся лекарственными растениями.
Краткое содержание
От редактора
Часть I. Общие сведения о лекарственных растениях
Часть II. Описание основных лекарственных растения
Часть III. Краткие сведения о малоупотребительных лекарственных растениях
Приложения
Литература
Иллюстрации.
Название: Лекарственные растения СССР
Автор: Землинский С. Е.
Издательство: М.: Медгиз
Год: 1951
Страниц: 524
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 25,4 Мб
Качество: среднее, текстовый слой, оглавление.
Нет нескольких страниц – 259, 260, 268, 269, 393.
Скачать:
depositfiles.com
letitbit.net
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Здоровье дарят комнатные растения

В книге рассказывается о новом методе оздоровления атмосферы помещений - медицинском фитодизайне. В основе метода - использование влияния определенных видов декоративных растений на атмосферу замкнутых пространств: снижение уровня болезнетворной микрофлоры в воздухе помещений, изменение его физико-химических свойств за счет увеличения числа легких ионов, полезных для здоровья человека, лечебное воздействие на его организм - повышение тонуса и иммунитета. Дается описание более 100 видов растений, благотворно влияющих на климат в помещении и условия, необходимые для их успешного выращивания.
Название: Здоровье дарят комнатные растения
Автор: Казаринова Н.В., Ткаченко К.Г.
Издательство: СПб.: Нева
Год: 2003
Страниц: 128
ISBN: 5-7654-2379-5
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 12,28 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
letitbit.net
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Лечебная гимнастика у-шу: комплекс из 18-и упражнений «Ляньгун шибафа»

Предлагается описание «Комплекса из 18-ти оздоровительных упражнений», разработанного китайскими специалистами на основе традиционных систем психофизической тренировки и саморегуляции у-шу и цигун. Комплекс упражнений может использоваться как методическое пособие для начинающих осваивать искусство у-шу и цигун, а также как эффективный способ профилактики и лечения многих заболеваний. Пособие снабжено рисунками, которые помогают осваивать упражнения. Даны рекомендации о терапевтическом эффекте каждого упражнения и его показаниях при определенных заболеваниях. Пособие адресуется врачам, психологам, специалистам по лечебной гимнастике, спортсменам и всем желающим укрепить свое здоровье.
Краткое содержание
Введение
Цикл 1. Упражнения для профилактики и исцеления болей в голове и плечах
Цикл II. Упражнения для профилактики и лечения болей в пояснице
Цикл III. Упражнения для предупреждения и излечения болей в ягодицах и ногах
Цикл IV. Упражнения для предупреждения и лечения болей в суставах конечностей
Цикл V. Упражнения для профилактики и лечения болезней сухожилий и связок
Цикл VI. Упражнения для профилактики и лечения функциональных расстройств внутренних органов
Приложение. Н. В. Абаев, И. В. Горбунов. Методы экспресс-исследования инь-ян.
Название: Лечебная гимнастика у-шу: комплекс из 18-и упражнений «Ляньгун шибафа». Методическое пособие
Автор: Абаев Н.В.
Издательство: Улан-Удэ: Республиканская типография Госкомиздата Бурятской ССР
Год: 1990
Страниц: 50
Серия: Оздоровительные системы Востока, выпуск 3
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,46 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
letitbit.net
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Метеозависимость. Лучшие методы борьбы и профилактики

Предлагаются как экстренные меры, так и меры профилактики, рецепты фитотерапии, целебных ванн, рекомендации народных целителей, авторские методики оздоровления. Читатели смогут узнать: чем отличается метеопат от просто мнительного человека; как сохранить свое здоровье во время магнитных бурь, колебаний атмосферного давления, в различные фазы Луны, при перепадах температур и смене сезонов года; что противопоставить геопатогенным и электромагнитным излучениям; как обезопасить детей и беременных женщин от негативного влияния.
Дополнительно в архиве книги:
Дополнительно в архиве книги:
«Магнитные бури и ваше здоровье». Соловьева В.А.. М.: ACT; СПб.: Астрель-СПб, 2007. 62 с.
«Магнитные бури и здоровье». Мизун Ю.Г., Мизун П.Г. М.: Корона-принт. 1990 г. 48 с.
Краткое содержание
В плену стихий
Магнитные бури
Колебания атмосферного давления
Луна и ее влияние
Перепады температуры воздуха
Смена сезонов.
Название: Метеозависимость. Лучшие методы борьбы и профилактики
Автор: Малышева И.С.
Издательство: Калининград: Мастерская «Коллекция»; М.: АРИА-АиФ
Год: 2012
Страниц: 128
ISBN: 978-5-91989-130-7
Серия: Большая медицинская энциклопедия : Секреты семейного доктора; Том 21.
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 10,8 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
depositfiles.com
letitbit.net
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Щитовидная железа. Лучшие методы лечения

Подробно описываются причины, симптомы и виды заболеваний щитовидки. Прочитав книгу, вы узнаете о современных медикаментозных, хирургических и аппаратных методах лечения. Отдельно рассказывается о самодиагностике и профилактике в домашних условиях. Большое внимание уделено особенностям составления рациона, фито- и апитерапии. Также вы найдете растительные сборы, применяемые при различных патологиях щитовидной железы, советы врача-диетолога, большое количество рецептов диетических блюд, рекомендации по питанию при осложнениях.
Краткое содержание
Введение
Глава 1. Общие сведения о щитовидной железе
Глава 2. Заболевания щитовидной железы
Глава 3. Диагностика
Глава 4. Лечение
Глава 5. Питание при заболеваниях щитовидной железы
Глава 6. Апитерапия.
Название: Щитовидная железа. Лучшие методы лечения
Автор: Фирсова С.С., Богдашич М.В.
Издательство: Калининград: Мастерская «Коллекция», М.: АРИА-АиФ
Год: 2012
Страниц: 124
ISBN: 978-5-91989-115-4
Серия: Большая медицинская энциклопедия: Секреты семейного доктора. Том 6
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,2 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
letitbit.net
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Поджелудочная железа. Лучшие методы лечения

Читатели познакомятся с нетрадиционными методами лечения и очищения поджелудочной железы, рассказывается, как устроена и работает поджелудочная железа, что приводит к развитию различных заболеваний, и что предпринять, если поджелудочная дала сбой. Диетическое питание и лечебная гимнастика также окажут помощь.
Краткое содержание
Введение
Глава 1. Для чего предназначена и как работает поджелудочная железа
Глава 2. Заболевания поджелудочной железы
Глава 3. Что поможет при воспалении поджелудочной железы
Глава 4. Лечебное питание
Глава 5. Фитотерапия
Глава 6. Очищение поджелудочной железы
Глава 7. О пользе физической активности
Заключение.
Название: Поджелудочная железа. Лучшие методы лечения
Автор: Ильин В.Ф.
Издательство: Калининград: Мастерская «Коллекция», М.: АРИА-АиФ
Год: 2012
Страниц: 116. Нет страниц 104-108.
ISBN: 978-5-91989-123-9
Серия: Большая медицинская энциклопедия: Секреты семейного доктора; Том 14.
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,8 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
letitbit.net
turbobit.net
shareflare.net

 

[valbert41]

Жданов А.
Домашний массаж.
Простые техники, доступные каждому (+видео)​

Книга "Домашний массаж. Простые техники, доступные каждому" посвящена массажу в домашних условиях, что даёт возможность членам семьи самым доступным и несложным способом ослабить напряжение и болевые ощущения в мышцах, суставах, позвоночнике, освободиться от стресса, избавиться от головных болей без применения дорогостоящих лекарств и не прибегая к услугам массажных кабинетов. Освоить технику массажа, доводя её до профессионального уровня, поможет прилагаемый к книге видеокурс.

Оглавление

Spoiler

ОТ АВТОРА
ГЛАВА 1. ВВЕДЕНИЕ В ДОМАШНИЙ МАССАЖ
О массаже в целом
Разновидности массажа
Рекомендации массажисту-любителю
ГЛАВА 2. НАШЕ ТЕЛО И ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА НЕГО
Факторы воздействия массажа на организм. Противопоказания к массажу
Массаж и кожные покровы
Массаж и система мышц
Массаж и позвоночник
Массаж и нервная система
Массаж и суставной аппарат
Массаж и кровеносная система
Массаж и системы внутренних органов
Массаж и общее состояние организма
ГЛАВА 3. ПРИЕМЫ МАССАЖА
Поглаживание
Растирание
Разминание
Выжимание, или глубокое поглаживание
Вибрация
Ударные приемы
Вспомогательные приемы. Локальный массаж
ГЛАВА 4. ДОМАШНИЙ МАССАЖ КАК МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ
Лечение заболеваний позвоночника
Лечение различных травм
Лечение плоскостопия
Лечение органов системы дыхания
Лечение гипертонии и гипотонии
Лечение болезней внутренних органов брюшной полости
Лечение головных болей и хронической усталости
ГЛАВА 5. ТЕХНИКИ САМОМАССАЖА
ГЛАВА 6. ДЕТСКИЙ МАССАЖ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. МАССАЖ КАК ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА

Технические характеристики видео
Формат: AVI
Качество: DVDRip
Видео: DivX 720x576 (1.25:1), 25 fps, DivX Codec 6.8.5/6.9.1 ~1003 kbps avg, 0.10 bit/pixel
Звук: AC3 44.1 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps

Название: Домашний массаж. Простые техники, доступные каждому
Автор: Александр Жданов
Издательство: Питер
Год: 2010
Страниц: 176
Формат: PDF + AVI
Жанр: Здоровье
Язык: Русский
Качество: Отличное
ISBN: 978-5-49807-552-5
Размер: 641,2 Мб (3% на восстановление)

Скачать бесплатно "Домашний массаж. Простые техники, доступные каждому (+видео)"
Letitbit.net
Depositfiles.com
Turbobit.net
Bookload.org.ua
Rusfolder.com, фрагмент 1
Rusfolder.com, фрагмент 2
Unibytes.com, фрагмент 1
Unibytes.com, фрагмент 2
​

 

[gnat26]

Травник. Полный справочник лекарственных растений

Подробные описания лекарственных растений, их лечебных свойств, народные рецепты лекарственных сборов, настоев и целебных чаев, которые помогут укрепить здоровье и одолеть многие болезни. Указаны противопоказания и ограничения в применении растения с лечебной целью. Следует помнить, что фиторецепты это всего лишь рекомендации, а не панацея от заболеваний, не избегайте советов опытных терапевтов.
Название: Травник. Полный справочник лекарственных растений
Автор: Санина И.Л.
Издательство: X.: Аргумент Принт
Год: 2012
Страниц: 560
ISBN: 978-617-570-265-9
Серия: Карманная библиотека
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 13,54 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
depositfiles.com
letitbit.net
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Тайны продуктов питания

Читатель познакомится с современной техникой пищевой индустрии, с химией в пищевой промышленности; узнает о том, какие "тайны" хранят привычные для нас продукты, каковы их свойства и физиологическая ценность; что и как ели наши предки, откуда родом наша пища. Эта книга — отклик на живой интерес самых широких слоев населения ко всем «таинствам», связанным с пищей и питанием.
Название: Тайны продуктов питания
Автор: Евстигнеев Г.М., Лившиц Ю.А., Сингаевский О.Н.
Издательство: М.: Пищевая промышленность
Год: 1972
Страниц: 216
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5,41 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Функциональные продукты питания

В пособии дано описание продуктов с заданными свойствами. Рассмотрены функциональные характеристики таких продуктов, как плодоовощные товары, хлебобулочные изделия, безалкогольные напитки, пищевые жиры, молочные, мясные и рыбные товары, и их значение в питании человека. Пособие представляет интерес для специалистов, связанных с разработкой и производством продуктов функционального назначения, работников торговли.
Краткое содержание
Введение
Глава I. Функциональные ингредиенты и их роль в питании человека
Глава II. Функциональные хлебобулочные изделия
Глава III. Функциональные безалкогольные напитки
Глава IV. Функциональные свойства и характеристика пищевых жиров
Глава V. Функциональные молочные продукты
Глава VI. Функциональные мясные продукты
Глава VII. Функциональные свойства продуктов питания из рыбы и иного сырья водного промысла
Список литературы.
Название: Функциональные продукты питания. Учебное пособие
Автор: Под общ. ред. проф. Теплова В.И.
Издательство: М.: А-Приор
Год: 2008
Страниц: 240
ISBN: 978-5-384-00155-3
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 7,11 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Лекарственные растения Восточной Сибири

Книга обобщает сведения о лекарственных растениях, растениях народной медицины и ядовитых растениях с учетом видов, распространенных в Сибири.
Краткое содержание
Введение
Глава I. Общие сведения о лекарственных растениях
Глава II. Лекарственные растения Восточной Сибири
Глава III. Народная медицина и знахарство
Глава IV. Общие сведения о ядовитых растениях
Симптомы отравления некоторыми ядовитыми растениями и меры оказания первой помощи
Литература.
Дополнительно в архиве книги Телятьева В.В.:
Полезные растения Центральной Сибири. Иркутск: Восточно-Сибирское книжное издательство. 1985 г. 416 с.
Целебные клады Восточной Сибири. Иркутск: Восточно-Сибирское книжное издательство. 1976 г. 450 с.
Название: Лекарственные растения Восточной Сибири
Автор: Семенов С.Р., Телятьев В.В.
Издательство: Иркутск: Восточно-Сибирское книжное издательство.
Год: 1966
Страниц: 220
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 31,66 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Энциклопедический словарь-лечебник народной медицины

Словарь написан понятным, доступным для восприятия языком, прост в обращении. Многие апробированные целительские рецепты, советы и рекомендации ранее нигде не публиковались. Одновременно Словарь является и лечебником: в нем приведено более 1000 актуальных апробированных рецептов по лечению самых разнообразных недугов.
Название: Энциклопедический словарь-лечебник народной медицины
Автор: Иванов Г.А.
Издательство: Донецк: Магия
Год: 2005
Страниц: 384
ISBN: 966-8748-05-0
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 12,42 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Как победить лишний вес. Худеем без диет

Доступно рассказывается о сложной проблеме похудения. Даются полезные советы по изменению стиля питания и всего образа жизни, рецепты диетических блюд, ценные сведения о содержании калорий и питательных элементов в ряде продуктов, о правильном соотношении между ростом и весом, о наших затратах энергии и о том, как побороть некоторые вредные привычки и стереотипы.
Краткое содержание
Часть I. Огонь. Сам себе психолог, или в чем корень зла
Часть II. Вода. О вкусной и здоровой пище
Часть III. Медные трубы. Еще немного, еще чуть-чуть...
Часть IV. Приложения. Для любителей таблиц.
Название: Как победить лишний вес. Худеем без диет!
Автор: Плисецкая А.Д.
Издательство: М.: Рипол Классик
Год: 2002
Страниц: 352
ISBN: 5-7905-1043-4
Серия: Будь здоров!
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 12,05 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Растения для нас

Справочник содержит материал по лекарственному растительному сырью, применяемому в странах СНГ в аптечной практике, химико-фармацевтической промышленности. Приведены характеристики растений, их распространение, химический состав. Рассмотрены показатели стандартизации сырья, его назначение и основные препараты, приготовленные на его основе.
Краткое содержание
Часть I. Лекарственные растения и лекарственное растительное сырье. Основные понятия
Часть II. Ресурсоведение лекарственных растений
Часть III. Характеристика отдельных видов лекарственного растительного сырья
Виды сырья, входящие в сбор по прописи М. Н. Здренко.
Название: Растения для нас. Справочное издание
Автор: Блинова К.Ф. и др.
Издательство: СПб.: Учебная книга
Год: 1996
Страниц: 652
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 19,06 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
shareflare.net

 

[gnat26]

Целебные мази и бальзамы

Приведены сведения о древнейших лекарственных средствах - эликсирах, экстрактах и бальзамах растительного и животного происхождения, а также о бальзамах из минерального сырья, молочных продуктов и меда. Даны многочисленные рецепты мазей, растворов, примочек, аэрозолей, ванн, а также методы и схемы проведения массажа с использованием бальзамов при лечении различных заболеваний. Книга предназначена широкому кругу читателей, а также может быть полезной медицинским и фармацевтическим работникам.
Название: Целебные мази и бальзамы
Автор: Федюкович Н.И.
Издательство: Мн.: Современное слово
Год: 2002
Страниц: 252
ISBN: 985-443-253-Х
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6,87 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой.
Скачать:
depositfiles.com
turbobit.net
shareflare.net