Книги о здоровье и здоровом образе жизни

[okun]

Победить боль в спине
Серия: Исцели себя сам

Андрей Долженков
Издательство: Питер, 2004 г.
Мягкая обложка, 224 стр.
ISBN 5-94723-598-6
Тираж: 15000 экз.
Формат: doc

От издателя
Бытующее мнение о том, что остеохондроз есть основная причина появления болей в спине, ложно. Автор доказывает, что в подавляющем большинстве случаев камнем преткновения в положительном исходе заболевания является неправильная работа мышц позвоночника, таза и конечностей. Игнорирование этого факта часто ставит в тупик традиционную медицину.

В книге рассматриваются различные схемы лечения применительно к конкретным случаям заболевания. При этом автор всякий раз подчеркивает, когда и как можно помочь себе самостоятельно, а когда следует обратиться к врачу.

Никоим образом не претендуя на роль проповедника, указывающего верный путь, автор делится лишь своими мыслями, основанными на знании физиологии и анатомии, собственном практическом опыте, чтобы страданий человеческих стало меньше.

Здесь (0,26 Мб)

 

[okun]

Как увеличить размеры мужского полового члена
Серия: Будьте здоровы

Гэри Гриффин
Издательство: Крон-Пресс, 1998 г.
Мягкая обложка, 288 стр.
ISBN 5-232-01009-3
Тираж: 10000 экз.
Формат: djvu

От издателя
Книга Гэри Гриффина предлагает снять гриф `совершенно секретно` с этой `запретной` темы. В ней вы найдете ответы на многие интересующие вас вопросы: действительно ли можно увеличить свой половой член, как сделать это безопасным способом, что на самом деле думают женщины о размерах пениса, есть ли зависимость между чертами лица и размером полового члена?

Здесь (2,68 Мб)

P.S. Спасибо vi_kon.
Теперь и на русском

 

[okun]

Универсальный семейный гомеопатический справочник

Уллман Р., Риченберг-Уллман Юд.
М.: Издательство «Арт-Флекс», 1999.
440 с
ISBN 5-93253-001-4
Формат: djvu

От издателя
Гомеопатия предлагает множество эффективных средств лечения самых распространенных заболеваний общего характера. Основываясь на натуральных природных веществах, гомеопатия абсолютно безопасна, и доверие к ней растет год от года. На первый взгляд гомеопатия может показаться сложной, однако это не так.
С «Универсальным семейным гомеопатическим справочником» в руках вы научитесь легко распознавать более 70 специфических состояний, начиная от зубной боли до сложных аллергических реакций. Вы также получите необходимое представление о гомеопатических лекарствах и сможете сами скомплектовать из них вашу домашнюю аптечку.

Здесь (5,13 Мб)

 

[okun]

Плоский живот за 3 минуты в день
3-minute ABC

Курт Брунгардт
Издательства: Эксмо, В. Секачев, 2004 г.
Мягкая обложка, 128 стр.
ISBN 5-04-005417-3
Тираж: 5000 экз.
Формат: doc

От издателя
Книга предназначена для тех, кто не потерял интереса к своему внешнему виду и безуспешно борется с самой `проблемной` частью тела - животом. Избавиться от раздражающих складок на талии и приводящего в отчаяние `брюшка` поможет комплексная программа, составленная одним из лучших экспертов по этому вопросу. Без использования дорогих и громоздких тренажеров, изнуряющих диет и продолжительных занятий всего за 3 минуты в день вы сможете добиться стройной фигуры, пользуясь идеальным средством для тренировки брюшного пресса - собственным телом.

Здесь (0,10 Мб)

 

[okun]

Ножки Мирового Стандарта. Эффективная шестинедельная программа приведения в форму ваших ног, ягодиц и бедер

Феликс Шмитт, Синтия Тайверс
Издательство: Эксмо, 2002 г.
Мягкая обложка, 144 стр.
ISBN 5-699-00920-5
Тираж: 5000 экз.
Формат: doc

От издателя
Какая женщина не мечтает избавиться от лишнего веса, уменьшить объем бедер, сформировать высокие, крепкие, круглые ягодицы и тонкую талию, научиться управлять своим телом и, возможно, даже достигнуть балетного совершенства?

Воспользовавшись советами американских специалистов по физической подготовке Феликса Шмитта и Синтии Тайверс, вы осуществите мечту о Ножках Мирового Стандарта.

Здесь (0,21 Мб)

 

[okun]

Шейпинг-питание. Будьте совершенны!
Часть 1

Прохорцев И. В. Пшендин А. И. Сергеева Е. В.
Издательство ПО «Авангард» 1999 г.
Страниц: 106
Тираж 1000 экз
Формат: pdf (OCR)

Здесь (1,10 Мб)

Вычищенныйй OCR с Содержанием здесь (0.7 Мб) pdf Спасибо Nebuh.

 

[paSha]

Степанов А.А. Дыхание по Фролову.

Дыхание по Фролову.
Автор: Степанов А.А.
Издательство: Питер, 2005 год.
Обьем - 159 с., мягкая обложка.
ISBN: 5-469-00325-6

Взять. [doc, 0.25M]

 

[paSha]

Шаталова Г.С. Здоровье человека и целебное питание

Название: Здоровье человека и целебное питание
Автор: Шаталова Г.С
Год: 1998
Формат: djvu
Размер: 4,68 mb
Скачать.

 

[okun]

Книги серии "Ваше здоровье"

Стрикалов А. Алкоголизм. Хитрости и тонкости
Татура Ю. Венерические болезни. Тонкости, хитрости и секреты
Татура Ю. Курение. Тонкости, хитрости и секреты
Татура Ю. Наркомания. Тонкости, хитрости и секреты
Татура Ю. Облысение. Тонкости, хитрости и секреты
Татура Ю. Сон. Тонкости, хитрости и секреты
Татура Ю. Стресс. Тонкости, хитрости и секреты
Татура Ю. Уход за кожей лица и тела. Тонкости, хитрости и секреты
Татура Ю. Фитнес. Тонкости, хитрости и секреты

Все книги в формате pdf одним архивом здесь (5,58 Мб)

 

[Echo]

Penguin - Awareness Through Movement Health Exercises For Personal Growth

Penguin - Awareness Through Movement Health Exercises For Personal Growth - Moshe Feldenkrais.pdf

Download:
_http://www.megaupload.com/ru/?d=RMKPRAN2

Password:
Awareness=Through-Movement&Moshe+Feldenkrais

 

[okun]

Чем сердце успокоить
«Домашняя энциклопедия здоровья» Выпуск №3(19)

Библиотечка газеты «Народный доктор»
Август 2006 г.
Формат: djvu

Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему удерживают лидирующее место среди причин, досрочно обрывающих человеческую жизнь. В немалой степени этому способствует современный образ жизни — гиподинамия (малоподвижность, недостаточная физическая нагрузка), неправильное питание, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем и т.п. Сердце — не камень: не выдерживает нагрузок. К тому же в последнее время сердечно-сосудистые заболевания изрядно «помолодели» — все чаще наблюдаются у 30-40-летних.
Но никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье, отбросить лень, отказаться от вредных привычек и «прислушаться» к своему сердцу. Надеемся, брошюра «ЧЕМ СЕРДЦЕ УСПОКОИТЬ» станет для вас верным советчиком в этом вопросе. Речь в ней пойдет о наиболее распространенных заболеваниях сердца. Брошюра подскажет, как жить с сердечными недугами и как их лечить доступными народными средствами, травами, пчелопродуктами. В свое время эти рецепты были опубликованы в газете «Народный доктор». Убедитесь в их эффективности, т.к. все они проверены на личном опыте наших авторов.
Будьте здоровы и берегите ваше сердце!

Здесь (1,07 Мб)

 

[gera]

А. Кравченко, С. Мирошниченко: Уход за лицом и макияж для лентяек

Название: Уход за лицом и макияж для лентяек
Авторы: А. Кравченко, С. Мирошниченко
Год выпуска: 2006
Издательство: Кристина - новый век, Мой Мир ГмбХ & Ко. КГ
ISBN: 5-902059-48-8, 3-86605-318-5
Язык: Русский
Формат|Качество: PDF Отсканированные страницы
Размер файла: 3 MB
Кол-во партов: 1
Залито на: rapidshare.de

От издателя:
В данной книге представлены самые различные способы ухода за кожей лица и шеи. Речь идет о косметике из натуральных, природных продуктов. Это дешевый и очень эффективный способ ухода за кожей. Воспользовавшись нашими советами, вы убедитесь в том на собственном опыте. Маски и лосьоны, травяные настои и тоники, паровые ванночки и лед, ароматерапия и массаж - вот далеко не весь перечень того, что вы найдете в книге.

Скачать:

http://rapidshare.de/files/36624445/makiaz.rar.htm

Пароль: Отсутствует

 

[gera]

Боб Андерсон: Растяжка для каждого

Название: Растяжка для каждого
Автор: Боб Андерсон
Год выпуска: 2002
Издательство: Попурри
ISBN: 985-438-715-1, 0-936070-22-6
Язык: Русский
Формат|Качество: PDF
Размер файла: 10 MB
Кол-во страниц: 224
Залито на: rapidshare.de

От издателя:
Стретчинг - физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру.

Комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин,
детей и взрослых и для всех видов спорта

Скачать:

http://rapidshare.de/files/36726533/Rastyajka_dlya_kajdogo.rar.html

Пароль: Отсутствует

 

[okun]

Взрывная философия
Серия: Гид по фитнесу

Владимир Турчинский
Издательства: Астрель-СПб, АСТ, 2006 г.
Твердый переплет, 176 стр.
ISBN 5-17-040202-3, 5-9725-0719-6
Тираж: 5000 экз.
Формат: pdf

От издателя
"Взрывная философия" - это подробная инструкция по эксплуатации любого мужского организма.

Для тех, кто еще ни разу в жизни не делал болгарских выпадов и продвинутых пользователей EZ-штанги.

Для "зеленых", и тех, кто перевалил за "экватор".

Для тех, кому нужно согнать опостылевшие килограммы, и для тех, у кого явный дефицит веса.

Для тех, кому пока не хватает сил, чтобы сдвинуть с места "Руслан", и для тех, кто хочет украсить рельефом своего тела любой пляж.

Даже для тех, у кого нет ни сил, ни времени, ни денег - только непреодолимое желание быть в форме!

Само по себе прочтение этой книги не сгонит лишний жирок с живота и не увеличит объем бицепса до пятидесяти сантиметров, зато гарантированно накачает ту мозговую мышцу, которой вы наконец сможете понять, что фитнес прочно вошел в нашу жизнь, как электропочта, переносной телефон и трехслойный пипифакс с ароматом персика.

Здесь (8,2 Мб)

 

[madproger]

Легкий способ бросить курить
Easy Way to Stop Smoking

Аллен Карр
Издательство: Добрая книга, 2002 г.
Мягкая обложка, 208 стр.
ISBN 5-94015-015-2
Тираж: 5000 экз.
Формат: rtf


От издателя
В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости ныне известный всему миру как `Легкий способ бросить курить`.

Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Также в архиве ещё одна книга Аллена Карра "Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса"

(0.22 Мб)

Шикарная книжка - благодаря ей бросил курить

 

[paSha]

На ру-боарде дали ссылку на сайт. Цитата с раздела "Здоровье":

Что такое здоровье? Этот вопрос испокон веков задавался человеком. Есть выражение: "Самое большое богатство - это здоровье". Человек стремился сохранить его как можно дольше. Ведь от этого зависит сколько лет своей жизни мы проживем, и какого качества будет наша жизнь.
Различные методики, помогающие достичь здоровья, предложены в книгах данного раздела, а именно: методики по очищению организма, избавление от паразитов, правильное питание, диеты и голодание, уринотерапия, физические упражнения, дыхание, закаливание, режим труда и отдыха и многие другие. Все эти методы ведут к одному - к улучшению физического и психоэмоционального состояния человека. Таких методик может быть очень много, и каждый из вас подберет свои собственные, с учетом особенностей организма, индивидуальных предпочтений и прочих факторов.

ЗЫ Не воспринимайте мой пост как рекламу, просто - классный сайт!

 

[Nebuh]

Шейпинг-питание. Будьте совершенны! Часть 2

Шейпинг-питание. Будьте совершенны!
Часть 2

Илья Викторович Прохорцев, Александр Иванович Пшендин, Екатерина Васильевна Сергеева.
Издательство ЗАО «ПИК»
Страниц: 208
Формат: PDF (OCR)
Здесь (2,00 Мб)

 

[11Alexey11]

Шейпинг-питание. Будьте совершенны!
Часть 1

Прохорцев И. В. Пшендин А. И. Сергеева Е. В.
Издательство ПО «Авангард» 1999 г.
Страниц: 106
Тираж 1000 экз
Формат: pdf (OCR)

Здесь (1,10 Мб) pass: http://dumpz.ru

Вычищенныйй OCR с Содержанием здесь (0.7 Мб) pdf Спасибо Nebuh.

Первая ссылка- pdf файл с ошибкой и неработает
Вторая устарела

 

[Nebuh]

Первая ссылка- pdf файл с ошибкой и неработает
Вторая устарела

Выложил первую часть еще раз. Читайте на здоровье
Здесь (0.7 Мб) pdf (OCR)

 

[okun]

Первая ссылка- pdf файл с ошибкой и неработает

Ответственно заявляю, pdf файл без ошибок и всё работает