Книги о здоровье и здоровом образе жизни

[okun]

Тренировка тела и духа. 2-е издание
Серия: Исцели себя сам

Мирзакарим Норбеков
Издательство: Питер, 2003 г.
Мягкая обложка, 160 стр.
ISBN 5-94723-453-X
Тираж: 20000 экз.
Формат: doc

От издателя
Вы держите в руках 2-е переработанное издание книги `Тренировка тела и духа`, которое содержит ряд существенных уточнений уникальной системы оздоровления и омоложения организма. Ее благотворное воздействие испытали на себе более 2 миллионов людей. Система включает в себя методику коррекции зрения и слуха, омоложения кожи, эффективные упражнения для восстановления функций позвоночника и суставов, уникальный гинекологический массаж, творящий буквально чудеса. Тщательно продуманная последовательность занятий, опыт древневосточной медицины, поразительные научные открытия автора помогут всем, кто хочет быть молодым и здоровым!

Здесь (0,45 Мб)

 

[okun]

Дурака учить - что мертвого лечить, или Советы здоровья на каждый день

Мирзакарим Норбеков
Издательство: Весь
Год: 2004
Страниц: 192
Переплет: мягкий
ISBN: 5-9573-0159-0
Формат: doc

От издателя
Эта книга - зеркало, в котором каждый читатель - больной и здоровый, счастливый и не очень, умный и ... слишком умный - сможет увидеть свое отражение. Рассмеяться - а потом собраться с духом и начать работать над собой. Книга посвящена теме как телесного, так и духовного здоровья. Уникальные факты из области медицины соседствуют на ее страницах с портретами больных и ... их заболеваний, а физические и психологические упражнения - с притчами и высказываниями мудрецов. Книга учить читателя думать и чувствовать, любить жизнь, быть здоровым, спокойным, уверенным в себе. Для тех, кто стремится к победе и самосовершенствованию каждый день!

Здесь (1,41 Мб)

 

[okun]

Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин

Л. Фотина, М. Норбеков
Издательство: Славянский дом книги, 2002 г.
Мягкая обложка, 280 стр.
ISBN 5-85550-118-3
Тираж: 15000 экз.
Формат: doc

От издателя
Вы держите в руках удивительную книгу, которая теперь долгое время будет с Вами. Предлагаемая уникальная система Л.Фотиной и М.Норбекова по оздоровлению и омоложению, подтвержденная патентом РФ на 18 изобретений, помогла вернуть многим тысячам людей легкость в теле, уверенность в собственных силах, успех и радость жизни. Описанные упражнения и приемы помогут каждому достигнуть нужных именно ему результатов.

Поверьте в нее, поверьте в себя, уделите себе больше времени, любви, добавьте настойчивость, усердие, поверьте в свою необходимость, неповторимость - и свет в Ваших глазах, Ваша улыбка, Ваша доброта, желание и готовность помочь другим будут всегда с Вами.

Здесь (0,83 Мб)

 

[okun]

Между двух ушей. Ответы на вопросы по системе Норбекова
Серия: Исцели себя сам

Анна Чудновская
Издательство: Питер, 2003 г.
Твердый переплет, 256 стр.
ISBN 5-88782-344-5
Тираж: 10000 экз.
Формат: doc

От издателя
`Система Норбекова предлагает отличное решение, превосходно взвешенную и обоснованную программу самовосстановления. В отличие от многих систем она адаптирована для применения современным человеком и пришла очень своевременно. Активно работая над собой, Вы достигаете сначала здоровья, а затем новых горизонтов во всем, к чему стремитесь. Реализуете свою мечту. Познаете свою уникальную цель в этой жизни. Делаете свой мир ярким, полнокровным, насыщенным`.

Здесь (0,15 Мб)

 

[okun]

Тренировка зрения для работающих на компьютере
Augentraining am Bildschirm

Дорис Шнайдер
Издательства: М.: АО "Интерэксперт", 1997. - 128 с
Мягкая обложка, 128 стр.
ISBN ISBN 5-85523-021-Х
Формат: doc

От издателя
В этой книге предлагаются простые и очень эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете тренировать зрение и снимать напряжение с глазных мышц, чтобы своевременно предотвратить ухудшение зрения и общего самочувствия. Книга снабжена рисунками и фотографиями, что значительно облегчает усвоение материала. Помогите своим глазам, применяя профилактические меры!

Для работающих на компьютере!

Здесь (0,27 Мб)

 

[okun]

1000 секретов женского здоровья
Серия: Большая энциклопедия для женщин

Дениз Фоули, Эйлин Нечас
Издательства: АСТ, Внешсигма, 2000 г.
Твердый переплет, 544 стр.
ISBN 5-17-002473-8
Тираж: 10000 экз.
Формат: doc

АННОТАЦИЯ
Эта энциклопедия предназначена для общеобразовательных целей. Она ликвидирует белые пятна в наших знаниях и содержит богатый фактический материал. Сотни женщин-врачей дают советы, как можно оздоровить свое тело, свои эмоции и свою жизнь, ведут разговор о волнующих проблемах физического и духовного здоровья, с которыми современная женщина может сталкиваться на протяжении своей жизни. Оставаясь строго научной, книга не сводится к сухому изложению фактов. Это живой рассказ о проблемах и возможностях их решения, широкая панорама состояния здоровья современных женщин.

Здесь (0,33 Мб)

 

[okun]

Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию

Герхард Эггетсбергер
Издательство: ИГ "Весь", 2000 г.
Мягкая обложка, 144 стр.
ISBN 5-266-00064-3
Формат: rtf

От издателя
Вы чувствуете себя измотанным и истощенным? По вечерам Вы еле волочите ноги, а в конце рабочей недели только и мечтаете, чтобы поваляться на диване? Так активизируйте свой собственный генератор энергии! Сделать это Вам поможет Энергетический Тренинг, который подходит любому: молодому и старому; сильному и ослабленному; мужчине и женщине. Этот новый, необыкновенно продуктивный тренинг открыт и опробован Г.Эггетсбергером. Современные тесты на самой высококлассной аппаратуре показали необыкновенную, позитивную силу, которая дремлет внутри каждого из нас, которую мы можем открыть и использовать на благо себе и другим.

Здесь (0,49 Мб)

 

[okun]

Макробиотика дзен

Джордж Озава
Издательство: Профит Стайл, 2004 г.
Мягкая обложка, 208 стр.
ISBN 5-89395-217-2
Тираж: 3500 экз.
Формат: pdf

От издателя
Книга представляет собой изложенное простым и доступным языком руководство по гармоничному питанию, построенному в соответствии с принципом инь-ян, соблюдением кислотно-щелочного равновесия. Подобное питание не только позволяет сохранять и восстанавливать здоровье. Оно меняет качество всей жизни, придавая истинное благополучие и полноту, выстраивая ее в гармонии со Вселенной, с ее законами.

Адресовано широкому кругу читателей.

Здесь (1,53 Мб)

 

[okun]

Медитация. Мистика или психотехника?

Каганов Л.С.
Приложение к газете "Курьер" Северо-Кавказского информационно-рекламного агентства
Страниц: 63
Формат: pdf

Аннотация
Термин «медитация» появился на страницах наших популярных изданий лишь недавно. Прежде говорить о медитации было не принято, поскольку считалось, чтол юбая медитация непременно связана с тем или инымм истическим учением или религией как способ единения с Богом, слияния с Вселенной, постижения истины путем озарения. Действительно, медитация составляет неотъемлемую часть йоги и дзен-буддизма. Но сегодня уже хорошо известно, что занятия медитацией для преодоления внутренних разладов и расширения знаний о себе возможны вне всякой связи с какими-либо религиозными или философскими убеждениями. Тысячелетиями представители почти всех человеческих культур использовали ту или иную форму медитации для обретения душевного покоя и гармонии. Благотворный эффект медитации обуславливается не ориентированностью на религию, а свойствами нервной системы человека. Опыт свидетельствует о медитации как об эффективной ауто-психотехнике, то есть способе воздействия человека на свою психику и управления ею в целях — предотвращения душевных надломов,— обретения уверенности в себе,— повышения энергетических ресурсов,— развития и совершенствования личности.
Во многих странах мира, как на Западе, так и на Востоке, медитация успешно применяется для профилактики и лечения повышенного кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний. Она помогает избавиться от навязчивых состояний, тревожности, депрессии и повышенной агрессивности, улучшает концентрацию внимания. Медитация может быть использована также при поиске путей решения различных проблем. Под ее влиянием возрастает способность использовать творческий потенциал и сделать свою жизнь целенаправленной.

Здесь (0,76 Мб)

 

[okun]

Хочешь быть здоровым? Будь им!
Серия: Исцели себя сам

Александр Свияш
Издательство: Питер, 2002 г.
Мягкая обложка, 288 стр.
ISBN 5-94723-156-5
Тираж: 25000 экз.
Формат: doc

От издателя
Что в вашей жизни главное? Работа? Деньги? Любовь? Наверняка, трудно ответить сразу. Но, согласитесь, если вы не здоровы, если вас мучают болезни или страх перед ними, вам не до работы, денег и прочего. Вы думаете только о том, как вернуть утраченное здоровье. Новая книга Александра Свияша называется `Хочешь быть здоровым? Будь им!` Этот призыв — не пустые слова. Вы убедитесь в этом сами, ознакомившись с уникальными методиками автора, который докажет вам, что ваше здоровье только в ваших руках.

Здесь (0,14 Мб)

 

[okun]

Ваше тело просит воды
Your Body's Many Cries for Water
Серия: Здоровье в любом возрасте

Ф. Батмангхелидж
Издательство: Попурри, 2004 г.
Мягкая обложка, 208 стр.
ISBN 985-483-209-0, 985-483-398-4, 0-9629942-3-5
Тираж: 11000 экз.
Формат: doc

От издателя
Хроническая нехватка воды в человеческом организме ведет ко многим расстройствам и заболеваниям. Обучайтесь понимать, когда Ваше тело нуждается в питьевой воде (вкупе с содержащимися в ней веществами), и не пытайтесь "лечить" жажду медикаментами.

Для широкого круга читателей.

Здесь (0,71 Мб)

 

[okun]

Здоровье в три шага. Базовый курс системы М. Норбекова
Серия: Книги о главном

Г. Гогохия
Издательство: Невский проспект, 2005 г.
Мягкая обложка, 352 стр.
ISBN 5-94371-669-6
Тираж: 20000 экз.
Формат: doc

От издателя
Впервые! Полная Система самовосстановления от Мирзакарима Норбекова в одной книге!

Полная Система самовосстановления человека Мирзакарима Норбекова - сегодня, сейчас, со всеми секретами и советами. Перед вами базовый курс - самое подробное и проверенное практическое пособие для всех, кто хочет восстановить свое здоровье, молодость и красоту.

Автор на собственном опыте освоения методики знает все трудности и особенности этого пути. Г.Гогохия - друг и соратник М.Норбекова - предлагает вам самый короткий и верный маршрут. По этой книге можно заниматься самостоятельно от начала до конца. Вам нужна была карта в мире здоровья и гармонии? Она перед вами.

Здесь (0,4 Мб)

 

[okun]

Как стать красивой
Серия: Энциклопедия современной женщины

Издательства: АСТ, Внешсигма, 2000 г.
Твердый переплет, 352 стр.
ISBN 5-237-03755-0, 5-86290-415-8
Тираж: 10000 экз.
Формат: djvu

От издателя
Уход за волосами, кожей лица и тела, макияж для любого случая, вопросы питания и здоровый загар. Множество практических советов, включая выбор духов, быстрый макияж, подходящие цвета и т. д. Чем различаются женщины весеннего, летнего, осеннего и зимнего типов? Что подходит каждой из них? От чего им лучше отказаться?

Здесь (8,09 Мб)

 

[okun]

Биокосметология. Искусство быть красивой. Справочник фитокосметолога

В. Ф. Востоков
Издательство: Диля, 2002 г.
Твердый переплет, 384 стр.
ISBN 5-8174-0272-6
Тираж: 7000 экз.
Формат: rtf

От издателя
Забота о красоте имеет тысячелетнюю традицию. Даже самая хорошая кожа нуждается в систематическом уходе. Гораздо легче вовремя подумать о том, как не допустить возникновения дефектов, чем потом заниматься их устранением. Поэтому косметикой должны пользоваться все, кто хочет иметь здоровую, шелковистую, упругую кожу. Основные способы ухода за кожей - очищение, питание, защита.

Здесь (0,20 Мб)

 

[okun]

Индо-тибетская школа омоложения

В. Востоков
Издательство: Святогор-98, 1997 г.
Мягкая обложка, 336 стр.
ISBN 5-85580-030-0
Тираж: 10000 экз.
Формат: rtf

От издателя
Теория очистки организма, предупреждение и профилактика заболеваний жизненно важных органов методами акупунктуры, акупрессуры, а также традиционное воздействие на них с помощью лекарственных сборов.
Все это вы найдете в книге белого Ламы В. Ф. Востокова.

Здесь (0,25 Мб)

 

[okun]

Славяно-тибетская медицина
Серия: Тибетская медицина

В. Востоков
Издательство: Диля, 2003 г.
Мягкая обложка, 320 стр.
ISBN 5-88503-117-7
Тираж: 10000 экз.
Формат: doc

От издателя
Казалось бы, что может объединять такие разные и далекие понятия, как тибетская и славянская медицина? Однако и та, и другая призваны служить человеку. Несмотря на внешние различия, и на Тибете, и в Древней Руси лечили дух и тело человека, обращаясь к целительной силе природы.

Академик В.Ф.Востоков, профессор индо-тибетской медицины и психотерапии, кинезитерапевт, биоэнерготерапевт и фитотерапевт в этой книге раскрывает секреты здоровья, молодости и долголетия.

Здесь (0,16 Мб)

 

[okun]

Формула здоровья
Серия: Истоки здоровья

Владимир Лободин
Издательство: Невский проспект, 1999 г.
Мягкая обложка, 192 стр.
ISBN 5-8378-0015-8
Тираж: 15000 экз.
Формат: doc

От издателя
"Формула здоровья" предлагает вам оригинальную концепцию оздоровления, в основе которой лежит простое, как истина, утверждение: слабый иммунитет - главная причина утраченного здоровья... `Единственная болезнь, которая сейчас существует, - это иммунодефицит`, - утверждает автор. Из этой книги вы узнаете, как повысить сопротивляемость своего организма, как самостоятельно`прочесть` свой анализ крови и провести самодиагностику. И, наконец, автор предлагает свой ответ на вопрос: почему люди болеют и становятся несчастными?

Здесь (0,1 Мб)

 

[okun]

Как обрести хорошее зрение без очков
Серия: Домашний доктор

У. Г. Бейтс
Издательство: А. В. К. - Тимошка, 2002 г.
Мягкая обложка, 320 стр.
ISBN 5-324-00146-5
Тираж: 7000 экз.
Формат: rtf

От издателя
Учение и открытия доктора Уильяма Бейтса в области офтальмологии, хотя и относятся к середине XX века, сегодня актуальны как никогда. Нагрузка на наше зрение возросла многократно - телевидение, компьютеры, видео... Простые и четкие рекомендации и системыупражнений, приведенные в этой книге позволят вам не только сохранить зрение но и улучшить его, и отказаться от очков, и научиться снимать усталость.

Здесь (0,18 Мб)

 

[okun]

Худеем вместе с феей. Любимые упражнения
Серия: Мечты сбываются

Наталия Правдина
Издательство: Нева, 2005 г.
Мягкая обложка, 160 стр.
ISBN 5-7654-4050-9
Тираж: 100000 экз.
Формат: doc

От издателя
Эта книга для тех, кто хочет, чтобы стройность и привлекательность стала нормой жизни. Мудрой природой в нас заложена красота и совершенство, только они иногда спрятаны глубоко в теле. Задача в том, чтобы освободить таящуюся в каждой женщине богиню красоты и любви.

О том, как это сделать, и рассказывает автор, которая делится с читательницами практическими советами, способами скорой самопомощи при увеличении веса. Наталия Правдина считает, что самое главное - это любовь к себе и внимательность к своему телу. "Мы с вами все делаем с удовольствием и верой в то, что все получится так, как надо, и даже лучше! Мы же собираемся жить долго в своем красивом и стройном теле, а это значит, что надо двигаться, двигаться, двигаться. Лучший способ для этого - ежедневные тренировки своего прекрасного тела".

Прочитав это практическое руководство вы узнаете, что надо делать, как правильно тренироваться, чтобы войти в здоровый, молодой и красивый мир, где все выглядят просто замечательно!

Здесь (0,22 Мб)

 

[okun]

Здоровье вашего позвоночника
Серия: Ключ к здоровью

А. В. Долженков
Издательство: У-Фактория, 2005 г.
Мягкая обложка, 208 стр.
ISBN 5-9709-0065-6
Тираж: 15000 экз.
Формат: doc

От издателя
Книга врача-вертеброневролога Андрея Викторовича Долженкова рассказывает об одном из самых коварных заболеваний нашего времени - остеохондрозе позвоночника. Вы узнаете, что это такое, почему от болей в шее, позвоночнике и пояснице страдают даже молодые люди, как правильно себя вести, чтобы предотвратить их появление, как научиться жить с остеохондрозом.

Предназначено для широкого круга читателей.

Здесь (0,21 Мб)